穿紧身内衣对于男性来说同样也是不好的。由于腹部、阴囊部、臀部都被紧紧包住，透气性、散热性、散湿性都不好，使阴部被紧压且湿热，会影响睾丸产生精子的功能，甚至因此造成男性不育症。
在冬天，无论男女，穿用紧身内衣，保暖作用不仅会降低，还会影响了身体的血液循环。夏天就更不宜穿这类紧身内衣，会妨碍下身通气散热和汗液的蒸发，增加机体热负荷。从而增加得病的隐患。
31内衣不可买来就穿
白领人士对内衣的需求越来越多，因为舒适的内衣更能增加人体的美感。
但内衣不可买来就穿，因为服装在生产制作过程中，为了使衣物美观，常常使用多种化学添加剂，主要是在加工、染色过程中添加，例如防缩、防皱处理剂中含有甲醛树脂，增白多用荧光增白剂，为增加衣物平滑加入离子树脂，以及为使服装挺括需要做上浆处理等等。这些添加进去的化学物质对人体皮肤均有刺激作用，会引起过敏性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒、潮红、斑疹、丘疹及浮肿等症状。
另外，为防蛀、防霉、制作过程中还会放入一些防腐剂及消毒剂。它们也对人体皮肤有刺激作用，严重时会引发一系列皮肤病。
因此，买来的衣服特别是贴身穿的内衣，要放在清水中浸泡数小时，然后用清水冲洗2-3遍，晾干后才可以穿。这样不但可以除去残留在衣服上的化学物质，还会使内衣穿在身上更加柔软舒适，以利身体健康。
很多人喜欢把洗过的衣服翻过来晾晒，连贴身的内衣裤也是如此，其实这样做是有损于健康的：因为在大自然中，有许多对人体有害的物质，如烟气、粉尘、微生物、硫化氢、致癌物质等等。它们是随着空气的流动而漂浮的，当翻晒内衣内裤时，这些有害物质便会粘附在内衣裤贴身的一面，穿到身上会引起过敏发痒，甚至会诱发各种皮肤炎症，对于妇女还会引起妇科炎症。
所以内衣裤不宜翻晒，同时，在收内衣裤时应该抖一抖再放进衣柜。
32过高的“潇洒”不健康
在寒冷的冬季，很多白领们为了更暖和、更潇洒，都喜欢穿高领的衣服，这是正确的保暖方法，但是衣领不可过高也不可里里外外穿多层高领衣服，那样对健康是很不利的。
衣领过高且较紧时，会影响人体的健康。因为人体颈部两侧有颈动脉通过，其分叉处有一个很小的球状体，医学上称为颈动脉窦。它与心血管有着很密切的联系，当穿了领子过高的衣服时，它就会受到压迫，从而反射性地引起心跳变慢、血压下降和周围血管扩张，表现出突然性的头晕目眩、四肢无力、耳鸣、眼前发黑，还会伴有胸闷等症状。严重者还会发生突然性的晕倒、面色苍白、神志不清等症状。
因此，冬季穿高领衣时，只要不感到寒冷就可以了，不要一味求高，也不要从里到外全是高领衣，有时还一层比一层穿得高，这样就会给颈动脉太大的压力，影响了正常的身体机能。
33戴帽有学问
帽子是生活用品和服饰，具有遮阳防晒、御寒保暖、美观装饰、遮面防尘、安全防护、通讯联络等功能。帽子种类多，不同的人群戴不同的帽子，不同的职业有不同的帽子。
夏季，白领们外出时可以戴上一顶透气性良好的遮阳帽。由于白布对热辐射线的反射能力最大，吸收辐射线最少，是制作遮阳帽的理想材料。
在严冬，外出时常要戴上一顶防寒帽，可预防感冒。祖国医学有“头为诸阳之汇”之说。因为头部是全身阳气汇集之处，“寒”邪是冬天的主气，是一种阴邪，最容易伤人阳气。特别是到了寒冬腊月，有的中老年人士由于受到冷空气的刺激，血管收缩，心肌缺血，猝死也时有发生。所以，尤其是患有心血管病、呼吸、消化道等慢性疾病的中老年白领人士，抵抗力较差，冬天出门还是戴顶帽子好。
那么，如何选戴一顶合适的帽子还是相当有考究的，这里面涉及到人体构造学、服装卫生学及美学等多种学科。白领健康快车向白领人士推荐以下几点建议：
选戴帽子时，要与各人的肤色、体型、脸形、年龄、身材服装相协调，才能充分体现美、风度、气质和健康卫生的要求。尤其是年青的白领女士，切不可盲目模仿别人，因为同样一顶帽子，有的人戴在头上显得特别华贵、妩媚、婀娜多姿；而有的人戴上它，女性气质不仅会随头发一起躲进帽子，还显得呆蠢、迟钝。
但不管戴帽子的目的如何，戴帽子也要讲究健康卫生：
帽子不宜乱戴。戴帽子就戴自己的帽子，不可乱戴其他人的，因为帽子直接接触头部，和头发及头皮都有接触，这样，不管是谁的头上有皮肤病，都会通过帽子传染给对方。
在选择帽子时，要把自己对所选择的帽子的布料是否过敏考虑进去，以防戴帽子后引起过敏反应。
戴帽不宜过紧。买帽子一定要亲自挑选，试一下松紧，不能太紧，太紧会妨碍头皮的血液循环，引起头痛。太松往下掉，影响正常的生活。要选用戴着合适的帽子，这样有利于头脑健康。
高血压患者戴帽子不宜过厚过重，否则会引起头晕。
头部怕冷及冬季易受风寒的人，要戴质地较厚、挡风性能好的帽子。
对于头皮油脂分泌旺盛者，宜戴透气性好的帽子，选料要轻薄，并且要经常刷洗。
34暖和围巾颈部保暖
颈部的保暖对全身的健康有着举足轻重的作用。除了食道、气管之外，分布到头部的血管、神经、淋巴管等都从这里通过，它关系到大脑的供血供氧，也影响着人体内脏器官功能的支配，因而也就能对人体内的各种刺激发生灵敏反应。因此，颈部是上连大脑、下连胸腹的“中枢”，是呼吸和血液循环的重要通道，颈部的保暖不可忽视。而系上一条暖和的围巾，无疑是颈部保暖的最好办法。
感冒在冬季是最常见的，出门时，系上围巾，可有助于您预防感冒。因为颈部受到寒冷的侵袭后，会使鼻粘膜发生局部的小血管炎症，时间一长，就减弱了对感冒病毒的抗御能力。一条围巾，它的保暖作用即是可把“病毒”挡在“颈”外，使之无法侵入您的体内。
颈部保暖，对大脑也具有很强的保护作用。科学研究证明，在人体的多种器官中，大脑的需血量要比其他器官多30倍，只有供血充足，才能维持正常的功能。而颈部的保暖，是促进补充脑组织代谢消耗的必要条件。因为大脑获血量越足，其思维功能发挥得就越充分。如果在严寒的时候，您不采取措施保持颈部的暖和，而使其受寒，此时您的肌肉、血管等软组织收缩，导致大脑供血不足，就会出现思维迟缓、记忆力减退的现象，严重影响您的工作效率。
另外，医学调查还表明，由于颈部长期受寒引起的病变越来越多，而且大都比较严重。因为颈部受寒，颈椎两侧的肌肉收缩缺血，发生变性，使得两侧拉力失去平衡，长此以往，颈椎会发生错位，通过颈椎的神经根、椎动脉、脊髓会受到刺激或压迫，出现头痛、颈痛、肩痛、臂痛、胸痛、眩晕和肢体无力等症状，更有甚者，对冠心病、血压异常、视力障碍、胃肠病、失眠等一些疾病的形成都有关系。
但是系围巾要有正确的方法，有的白领人士把围巾当做口罩围在嘴上和鼻子上就不对了，因为这很不卫生。围巾不比口罩，因为口罩可以勤洗，而且围巾在使用及存放过程中很容易附着微生物、尘埃等有害物质。
再者，因为围巾的面料通常是羊毛、兔毛、化纤等，倘若把围巾围在口鼻部位，就会使有害病菌进入口鼻，给人体带来危害。特别是过敏体质的人，还有患有哮喘、气管炎等病的患者，会因此引发疾病。
35给自己的脚买最合适的鞋
对于鞋和脚的关系，永远都是鞋要适应脚，所以为了保护您双足的健康，必须买合适的鞋，配合脚的鞋。
许多白领女士感到足部不适，这是因为鞋子样式大小买的不对。假如鞋子买得小了，或式样不合适，你就会勉强地把近似于半椭圆的脚趾塞进三角形的、不易弯曲的皮革中。结果容易造成足部的鸡眼、胼胝以及拇趾囊肿胀。
