第24章 中老年朋友的“性”福生活(3)

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

《你不可不知的100个足部保健妙法》告诉你百味人生，百趣百题。足部犹如人体的一个微缩景观，完整地联系着全身各个脏腑器官。足部保健妙法可以防治各种疾病，促进全身健康。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

新文：（替嫁甜妻：亿万老公，请温柔）欢迎填坑。转校第一天，惹上大恶魔，从此身陷狼窝。“亲一下，给你一根棒棒糖！”某恶魔的算盘打的啪啪作响，机关算尽让她留在身边。饿了？恶魔亲亲就不饿了。累了？恶魔亲亲就不累了。困了？恶魔亲亲就不困了。“混蛋！不要再亲了！”小吃货终于忍无可忍，奴隶翻身要把歌唱。而这次，宠她上天的恶魔步步逼紧，“小吃货，吃了我的棒棒糖，哪有不以身相许的道理？”遇上她之前，他不知道什么叫爱情。遇上她之后，他的心里眼里都是她！

她只是想，明星学院毕业后，能拍个电影混口饭吃，却没想一入行就成了影后。她只是想，自己的电影票房不要太难看，谁知道，三部戏就晋升为“50亿”票房小姐。她只是想，随便找个长得不吓人、身高不寒碜的人结个婚，谁知道，一嫁就嫁了个人中龙凤，飞上枝头成了凤凰。

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辞职旅行的林若夏意外魂越异世绑定一艘星际探索舰，在星舰的帮助下一路习武功，破阴谋吃美食顺带撩撩帅哥纵横异世古代世界的故事.”十年太长，我不想等，我想要的我自会去取“

一毕业就来到S市躲避情伤的乖女孩陈方好，遇上了正在单枪匹马闯天下的小老板关海波。一个直老板，一个憨员工，竟然也相互扶持着混成了行业中的黑马。彼此井水不犯河水了三年，如今他突然提出要做她的“男朋友”，怎能不让方好惶惑之余心存错愕和质问——凭什么于万千人中，单单挑中了没出息的她！

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上辈子千叶怎么都没想到从小一起长大被她当做亲妹妹的千雨会在背后捅自己一刀。重生一世，看清人世冷暖被最亲的人背板，千叶心想除了打造自己的帝国已准备孤独终老。但是这个无赖的男人怎么像块狗皮膏药。一向冷静的千叶怒了："叶莫，你给老子滚。"叶莫邪邪一笑："娘子，听你的。"......

蓝卿说：“玥棽歌，这四海八荒没有比你更好命的人了，神尊的仙气可不是谁都能得到的……”白俊说：“小桃花，六界之中没有比你更苦命的人了，好好的历个天劫，损了万年修为不说还毁了容貌，连带着失了忆，我都替你觉得憋屈啊……”燃沧曾经问过她：“若可以选，你愿做什么？”玥棽歌低头深思了片刻，道：“做一世凡人吧，白俊常说凡人的命虽然不及你我长久，但却比你我绚烂。”多年后，玥棽歌依旧记得那句：若本君不能救你，那便陪你一起堕魔，这四海八荒又有谁能奈我何！桃花树下，一坛万年佳酿，醉了几世繁华？

一夜间家门被毁，幸福都成了过往，哀伤已成习惯，仇恨抚不平心中的空荡，唯有一战！这是一个唯力量独尊的世界。

末白为她舍生忘死，流火为她颠覆伦常，黎歌为她倾城灭国，三个男人为了爱她不顾一切，可是没有人知道，冷宫一夜，她已非当年未央。再次醒来，她只知道有恩要还，仇要报因为她已无心，身体里只剩下冰冷的血，只剩恩仇再无爱憎……