第10章 健康食中来，四性五味滋养五脏六腑(2)

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

在《家庭常见病饮食疗法小处方》一书中，编者搜集整理了百余种日常生活常见病症的滋补、治疗小方剂，以便于读者使用。这些方法大都是从传统医药典籍中间摘选出来的，其中也有一部分为中医临床常用药方，对一些常见病和慢性病有不错的疗效，而且无毒副作用。在摘选这些药方的过程中，虽然我们尽量避免有把握不准的地方，但还是请读者在实际使用时，最好能征求一下医师的意见。另外，还应特别强调的是，对急重病症，这种方法不可能收到立竿见影的效果，只能在医师指导下作为辅助疗法，所以此类患者必须及时到正规医院就医，以免贻误治病良机。

最美奥运志愿者商忆沙推出美丽新概念，教你如何做个细节美人。从细节中发掘美丽，由内而外散发迷人魅力。细节美人的时代已经到来，你就是舞台上最闪亮的明星。做细节美人才能成为美丽风尚的宠儿，从众多美丽中脱颖而出，独放异彩。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

推荐柠檬新文《妖孽弟弟黏上我》如果喜欢的话，记得收藏哦！她是苍御国堂堂镇北侯的千金小姐，她也是天下第一的草包丑女，更是人尽皆知的厄运灾星—阴阳脸。克父克母，克兄克弟不说，后娘不疼，兄弟姐妹处处刁难欺负，更悲催的是，自己最后还惨被毒死。她是令人闻风丧胆的黑帮老大，她也是百年难遇的天才美女，行事果断，狠厉毒辣。为父报仇，精心策划，最终死在心爱之人的枪下。当狂傲的黑帮老大附身到草包懦弱的丑千金身上，又会掀起怎样的狂风暴雨？丑女怎么了？灾星又怎么了？难道生来就要遭人白眼，受人欺凌？看她堂堂黑帮老大怎样鱼目变珍珠，再振她昔日的雌风！于是她将二妹丢进了千年冰窖，冻了五天五夜；将三妹绑在了茅房，熏了三天三夜，将小弟丢进鬼屋，哭了四天四夜，大嫂的眉毛剃了，二嫂给毒哑了…整个镇北侯府乱了，惊了，怕了。皇帝赐婚，将她下嫁给天下第一美男王爷，成亲当日，礼堂之上，她内着丧服，红霞外披，戴着半面银色面具，当众抗旨拒婚，潇洒决然而去…本文女强，结局一对一种田文+宠文+宫斗+阴谋+搞笑+温馨精彩多多，亮点多多，希望亲们多多支持！不断更，每晚七点准时更文柠檬笑和三味水仟建了一个群，欢迎亲们加入！幽兰水阁：162935299敲门砖：书名推荐好友文《极品娘亲腹黑儿》非常特别《血合欢》华灯初舞《嗜血狂后》三昧水仟《丑女戏邪君》烟然心醉《捡来的极品总裁》颜小怪《逗宠俏王妃》遇见未知《魔君宠舞》若只初侞

毒心殿旁枯骨冢，药王谷内悬济世。暗影楼中迷雾多，蝶院裁决见真知。知天游，游侠会，几经风雨几多折。一宫两阁四庄八门，三朝旧事未可知。匈奴高丽倭寇蛮族，大隋前楚今瑾定。忽十三年前，剑宗覆，棋盘起，下棋之人隐于幽云。故事就此缓缓拉开帷幕，桃花林畔老酒鬼，药谷之中花婆婆，蓬莱仙岛踪迹现，玉府得知真义现，君子守礼，美人妖娆，剑客无情，刀客有义，千人千面。江湖路远，但少年远游，唯有剑。

地球因为未知原因破灭，天问等人最后来不及穿透大气层离开，只能驾驶诺亚方舟从还不成熟的空间隧道离开，他们来到了王者大陆，发现曾经许多历史上的人物都存在着，并且同一些与他们一样却被称为异族的人不断战斗着。天问到来时，大陆上的英雄们已经处于下方几百年了……看天问如何扭转局面，赢得胜利……

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女主：余阳是个边自考本科边上班的普通单身狗。就在她最后一次考试结束，将要领到毕业证的时候，倒霉催的末世来了。好死不死都快到部队门口得救时却被丧尸给差点挠死！福祸相依，置死而活，觉醒异能纵横末世，杀丧尸，护家人，守家园，为了我们的未来而战！男主：蒋明风是出生在家风严谨的军人世家里，是排行老二的冷面少将。就在他即将调任去往H省的时候，末世来了。一朝梦醒，雷系异能觉醒，出于军人责任感的他甘心被困在这个沿海城市。却不想一次剿丧尸的任务遇到了那个一见动心的她，从此再也无法自拔。————玉山部队无预警尸变，在混乱的人朝中，他们携手御敌，共同进退；上阳基地里，人们的尔屡我诈，各党派的勾心斗角，让余阳和蒋明风失望出走，欲寻一片净土；颠沛流离的西北之路，他陪她一起度过最无助的时光；暗藏凶险的藏族领地，独眼巨虫令两人一度生死相隔，是彼此的坚持战胜了危险；————蒋明风曾说过：“我对你的心日月可鉴，只要你愿意，我会给你一生的安稳。”余阳也说过：“我不懂这算不算爱情，但我自私的想要你一生一世都在我身边，无论风霜纷扰。”这是两个单身狗在末世里学会爱的过程，是一场不以言说的爱情。

本书是一部以历史上88位关键人物的真心话及其背后的故事而串起来的中国史。每一句“真心话”，就是一扇了解历史的窗口，反映的是历史中权力游戏的规则、名利生活中的利害算计，以及人性中固有的弱点乃至阴暗面。这些“真心话”，读来既让人忍俊不禁，又发人深思。故事轻松简单，文字活泼，是一本别开新意的历史知识普及读物。

他是乱世枭雄，情深似海，情比金坚，却不是对她。她是苍灵山上人人敬仰，聪颖过人的神医之女初遇，他身中剧毒，她为报恩而来，救他性命……这是一个救命之恩当以身相许的故事。我想写一个一半江湖，一半朝堂的故事，男主端王现下为情所困所伤，女主医术高明且美丽，男主大约就是其他书中深情款款爱而不得的男配，不忍心看他孤苦。他那么好，该有一个好姑娘全心全意的爱他。

读完三国，要看两晋十六国——中国历史上最乱的年代。本书从公元265年西晋开国写起，到公元439年北凉灭亡为止，其间174年，包括了西晋、东晋十六国、北魏初年、南朝宋四个阶段。全书涉及七十多个国家，近两百名国君，三百多个性格鲜明的将臣谋士，四百多场战争，一百多场政变，四十多个典故，大小权谋计策不计其数。文中有许多卓越的政治家、外交家、军事家对当时社会形势以及未来发展的精辟论述和分析，也有失败者对经验教训的总结和反思。当然也少不了悲壮与豪情的故事，感慨与激昂的场景。这是一部历史大剧，是一个群雄汇聚的舞台。

【原创作者社团『未央』出品】前生是杀手，后世是间谍。生死轮回，依然是他人手上操控的一枚棋子！勾心斗角，步步为营，到头来，不过是镜花水月一场梦。