第9章 健康食中来，四性五味滋养五脏六腑(1)

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

生活总是充斥着坎坷和不公，但脚下的路却不曾停下

那一场车祸让她的命运发生了改变。从孤儿变成了万千宠爱集于一身千金小姐，哪怕失忆了。高二那年，意外让她的父母死于车祸之中，男友也劈腿，伤心欲绝的她被两个哥哥送往美国。相识了混血儿杰克，两人成为了朋友。而杰克的母亲是国际著名珠宝设计师艾伦，所以阴差阳错陆惜霜成为了艾伦的首徒。四年后回国，偶然救了一位老太太，没想到是总裁的奶奶。为了报恩，总裁的奶奶让两人结婚，顾秋幕只好与陆惜霜协议恋爱。“喂，大总裁，我没欠你钱吧！你看我干嘛。”“我没看你，我看脸。”“顾秋幕你抱我干嘛？”“我没抱你，我抱腰。”外国朋友，前男友都纷纷来袭，看顾总怎么把他们......

云絮会的很简单，那就是招财，敛财和散财。眨着眼睛对刺客说：“你先别杀我,你腰上的青玉翡翠卖不卖？"无辜的看着一脸黑线的皇帝道："不好意思，你的国家我帮你卖了，比行价高了点，这是你的分红……”黄昏十分，在后宫摆了一个摊子，对妃嫔娘娘们说：“给皇上侍寝一夜三百两，有包月，团购的面谈……”无宠可以，却不能无尊。无爱可以，却不能无财………当云絮揽够大批财富的时候，皇帝还不乖乖的靠上来：“朕亲爱的皇后，借点银子救急吧？”“亲爱的夫君，你上次借的银子利息已经滚到一百倍了，这次你恐怕要拿皇位来抵了呢。”把胸前的爪子拍下去，怒道，“少来这招，色诱早就过时了……”风格轻松幽默，爱情甜蜜浪漫，小打小闹，无伤大雅。每日一更，敬请期待……

地若拘我，我便覆地！天若逆我，我便伏天！

都是生而为龙，别人家的长辈留个皇位给子孙继承，我家爷爷让我继承祖业去当贼。这是一条先天发育不良的小龙，来到凡间学当贼的故事。

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演讲是一种威力无比的武器，运用它可以捍卫自己，取得竞争优势；演讲是一个重要的途径，通过它我们可以增强勇气，获得斗争的力量。演讲能改写历史，同样也能改变一个人的命运。本书与一般的演讲书籍不同，它改变了传统的繁琐冗长的理论阐述，投入更多的精力给读者提供更多更丰富的实践指导，书中有趣的小故事能给您打开全新的视角，而且读起来轻松，对于渴望成为演讲高手的你来说，读本书绝对可以说是一种享受。

“想吃了不负责？哪有这么容易。”“那……你想怎样？”“继续吃一辈子！”一道圣旨，苏卿卿被赐给九皇叔做皇妃！当今谁人不知谁人不晓那九皇叔就是个瘸腿的废人，据说还长得奇丑无比，一口大龅牙。苏卿卿怕了，连夜收拾东西跑路，又遇上土匪打劫。他只是路过顺手救她一命，从此便被这丫头缠上，甩都甩不掉的那种。“君景衍，这个字怎么读啊？我不认识，你教教我呗。”“隔壁那寡妇又给你送吃的来了，我一时不爽就揍了她一顿，君景衍，你不会怪我吧？”“君景衍我肚子疼，嘤嘤嘤……你帮我揉揉嘛。”［1v1双洁甜宠，一路宠到底］

《阳春白雪》相传是春秋时期，晋国的乐师师旷或齐国的刘涓子所作。后来流传琴谱中的《阳春》和《白雪》是两首器乐曲。《神奇秘谱》在解题中说：“《阳春》取万物知春，和风淡荡之意；《白雪》取凛然清洁，雪竹琳琅之音。”《阳春白雪》表现的是冬去春来，大地复苏，万物欣欣向荣的初春美景，旋律清新流畅，节奏轻松明快。

故事总得充满戏剧效果，但是这一次我经历的案件恐怕没有太多的戏剧色彩，相反，在平淡无趣的状况下找出凶手才是大多数警察必须面对的现实。我不想把杀人和缉凶渲染得多么离奇，只想原模原样复述这个简单的故事，复述一下我这个小警察普普通通的一次办案经历——当然，这是我来到白马派出所以后接手的第一个刑事案件。那是去年7月，从前白马公车站附近那个守公厕的四川女人失踪了，来报案的是她不到10岁的女儿。