第30章 睡眠质量——决定健康的关键(4)

《中国人的心理健康全集》是有关心理知识、心理情绪的基础课，也是一门“入门课”。它的目标是要向读者传授有关人类心理的一般知识，使读者了解现代人的基本心理问题、基本现象和基本理论，了解人类心理现象的最一般的规律，告诉人们如何防治一般的心理问题和心理疾病。它主要以心理健康为主，其内容涉及到心理障碍咨询、疾病心理咨询、精神疾病咨询、心理疾病的自我防治、智对失眠、坦然面对心理危机、解开心结摆脱心魔以及管理情绪等等。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

本书旨在告诉读者，保持健康的体质，就是要在平时养成良好的生活习惯，顺从人体机能的自然规律去保健，从而提高预防疾病的能力，达到自然养生的目的。

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

十岁的仲夏夜，福利院的瞎眼阿婆摸着她的手说：“孩子，你是皇后的命啊。”她趴在阿婆的腿边，笑得直打颤。二十岁，她穿越了。也杯具了！！！人家穿越都化身公主郡主、绝世美女，被方圆几里的优质美男疯狂爱恋。怎么轮到她穿越，就脸朝下一头栽进猪圈？脏点也就算了，可眼前这个满脸傲气的家伙，分明就是福利院里成天跟着自己的阿满呀。阿满不仅翻脸不认人，还命人狠狠打她六十大板！这是什么状况？不是说她骨骼清奇，能当皇后的吗？

人的一生会遇见很多人，每个人都给我们留下一段或长或短的记忆，然后离开，然后就没有然后了。。。

【双洁·甜宠·爽文】为了活命，她抱紧了一条粗大腿。扑倒！强吻！无所不用其极。从此禹城多了个小霸王，锦衣玉食没老公，狂放不羁爱自由。熟料莫名其妙又被拱上首领宝座，还被怂恿去抢亲？“取他的狗命才能扬我盟威”，“不，应该抓过来做压寨夫人，人帅腿长定基因好”，“对，睡了他，再阉了他，让他断子绝孙！”...沈恋熙一脸懵地看着愤怒的众人，这到底是什么仇什么冤？***后来，大红的婚房。男人将小女人锁在了墙角：“借了种，不还就想跑？”沈恋熙妩媚一笑：“先生，那玩意儿怎么还？”后来，沈恋熙扶着腰控诉：“乔慕北，你特么比高利贷还黑！”都说禹城乔少宠妻，宠出来一个小霸王。却不料，关键时刻小霸王力挽狂澜成就霸业。

都市觅夫系列：1.〈家有龙夫〉已完成2.〈家有冥夫〉已完结3.〈家有妖夫〉正在连载神之传说：〈龙宝宝续集〉正在连载（寻求出版)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~家有龙夫〉简介：不就是对着不知道是什么东东的东西说了一句好丑嘛，有必要跟到家里来吗？一夜混战后，醒来才发现那个东东居然是条传说中的龙。噢，我的天啊，怎么说也是我们的祖先啊，我还不要命的跟它打了一个晚上的架，不仅剥了它几片龙鳞，还用锤子敲了它的头，然后用打火机烧了它的龙角，最后踢了它的下半身。要不是因为体力透支，左邻右里过来敲门并且威胁报警，估计这场架还没打完。没想到这条龙的身世还那么可怜，而且他不吃虾鱼蟹蛇，害得我也没得吃。不过也没关系了，龙的世界就和人的世界一样，怎么可能吃自己的同类呢。这条上古的龙还天天跟在我身后姐姐姐姐的叫，对别人理都不理，极大的满足了我的虚荣心。但是为什么，相处久了，我也会有若得若失的感觉？这条上古的龙有一天会飞天而去吗？好像某些东西在悄悄地改变，在身体的某个角落漫延。龙的世界是怎么样呢？命运又如何走向？~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~〈家有冥夫〉简介：人倒霉的时候，喝口水也能呛死。不是说给我找的是风景秀丽，安静宜人的住宅吗？当我看到中介公司给我介绍的世界上独一无二绝对安静绝对风景秀丽的房子时不禁目瞪口呆。风景是很秀丽，周边绝对安静。为啥？方圆五里，荒无人烟，就只有这么一幢不知道是哪位有钱的闲人建起来的房子。难怪租金那么便宜，就是因为谁会来这里过与世隔绝的生活啊。算了，算了，倒霉就倒霉吧，我认了。谁让我这个宅女，坐家闲得要命，又正好赶稿子呢。可是什么？这位一身黑衣的极品帅哥却说，我占了他的房子？占了他的地盘？让我赶紧滚出去？有没有搞错啊？有房产证没有？有国土局的地证没有？如果没有，应该是他滚出去！什么？阴宅？吓唬人啊这是。为了想赶我走，居然连阴宅也搬出来了。没想到极品帅哥不单单是帅，而且还很无赖，硬是要住下不走了。高我不够他高，打我不够他打，骂我又不够他骂，不摆明了我被他吃定了。我真是太可怜了！

一个擅于交际的人，往往会受到很多人的喜欢，在各种场合下办起事情来，也会如鱼得水，因为人们常常会愿意帮助自己喜欢的人。有的人认为自己性格内向，不擅交际，常常担心自己做错事说错话。本书旨在向你展示切实可行的交际绝招，让你在人际关系中能够游刃有余，成为真正的交际高手。

小药商本想赚点小钱儿、出个小名儿，没想到成就了一个传说。------逆天的主角？不存在的。论武功久居人后。智障的反派？不可能的。使诡计层出不穷。女主角投怀送抱？对不起，没帅到那个程度。送经验前赴后继？很抱歉，没强到那个地步。无需穿越，书中人生在奇陆；不用系统，小人物成就传说。

作为一只在现代呆了上百年的桃妖，倾城决对不会相信，自己打个游戏竟然穿越了！

意外来到了梦幻般的世界，异术超能占据全部人口的万分之一。一无所知，一无所有，该如何生存，又如何寻找回家的路？在这个世界待的越久，与这里的联系就越紧密，羁绊也就越发的深刻。这会是一件好事么？遇见的人，经历的冒险，最终的选择是过往成空，还是现在所经历的一切成空？三千世界，在这一方天地里，易小凡正经历着属于他的故事。

蓝淩又有开新文，大家多多支持哈！《红楼之溶掬黛》重新开文，多多支持《梦红楼之溶黛》青青仙草立河畔，天域海王守苍穹！仙草和海王相遇会有怎么样的情意演绎！前生三生石畔，绛珠仙草立在河边，收取天地之精华，修炼成女体，心中着实感激灌溉之恩的神瑛侍者！怎奈繁花入眼，神瑛侍者，渐渐忘记了这株仙草，若不是海王眼中血珠滋养，仙草必定香消玉殒，心中暗生情意，一颗芳心遗落海王身上，只盼来生来世一世情，用眼泪还了神瑛侍者灌溉之恩，用柔情蜜意用满身柔情还却海王神情！海王心中亦是心心念念于一棵灵动仙草，听得仙草下世，亦跟随下世，心中坚定信念，无论世间如何，必定要先遇到这仙草，用生生世世的呵护柔情保护着这株仙草不受欺负！用生生世世的情意守护仙草，只愿仙草永远快乐！陪着自己走过春夏秋冬！相知相守，生生世世永不分离！欢迎大家加我的群：77306446（红楼一梦）

本书写的是两个狠角色男生的情感轨迹，每个班上都有一个开始不起眼，逐渐“出人头地”地“狠角色”，苏美达就是这样的狠角色。作者用文字描绘得淋漓尽致。中间发生的许多小故事，从小故事中层层递进。