第10章 驱除失眠，还得学些催眠“小运动”(2)

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

本书首先介绍了人类现阶段健康的基本状况，随后又介绍了危害生命的种种病状，特别是心血管疾病，并提出了维护健康的基本方法。本书会给中老年朋友在健康、养生方面提供帮助。

叶闲竹上一辈子最缺的就是运气。女子定段录取前两名，她当了7年的第三，参加重大赛事，第一轮淘汰她的最后必然成为最后的冠军。而曾以为会一直陪着自己的那一位，也终于发现不过是误会一场。回到当初命运的第一个转折点上，任它翻天覆地，那又如何？你不需回头，因为我已经不在你的身后；这一次，换你来仰望我，可好？

青梅竹马的情谊终究抵不过心头白月光的陷害？为了爱他，沈颜欢放弃了尊严。为了爱他顾沉渊，失去了自己孩子！重来一次，她要抓住机会，让他身败名裂。再相见！她是新晋天后她挽着新晋天王淡然从他身边走过？“我错了，原谅我好不好？”“顾先生，我们认识吗？”

1940年12月18日，距湖南省城长沙以西15公里的望城县，隐没在山坳里的小山村简家塘，诞生了一个小生命，乳名庚伢子。陈抚生编著的《雷锋》内容介绍：庚伢子嗓音特别响亮，几乎整个简家塘都能听见他“呜哇，呜哇”的大声哭叫。这一年，他的爷爷雷新庭57岁，父亲雷明亮33岁，母亲雷一嫂30岁，哥哥再伢子8岁。一家1人难得有这样的好心情。雷新庭把家里一只下蛋的老母鸡炖了，请来为雷一嫂接生的六叔奶奶、儿子的好友、后生子彭德茂，庆贺了一番。六叔奶奶说：“恭喜贺喜，你雷家人丁兴旺，再伢子的名字起得好，元满又生了个伢崽！”彭德茂才24岁，是条走南闯北的汉子。

商纣灭亡后，女娲处死了妲己。但九尾狐族也被世人不耻，而惨遭屠杀，他们被迫离开青丘之地躲入终年被冰雪覆盖的苍茫山上。

2007年，电视剧《士兵突击》热播后，使无数观众集体为之倾倒，无法自拔，剧中主人公许三多———一个不起眼的农村兵，从不被人接受，不被人认可，甚至被人嘲笑开始，依靠着自己的真诚、执著和“不抛弃，不放弃”的信念激励了自己，也感染了身边的每一个人，直至获得成功并被他人认可。该剧引发了一波又一波不可抑制的讨论热潮，参与者不分地域，不分职业，不分年龄，范围之广前所未有。而其中最被大家所认可和熟知的应该就是许三多和钢七连所共同抱有的成功信念———“不抛弃，不放弃”了。

这是一场被埋没的秘密，然而刻骨铭心的记忆，再次唤醒曾经痛苦的记忆。似水流年，光阴埋没了古老的建筑，抹去了金碧辉煌。天干地支，日月星辰，睥睨天下，得古龙戒者，纵横天下。

本书系统地介绍了泰国近代文学、现代文学和当代文学的发展沿革及主要作家和重要作品，丰富了外国文学领域的资料积累，对于了解泰国文学发展脉络具有相当的参考价值，又兼述了泰国华文文学、新诗及本国文学研究的状况，相信有兴趣的读者通过本书可以全面了解泰国这一与中国有着悠久历史渊源的近邻的现代文学轨迹。本书另一鲜明特色是对泰国近现代的重要作家及代表作进行了详尽、细致的介绍和分析，因此亦可作为相关专业的教材使用。

斯芬克斯为什么没有鼻子，所罗门的宝藏到底在哪里？相信大家对这些问题都很好奇吧，在本书的第一章节中，我们就对外国的一些奇人异事、千古之谜进行了探究。从某个角度来看，历史，就是用一场场战争堆砌出来的，朝代的更迭、帝王的交替、伟人的成长，跟战争都有切割不掉的紧密联系。《20几岁要知道点历史常识(外国卷)》在尊重史实的基础上，将那些影响了世界格局的战争一一道来，向大家呈现一首首壮丽的史诗。

一件看似简单的谋杀案，背后却隐藏了无数的秘密，凶手是谁？嫌疑人的意外跳楼，无数次线索都被生生的掐断，剥丝抽茧究竟能不能查清真相？看高冷男神如何在撩妻的路上越走越远，终于将猎物捕获到手的同时破解无数谜案的过程。

作为二十一世纪的死宅穿越异界,在异界的他没有金手指,没有修为,只有凡人之身,但是他拥有独一无二的运气,寻遇到各种各样的神器,且看他如何顶天立地、手拿神器破苍穹,去吧？去浪吧，去骚一波，（这本书里主角要过个几百章才有修为嘀）