第10章 健康是一种责任 (4)

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

千年养生智慧：身边的《黄帝内经》是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，全方位深入揭示千年养生精髓，顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。

本书是一本癌症患者的用药配餐指南，共分为三部分，包括癌症的基本常识、癌症的用药常识及癌症的药膳食疗，为癌症患者的用药、饮食及保健提供全面的解析，是癌症患者的良师益友、家庭医生。我们衷心地希望癌症患者通过阅读此书，对癌症有更深入的了解，了解更多的用药常识，增强与病魔抗战到底的决心及信心，早日康复。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

杨明，汉族，1967年生，从事文学创作多年，曾在《青年文学》《鸭绿江》《散文》《芒种》《今古传奇》《小说林》等多家杂志报刊发表小说散文百万余字。与人合作编剧的电视连续剧《乡村警察》曾在多家电视台播出并获得公安部金盾影视文学创作奖。现供职于沈阳铁路局沈阳客运段。一老国在村道上跑着，他跑得慌里慌张，连裤裆漏了也没察觉。他已经遥遥看见拉拉屯派出所的大门了，老国牙一咬，开始冲刺。老国正在村里出警，所长老平这么着急地派人叫他回来，不用说，肯定是工资和补贴的事有眉目了。

本书主要记录了安妮·弗兰克遇难前对密室生活和身心成长历程，首篇写于1942年6月12日，末篇写于1944年8月1日。在被压抑和恐惧气氛笼罩的密室生活中，安妮虽然有时像大人一样情绪低落，但始终心存希望。她把日记本“吉蒂”作为假想的收信人，以写信的方式倾诉自己的内心感受。日记中既记载了安妮对家庭成员（尤其是对母亲）的好恶、对密室内部争论的分析和对战争的看法，甚至涉及对女性社会地位问题的见解，也记述了安妮对理想爱情的憧憬与渴望、对人性与人生的深刻探索……安妮在不断的自我反思与自我鼓励下，逐渐独立和自主。

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本书是献给尊重科学、学习科学，创造科学的青少年的一份礼物。过去培根说：“知识就是力量。”今天我们说：“科学就是力量。”科学是智慧的历程和结晶。从人类期盼的最高精神境界讲，朝朝暮暮沿着知识的历程，逐步通向科学的光辉圣殿，是许多有志于自我发展的青少年晶莹透明的梦想！

江湖游侠，逃亡之旅，追寻玄机!

陌家三小姐，貌美无双。却是天生废物，文武皆无，父母双亡，兄弟欺凌，姊妹嫉恨，未婚夫厌恶。因为爱慕凤焰国美男，太子纳兰尘空,所以最为疼爱的爷爷不惜一切为其求一指婚约。然却不想姐姐嫉妒杀害，再睁开眼，美眸光绽，风华粲然她，已不再是她！陌凌萱：现代头号黑道杀手，身怀绝技，心若铁石。一场意外，让她连魂带人穿越，成为被欺凌而死的废物陌凌萱。冷傲决绝的灵魂，绝不容人再欺，欺我者死，辱我者杀！抚着胸口残余的悸动，陌凌萱轻声道：“你放心，我会替你报仇，让所有欺凌你的人，生不如死！”三国争雄，风云变幻，且看浴火重生的凤凰，惊现惊采绝艳，唯我独尊的光彩。新书求支持【盛宠纨绔妃：痞子王爷求上位】

姐妹篇《天命凰谋》已完本，欢迎跳坑，叶家傻女一朝重生！坐拥万能神鼎，身怀灵植空间，她不再是人见人欺的废材弃女！药毒无双，神医也要靠边站；灵兽求契约，不好意思，兽神都喊咱老大；渣爹，敢抛妻弃女，她就让他家破人亡；世人，敢欺她辱她，她必百倍还之；再世为人，她王者归来,岂料惹上了邪魅嗜血的他。他明明是杀伐决断的鬼帝，却化身呆萌无害的敌国质子……

愿岁月静好，愿你能安好，愿时光流年，不负你

从未公开的二战绝密档案，中国战俘在南太平洋的诡秘经历；首次破解二战最大谜团，揭秘德日在南太平洋的“末日计划”；遥远海域匪夷所思的秘境；诡岛禁地令人窒息的秘密；神秘光球、幽灵信号、远古石碟、地下神庙、生化基地、水下索道、镜像空间、纳粹飞碟......

一朝穿越为尚书嫡女，岂料前身是个众人不喜万人不爱的女子，最后还被二房的妹妹下药谋害进了青楼。幸亏老天爷待她不薄，让她碰到了个皇上抱大腿。莫说这小小的二房妹妹，就是天王老子来，她顾盼兮也照样当面能把天捅破了！从此，她仗着妖孽男人斗恶人赚大钱无所不能！可是，妖孽男人救了她之后，为什么却粘着她不放了？！于是，她不断退后，却被步步紧逼，“你一表人才英俊潇洒，我人丑无脑，实在不适合！”男人视而不见，轻笑出声，“朕自然知道，那夜救你的时候，朕就知道了。”“可是我并没有什么靠山，你娶我无益！”男子眸光一动，笑意晦暗不明：“无碍，你会是我朝国独一无二的皇后...”【1V1】