第71章 十月良好睡眠，保持身心健康(5)

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

《烟草工业与人类健康》从烟草工业的起源、发展与盛衰及在全球的传播开始介绍，详细阐述了烟草对人类健康的危害，同时分析了当前中国乃至全球控烟的困境与突破之关键。全书分四章，包括烟草工业的盛衰和持续、吸烟与疾病、戒烟的治疗、戒烟的预防。其内容丰富、观点鲜明，是普及、宣传“烟草危害健康”的好书。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

年逾三十的柳春莹在好男人极度稀少的小县城千挑万选，没想到选了个二婚的好男人，一嫁人就当妈，还是后妈。柳春莹很是纠结，太难抉择，柳春莹睡都睡不好，好不容易睡个好觉，一睁眼开，就发现自己已经进入了后妈养成系统，偶的个神啊！这是要岗前培训的节奏么？

婚礼前，她被亲姐姐撬了墙角。好，既然袁尚琵琶别抱在先，她顾明溪大人有大量也不再多说什么了，可是，“苍天啊，你让吊灯砸死我就是你不对了吧！”上天有好生之德，异世重生，顾明溪化身城阳侯府七小姐。据说，姨母是今上一生挚爱的女子！可惜已逝；据说，姐夫是太子！可惜已废；据说，外族是文远侯府！可惜已被灭族；据说父亲本来可以袭爵！可惜英年早逝。好吧，最起码自己还是正经的侯府嫡小姐。可是，前有姨娘觊觎母亲嫁妆，后有祖母图谋自己亲事，既然亲人靠不上，那就自力更生吧！栽种反季节蔬菜、创办国连锁“超市”、成立美容、养颜Spa中心，开展一条龙式优质服务，她顾明溪要在大宇国建立起自己的商业帝国，做个自由自在的小财迷！可是——圣恩大师掐指一算：东亭侯府克母克兄克妻的小将军，跟顾家克父克母克姐的七小姐简直天生一对！一道圣旨，她顾明溪就成了东亭侯府预备世子妃，呜呜呜，钱还没花了，她还不想死啊！

本书《工作有方法——年轻人要掌握的101个业绩倍增法则》，从计划、执行、时间、整理和简化、人际关系、心理建设、听、说、读、写、衣、食与行等角度，为你列出了最终的参考方向与解决方案。

这是个故事合集，剧情略略虐一虐，大概未知个故事。

九月十六，处女血祭祀一个古老的邪恶法术，竟然在一座学院中出现。失踪，鬼魂，幽灵层层迷踪围绕着这一切……简宁，身处一宗宗诡异的事件之中，却凭借着自己的高智商，循着小线索，解开一个个大谜团。

刚毕业的许蓉烟幻想着和男友三年的恋爱修成正果，却没有想到被男友卖给了拍摄小电影的老板。当她醒来的时候，已经赤果果的躺在了圆形水床上，身旁还躺着一个陌生男人？男朋友暗地偷吃，小三要把自己挤下台，却碰到了恶魔总裁，想要一场合约圈养。天哪，一着不慎满盘皆输，肚子里不知道什么时候跑进一个球，没办法，带球跑吧！--情节虚构，请勿模仿

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从大公司老板成为小乡村农户新媳妇，爹不疼，娘早亡，继母搞冷暴力，一大家子都不待见；做点小生意，全家都不想干活，只想拿钱占便宜，还想将方子卖了换钱，一个个的眼皮子怎么就那么浅呢？东窗事发又想赖到她男人的头上！呵，小女不才有句MMP，不知当讲不当讲！分家！必须分家！分完了家，夫妻俩盖新房，做买卖，帮扶友邻，发家致富喜不胜收，极品亲人们再想占便宜就一个字——怼！怼！怼！怼出天际！走好不送！不服？来战！--情节虚构，请勿模仿

“如果真的爱孩子，就把他推出门去历经风雨；如果真的爱孩子，就让他去错误中寻找真理；如果真的爱孩子，就放手让他自己学会为自已负责，承担他应承担的责任和义务，培养他做一个可以独立生活的人，让他成为一个完整而健全的人。”

那海，那天，那世界，都不及我心中的那个你。–苏林