第11章 清除体内垃圾，也给脏腑减减负(1)

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

《奇效偏方治顽疾》共收录各科方260首，每方中药饮片在8味以内，个别方超过8味但都不超10味。每方列组方、用法、功效、主治、说明，尤其说明部分，概括中医方解及其主治现代病证，分析发病机制，阐述各药（饮片）现代药理研究，以探明其方治疗作用之合理性、科学性。同时，配以中药饮片图片（少量缺如），图文并茂，丰富多彩。冀希望能一册在手，以备临床医师，尤其是基层医师一时之需，又能满足中医爱好者保健之需。

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

科学技术渗透到生活的每一个角落，不仅方便了我们的生活，也促使着社会的不断发展和变化。本书选取了对于人类发展过程中具有重要意义的一些科技发明，以通俗的语言和简单的故事方式进行讲述。我们不仅应该认识到科技的重要性，还应该努力学习科学技术，要热爱科学，尊重科学。

文章主要以亚洲现代文学精品和非洲现代文学精品来讲述。文学是一种社会意识形态，与社会、政治以及哲学、宗教和道德等社会科学具有密切的关系，是在一定的社会经济基础上形成和发展起来的，因此，它能深刻反映一个国家或一个民族特定时期的社会生活面貌。文学的功能是以形象来反映社会生活，是用具体的、生动感人的细节来反映客观世界的。优秀的文学作品能使人产生如临其境、如见其人、如闻其声的感觉，并从思想感情上受到感染、教育和陶冶。

一见倾心，他给她无尽的信任和宠爱，婚期将近，她却毒杀腹中胎儿，身份揭开原是敌国奸细！她沉溺在他的温柔中，放下国仇家恨，却被人步步紧逼。九死一生，重归故土，等待她的却是物是人非，众叛亲离。再次相遇，她的身边终日不离的是风光霁月的神医。而他亦是美人在侧，如胶似漆。原以为从此相忘江湖，却未料还能再次携手，然两人之间剩下的竟然只有利益和目的，回得了过去，回不去当初

这是刁斗在他的小说《证词》（《证词》发表于上世纪末的一期《收获》里）里出现的一封信。男主人公早早写好这封信，交代离婚的妻子让女儿貂蝉背到烂熟。到他被半夜叫醒，要去坐牢的时候，他让女儿在电话里背诵这封信。貂蝉将醒未醒，出于本能背着这封似懂非懂的信。我眼中到目前为止最好的中国当代小说，从叙事结构来讲，和我最钟爱的韩国电影《薄荷糖》有异曲同工之妙，同样是隐去了最主要的情节，然后通过细节的提示，让读者去猜想和建构那个没有讲出来的故事。另外，主人公对待生活的态度和不经意间透露出的真知灼见，都令人动容。是一部可反复观看，回味无穷的小说。

这里的一切，开始的时候只为一位女生在寻找，生活里也在仅仅的生存在像是一个局里。一盘棋里，每一个都甘愿做一枚属于自己的棋子。 为了帮助失忆的她，有一个人动员了几乎可以动员的力量来为她寻找过去的她，无论是从前的现实还是寻找中的现实，他的付出也只为一个人。 人有无奈，也有天真。 关于他们的话题，这里世界可以给他们多少话，可以允许他们可以说多少话？ 有时候，我们的所有很简单，简单的只是可以在字典里可以随便查寻的几个字。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

公元859年，唐懿宗继位昏庸无能，期间更是农民起义不断。自安史之乱后的河朔三镇更是政权更迭不断。魏博镇此时由何氏当政，政权争夺激烈。一份镇国宝藏，一场惊天阴谋。她本红装女郎，却眼有星辰大海，胸有丘壑万千，心有繁花似锦。从踏入魏博的那一刻起，明争暗斗，生死一念之间，一场鲜血铸就的繁华，一个枯骨磊成的盛世，如今，安在？一场场杀戮的背后，隐藏的是深情还是薄幸？当一个个真相浮出水面，是事情的终结还是另一个阴谋的开始？在政治的漩涡中，谁又是真正的赢家？

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她高雅温柔，她冷漠纯真，她精灵甜美。公主们的童话故事，她们舞动奇迹，她们创造属于自己的传奇，她们经历了坎坷，磨难，但始终不变的是她们的友谊。她们本以为，可以这样单纯快乐下去，但，突如其来的意外终结了她的性命，手中洋溢幸福的四叶草变成三叶草，幸福，是不是远离了呢？一直等到恶魔王子，天使骑士们的来到，绝世公主的幸福，又延续下去了……这是一场属于三位公主的独一无二的童话。

起也相思，坐也相思，遥看君子，嗟嗟如斯。