第71章 十月良好睡眠，保持身心健康(5)

只有你健康，你的家人才会幸福，所以书说，健康并不是你一个人的事情。本书述说一切应该远离的不健康因素，让自己更加理智地对待自己的身体状况，改善不良生活习惯。

本书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作（烹饪）大赛优秀作品集，精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品，从作品的对症食疗功效，到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋，也可作为药膳行业从业人员的指导用书。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

所治病症：月经调理老偏方：月经量多、量少、周期不规律、有血块、闭经等；痛经根治老偏方：经期下腹冷痛、腰酸痛、头痛、经期后痛经等；带下调理老偏方：白带量多、清稀、有异味、色黄、黏稠、赤带等；私密保养老偏方：阴道干涩、阴道松弛、阴部瘙痒、阴道炎等；乳房保健老偏方：乳腺增生、乳腺炎、乳房肿块、乳腺肿瘤等；子宫养护老偏方：女性不孕、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等；孕产调理老偏方：习惯性流产、孕期呕吐、孕妇便秘、产后缺奶等；心情调理老偏方：经前脾气暴躁、产后抑郁、更年期综合征等。

人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

民国的星空下，谦谦君子，温润如玉。那个年代涌现出一批或迂或痴或狂的“民国先生”，他们以“士”为守，以“雅”为基，他们迥然于当今的风度、胸襟、学识和情趣，穿越历史，透过季羡林先生的文字扑面而来。本书主要收录季羡林先生回忆同时代恩师故交的文章，共分三辑：第一辑，君子隆师而亲友；第二辑，留得枯荷听雨声；第三辑，平生风义兼师友。

沈初云是大宅门里的长媳，她加入女权队伍，成为北洋时期女学生心目中的偶像。可她却是人前风光人后心酸，丈夫纨绔公婆严苛爹娘守旧。当婚姻索然无味，她一纸诉状提出离婚，婆家以不变应万变，娘家怒然与之断绝关系。她痛哭过但没有倒下去，她要以笔写心，她告诉世人，人人平等当从男女平等起！

作为人生的追求者，茫茫人海，关键在于找到属于自己的名家导师，关键在于找到鼓舞自己的名言警句，当然，最关键的是在这些金玉良言的指导下付诸切实的行动。

毛泽东深受中国传统文化的熏陶与影响，习俗文化也在他的文化性格上打上了难以磨灭的烙印。他对习俗文化很熟悉，在对待这一问题上，从来是持批判的继承态度，承其精粹，弃其糟粕。本书收录了毛泽东与乳名习俗、称谓习俗、起居习俗、春节习俗等16个方面的件件趣事和段段佳话。

她本是高高在上侯门嫡次女，却因错信他人葬送了自己的一生，被休沉井幼子被害家族破灭，一桩桩一件件的血腥控诉……重生后以她睚眦必报的个性她发誓要这些人血债血偿！复仇之路何其长远，步步为营只为不再重蹈覆辙。斗姨娘，斗庶妹，让这些害人精也尝尝她的手段。

21世纪特工穿越重生，竟到一个玄幻世界，无法修练？不存在。暗域魔龙随身带，全系技能信手拈来，练丹，驭兽，阵法通通不在话下。然，木秀于林，风必摧之，她说“什么是善？什么是恶？何为大义？我只知道恩我者善，伤我者恶，我的大义只是护我想护的人，天下与我何干，若不容我，反了又何妨。”第一次正面相对，他说：“我叫君陌，拿了你的玉，我就是你的人，这就是订情信物，不能反悔。”她嗤之以鼻。直到多年后，一个呆萌可爱的混小子横空出世，他看着眼前无比英俊帅气的男人道：“帅哥，我娘亲说这次换她追你，给个机会呗？”某男眨巴了下眼，看着眼前这个与他有着七分相似的奶娃娃，莫名其妙的点头“好”

一个没有想法、没有愿望、没有可能的死小孩，追寻着什么的故事。

上古妖兽封印千年，化作绝世魔剑“幽荧剑”。得幽荧剑者得天下！幽荧剑出天下乱，人魔两界血雨起，在这乱世之中，寻仙少年意外得到幽荧剑……

[全文免费]“我错了，宝贝说跪哪个？”追妻路上裴少自带道具，某天，裴少又不小心被关在门外了。搓衣板，键盘，榴莲……时刻准备着。时一摇摇头拒绝，“跪那些好疼的，人家舍不得。”“我就知道宝贝……”“你就对着镜子猜丁壳，什么时候赢了，什么时候回房睡觉。”“……”其实裴少有哄妻秘籍，一个抱抱和亲亲不能解决，那就两个抱抱和亲亲，无数个抱抱和亲亲总能解决了吧。时一和裴杰御因为一纸婚约被强行绑在一起，说来也怪，两人素未谋面却格外有默契。为了解除婚约，一个装疯卖傻，一个扮演花花公子，演技都堪称一流，奥斯卡都欠他们一座小金人。

穿越苍穹大陆，木槿汐偶获上古宝玉，从此痴傻废材变身女战神！虐劲敌、控灵兽、修功法、登顶最强佣兵女王。现代顶级特工异世重生，且看无能弃女如何逆袭，在强者如林的苍穹大陆，运筹帷幄，一步步走向巅峰！【情节虚构，请勿模仿】