第55章 附录　生命文化研究论文(5)

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

药补不如食补。《美食天下（第2辑）：中老年常见病调理食谱》选用最常见易得的食材药材，用最简单易做的烹饪方法，教您制作近200道经典药膳食谱，帮您轻松对症食疗。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

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沧澜大陆，万灵修武.成道者，碎星河，破苍穹，动乾坤。地球的游戏天才秦霜因怒摔键盘而被电死，魂穿异界，获升级系统辅助，千百万部小说主角的技能任挑选。自此，搅风云，弑天骄，战万族，傲视天地。这是一条狂暴的升级之路……

什么！戴上男友家的祖传戒指后就昏倒，还被风老头给丢到了一个不知名的国家去，穿越成十二岁小娃子！五年后，某女突发奇想，去考场晃了一圈结果就晃回了一个新科状元，！悲催的是，她不就是泡了泡皇家温泉，就被那腹黑皇帝逮到，还要答应他三个要求！第一件事是要她治好太后的病，她爽快答应！然而，当她哼着小曲翻箱倒柜找出灵药，却被告知太后的病在一个月前就好了，她仰天吼了一声“展飐竡，你这个骗子！”第二件事是要她拯救灾民，她花费了无数的脑细胞想出办法，还忍痛割爱，打算把她的白花花的银子给灾民！但是，戏剧性的一幕又发生了，老天居然下了一场‘米’雨，这个问题又解决了！某女黑着脸，用手指着天，“老天！你也帮着展飐竡！我和你誓不两立！”第三件事是要某女进宫为妃！某女的眸子里闪烁着狡黠的光芒，贼贼地笑着“展飐竡，我要让你知道得罪本姑娘的可怕下场！我要闹得你的后宫鸡飞狗跳，然后拍拍屁股走人！哈哈~~”但是，为什么当她成功钻地道逃脱时，遇到美男，并与美男谈笑风生时，他却出现来捣乱了呢！而当两国发生战争时，她却会为他伤心，难过和心疼！

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本书以军机处二百年历史为主线，展示军机处在清代历史中的重要作用。当雍正、乾隆两朝国力蒸蒸日上之际，军机大臣们跟在皇帝后面，跃马扬鞭，开拓疆域，无不踌躇满志。到了嘉庆、道光两朝，大清已经开始走下坡路。面对此景，嘉庆、道光的选择是守成，于是军机大臣们也收敛了拳脚，小心翼翼地帮皇帝打点着江山，总算将大清国传了下去。雍正、乾隆、嘉庆、道光四朝，是一个王朝由盛转衰曲线图的展示。在这个历史过程，军机处起着什么样的作用，扮演了怎样的角色？军机处二百年，一笔厚重的历史，一群出类拔萃的人物，一堆有待挖掘的故事，一个全面而真实的军机处。

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前世，苍茗兰倾尽所有，却被无情背叛，魂归西天！当她再睁眼时，她回到了十岁那年，重来一世，终于看清深爱男子的阴谋。前世她对不起太子，今世便用行动为他护国！前世她受江国寒暗算，今世绝对不相信他的表白暗许。好在，她的身边有江元靖与她共进退，不离不弃……

仙路难！难于上青天！吴风本一介凡人，机缘巧合进入修仙门派，在生死边缘不断挣扎，寻找自己的出身……

本书以文化为大背景，从体育文化的视角，论述了体育文化内涵，外延，要素特征，物质形态，精神形态，价值功能，建设与管理等多方面的问题。

以中国人的视角完整反映南京大屠杀始末。1937年12月13日，日本侵略者攻破南京，制造了惨绝人寰的大屠杀。进城的日军，以其占领者的优越感，在随后的几个星期里，残暴地屠杀了已经放下武器的中国守城官兵和普通市民达30余万人，在中国人心头和中华民族史上留下了一段永远难以愈合的伤痛……作者饱蘸国人的血泪，文笔大气磅礴，以详尽的事实和一手资料以及诸多不为人知的历史真相震撼着读者，以犀利的拷问促使今天的读者深刻反思南京大屠杀的历史，深入思考其历史教训现实意义。