“白领”着衣，讲究层次与品味，但本站——着衣廊，所述内容仅与健康有关。我们坚信，惟有一个健康的身体才能让您更好地享受生活、热爱生命，也愿每位白领人士“戴帽穿衣”从“健康第一”出发。
23美丽服饰健康穿
白领们对于服装的追求已不仅仅满足于颜色的丰富多彩和款式的变化万千。白领们希望服装在带来美的愉悦的同时，也能带来健康的享受。但是怎样将服装美和健康美统一起来，很多白领却未必清楚。
面料如毛织品、化纤品等穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向受到人们的喜爱。但是，它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很可能成为过敏源，一旦进入机体，很容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。
另外，这类面料透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。面料上带有的弱电，容易吸附空气中的灰尘，引起支气管哮喘。有的在衣服互相摩擦或与皮肤摩擦中产生静电，带有正电荷衣服不仅对皮肤有不良影响，同时还可使人血压升高， 静电在特有场合还可诱发火灾。当然，生活中绝对不穿化纤面料的服装是不现实的。只要我们贴身内衣不选用化纤衣料，大多数化纤衣料引起的皮肤损害是可以避免的。
真丝被称为纺织品中的“皇后”，许多白领人士接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的保健功能。在显微镜下可以看到，蚕丝是许多细长的纤维分子沿着长轴方向平行排列而组成的；各分子之间留有空隙，水分子极容易从空隙中进去。因此真丝具有很好的透湿性能，即便是夏天出汗，真丝内衣也能起到吸湿和透气的作用，有利于调节人体的温湿度。真丝服装与皮肤接触，不会带来麻烦，相反，通过人体活动，能对皮肤产生按摩作用，增强表皮细胞的活力，防止皮肤老化。真丝对某些皮肤病还能起到辅助治疗的功效。
随着年龄的增长，人体生理机能也在不断变化，对衣服面料的选择也就应当有所区别。白领人士讲究体型美，爱穿紧身衣衫，以显英俊之气，但应注意衬衣与裤子不宜过于紧身瘦小，衣料质地也以松软为佳，这样有利于健康。处于中年阶段的白领人士，皮肤、肌肉松弛，皮下脂肪增厚，为了不给人产生臃肿的印象，服装款式不妨稍紧一些， 但又不宜过于瘦小，以防血管受压影响血液循环。中年人的服装款式和色彩的选择，最好能给人以一种保持青春活力的感觉。
服装给社会带来了更加丰富的色彩，如果我们能够扬长而避短，将服装美与健康美结合成一体，那么，服装定会给我们带来更多的美的享受。衣服的质地非常重要，人们穿衣不仅仅为了美观，更重要的是要健康，一味的追求时髦漂亮的服饰而不注重健康的做法是不明智的。
24冬季穿衣不宜过多
白领人士冬季穿衣应既讲究健康保暖，又要美观漂亮。那么，在冬季怎样穿衣才是科学的呢？本班快车向您推荐以下几种建议：
首先，选用衣物时要选导热系数低的衣物，比如羊毛、驼毛、鸭绒、蚕丝、棉花织物等，都是较好的选择。羊毛衫、驼毛的毛衣也都是冬季理想的保暖衣物。
第二，穿衣宜多层化，穿多层衣服一方面可以增加厚度及衣服之间空气的流动性，另外可以便于增减衣服。最外层的衣服应该具有防风性能。内层的衣服应选用保暖性能良好的服装，像羊毛衫、驼毛衫等，最内层的衣服要选用吸湿性良好的面料，比如全棉的内衣，这样使皮肤附近有一个温暖气层，以利于保温和皮肤呼吸。另外，中层和外层衣服还要含气量多，像羽绒服类服装。这类衣服具有良好的伸缩性，不妨碍人体的活动，不妨碍皮肤水分的蒸发。
再次，衣物要以尽量覆盖身体较严为佳。冬季穿衣和夏季穿衣最大的一个不同之处在于，冬季选用的衣服要尽量把人体覆盖严，减少人体的外露面积。衣服肥瘦要适宜，像领口、袖口、衣服下部和裤口都要紧缩，以防进冷风。在颜色上以深色为佳。
最后，不宜穿过多的衣服。对于白领人士而言，冬季是不是穿衣越多越好呢？答案是否定的。人体对外界气温变化有一定的调节能力和适应能力，如果穿用了过多的衣服，会由于热量大，使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而就增加了散热作用，反而降低了机体对外界气温变化的适应能力。而且，冬季穿衣如果过多的话，对于工作和日常生活也有很多不便，会因穿得过于厚重影响上下车，造成危险。所以，冬季穿衣应适度。
25夏季穿衣尽量透气
在夏季，人们穿衣一是为了美化自身，二是为了保护机体不受来自阳光或外界物质的侵害，此时，穿衣不以保暖为目的，所以有透气的要求，是为了适应大自然是气候条件，从而使人体在穿衣后不感到更热而感到凉爽。
那么，对白领来说，夏季穿衣有哪些方面要求呢？
首先，透气性要好，这要求选用的衣服面料要轻、薄、柔软、内表面不起球或皱、弹性良好的机织布或者针织品，这类衣服穿上后透气性良好，有凉爽、舒适的感觉。
其次，吸湿性能要好，不吸收汗液或者吸汗能力很差的衣服，在夏季人体大量出汗后，会使汗水顺着皮肤流淌，不能很好地蒸发散热。相比较而言，丝绸、亚麻、人造丝棉衣料，吸汗力很强，吸湿的速度也快，在人出汗后，很快就吸收到衣料上，使人的皮肤免受汗水浸渍，在吸到衣服上后，又能很快地利用大气的温度把衣服上的汗水蒸发掉，保持衣服的干爽。还有，棉织品、棉纱织品、涤棉、涤锦棉三合一的混纺织物也是很不错的夏季衣料。近年来纯棉衣物价格很高但却很受人们欢迎，就是因为其吸汗力好、人穿上后舒适的原因。
最后，通风性要好，夏装不同于秋装冬装，夏装的样式应宽松舒适，有利于人体和外界形成空气对流，比如短袖衬衣、短裤、女性喜爱穿着的短裙等。像紧身衣及牛仔裤就不适合夏季穿着，因为它们和人体紧紧贴在一起，又因其面料较厚而影响人体和外界的空气对流，影响热量的散发，从而影响身体健康。
26你的泳装卫生吗
游泳是一项很好的健身运动，对白领来说，尤不可少。然而，游泳除了要了解游泳场所的卫生外，更应重视游泳衣的卫生。
据专业人士对潮湿的游泳衣进行细菌检测发现，在致密的纤维里网罗了大量的细菌，其中有痢疾杆菌、流感病菌、沙眼衣原体及腺病毒等致病性微生物。有的游泳衣中还有一些能引起化脓性皮肤病的细菌。这些细菌随湿度的增高而大量繁殖，各种霉菌也相继丛生。所以，千万不可轻视游泳衣的卫生。
尤其注意的是，在每次游泳后，要用淋浴洗净身体，游泳衣要用肥皂清洗干净，并在太阳下晒干。借用或租用的游泳衣是不卫生的，还容易造成性病和传染病的传播。因为很多性病患者和传染病患者是无症状的带菌者，人们对其容易失去警惕性，使疾病在人群中传播。所以游泳者一定要自备游泳衣，也不要将游泳衣借给他人用。
自备的游泳衣在用完之后要认真地做好清洁处理，要将其晒干而不要阴干，更不要在游泳衣还没晒干就又穿上去游泳。这些问题，对人体健康来说，都是不能轻视的。
27白领男士——松松你的脖子
穿上一套正式的西装、打上领带是白领男士工作和生活中必不可少的一部分，这一服装类型早已定格为他们出入正式场合的标准。在选好领带的基础上，打好领带也是很关键的。
西装内的衬衫领口一般要跟脖子贴合为好，领带也是如此。但是请注意，贴合是对的，但是不宜过紧。因为若是颈动脉受到压迫，阻碍了血液的流通，会使大脑的氧气和营养物质的供应减少，累及视神经，会出现眼睛的异常疲劳。尤其是打着领带看书时，眼睛极易产生酸痛、视物模糊，还会导致和加重近视。
因此，不要以为领带打得越紧越显得人精神，松紧以适度为最好，以人体感到舒适为最佳。
28要温暖，就不要那么紧
对于足部的保护，许多白领还存在着错误的认识。他们认为冬季穿小而紧的棉鞋会更暖和，事实则恰恰相反。
穿过紧过小的棉鞋，会影响脚趾在鞋内的自由活动，使其伸展受限，末梢血液循环受到了阻碍，从而使脚的局部抗寒能力下降，还会发生冻疮。棉鞋稍大一点，稍微宽松一点，在鞋内有一点空气，才会更加暖和。具体而言，鞋的大小应以脚趾伸开，前后有一个横指的距离，两侧有半横指的距离为最佳。
同样，袜子对于脚的保暖来说必不可少。
首先，袜子要保持干燥。因为袜子受潮后，大量的水份就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，比水的保暖性要高20多倍，因此袜子一潮就不暖，对脚和身体健康来说都是不利的。
脚易出汗的人宜穿既透气又吸湿的棉线袜和毛线袜，不宜穿吸湿、透气性较差的袜子，比较而言，羊毛袜吸湿性最好。棉纱袜次之，尼龙袜的吸湿性差于棉纱袜，而晴纶袜几乎不吸湿，因此冬季不穿晴纶袜为好。
有些人在寒冬时节喜欢穿两双袜子，把鞋子塞得紧紧的。其实，这样一来，就会大大减少脚趾与鞋之间的空隙，把鞋中许多原来能起良好隔热作用的静止空气都排挤掉，而任何一种纺织材料本身所具有的保暖性都要比空气差。所以，穿两双袜子一般并不更保暖，反倒会因脚上血管受到过紧压迫而更容易受冻。
因此，要想脚部得到更多的温暖，穿棉鞋与袜子都要有讲究。
29“春捂秋冻”要有限度
俗话说：“春捂秋冻”，意思是说在春季向夏季转变，秋季向冬季转变时，不要急于减加衣服，这样能够增强人体对气候变化的适应能力，不易生病，保障机体的健康。
但是，要注意，春捂秋冻也是要有限度的，不可太过。捂要捂得适度，冻要冻得适当。如果在春末天气已很炎热时，还穿得很厚，死抱着春捂不放，使人动辄流汗，或者在秋末天气很凉时还穿得很薄，把人冻得瑟瑟发抖，超过了人体所能耐受的寒冷程度，都是会生病的。
在春夏交季时，可以不像通常春季穿衣那样只穿一件衣服，可以穿上适宜的外套，以便在一天中天气变化时及时增减衣服，使人始终处于舒适的衣物环境中。
在秋冬交季时，很多时候会有秋闷的天气，说冷就冷，很不好把握穿衣的度。在此建议白领女性们不妨里面穿一件薄一点的羊毛衫，外面穿上一件较厚的挡寒的外衣，在路上可避风寒，在工作时候可以只穿羊毛衫，较为方便。另外，风衣会使女性增添不少动人的气质，有御寒和美化的双重功效，是爱美女士衣橱中必不可少的物品。
总之，秋冬之交或春夏之交，白领们要随气候变化适当增减衣服，以自己感到舒适为宜。
30都是紧身内衣惹的祸
紧身内衣越来越受到许多白领人士的喜欢，尤其是白领女性，紧身内衣能显示出女性特有的美，使女性活动更加自如，形体更加挺拔。就白领女性穿着最多的贴身束裤来说，它可以收缩女性腹部，使之变得平坦美丽，提升臀部，使线条更加优美。但紧身内衣在改变形体的同时，也给女性带来了这样那样的烦恼。
有关专家对紧身内衣对女性身体的影响做了深入的研究，发现60%的妇女病与穿着紧身内衣有关，特别是腹部内脏神经系统疾病，同时紧身内衣还会压迫乳房，如果女性每天穿紧身内衣超过4小时，所有的麻烦就都找上门了。主要有以下几不利因素：
●压迫内脏
久穿紧身内衣会影响腹部神经系统的微循环，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，造成慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛、月经痛等。腹部的血液循环受到限制会使腹腔脏器供氧不足，损害其生长发育及生理功能。束腰还会影响下肢的血液循环，出现下肢静脉曲张或水肿。
●影响皮肤
长时间穿着紧身内衣会使皮肤不能和外界正常地进行气体交换，致使毛孔堵塞，色素沉着，引起色斑或丘疹等。尤其是质量不好或面料不透气的内衣，更容易发生微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响皮肤的光泽。
●影响乳房发育
人体正常的气体交换是靠胸腔呼吸和腹式呼吸协调配合的，而束身胸衣会严重影响胸式呼吸，造成肺部的微循环障碍，致使氧气的吸入量减少，影响全身供氧。而束胸主要束缚的是乳房，使乳房血液流通不畅，乳腺纤维和乳腺管长期受压。不合适的胸衣还有可能挤压乳头，造成乳头凹陷。
因此，白领健康快车向您推荐来自专家的忠告和建议：
●紧身内衣没有减肥功效
许多女性想当然地认为穿着紧身内衣就可以达到减肥的目的，而实际上，是根本不可能的。穿着紧身内衣做运动，的确可以多出汗但失去的只是水分，而不是脂肪。没有长期而有效的锻炼运动，是根本无法将脂肪去除掉的。另外，身着紧身内衣去运动也是不可取的，它会使许多动作严重变形，而无法达到应有的目的。
●健康要以宽松为原则
内衣可不是紧包在身上的东西，要选择宽松以及棉织品。像目前市场上推出的各种棉质面料的内衣，选择的原则是透气性能好，内层为棉质，背带和胸带不可过紧，以免压迫肌肤，使肌肉受损，胸罩的选择也很有学问，要适合，过大或过小都是不适宜的。
●应根据臀围选内裤
合适的内裤可达到修体的目的。目前市场上有各种款式的内裤，针对不同的年龄不同的需求。选购之前，要对自己的臀围有清楚的尺码，选择时要用手将内裤撑开，看后片和回弧是否足够，布料是否有伸缩性。
