第93章 附篇更年期的健康细节(2)

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

随着现代医药科学的迅速发展，人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进，不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而，就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时，由于生态环境的改变，以及生活、饮食的改变，酿生了不少新的疾病，或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家，教授，他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验，都曾主持或参加过部级或省市级科研工作，在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识，因此，我们相信，本丛书能给读者带来一定帮助。当然，由于时间仓促，由于科技的发展，本丛书还会有不少不足之处，敬请广大同道及读者批评指正。

本书向您介绍了几千年来一直被推崇的健康养生理念：养生就是治未病，治未病才能真健康。通过书中介绍的养生十招，一定能够让您建立科学的健康观念，养成健康的生活习惯，将健康牢牢掌握在自己手中。本书可作为大众保健与健康生活的指导读物。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

励志就是勉励自己勤奋向学，集中心思致力于某种事业。志，就是心愿所往，心之所向，是未表露出来的长远的打算。汉代班固《白虎通·谏诤》里“励志忘生，为君不避丧生”的话，讲的就是这个意思。励志是一门学问，这门学问应该从小学起，终生不辍。

《做事有尺度做人有气度》主要分为两部分，上篇告诉你如何把握做事的尺度，下篇为你阐述如何拥有做人的气度。书中采用大量贴近现实的案例，将理论和实际相结合，阐释了做人做事的智慧，是你学习做人做事智慧的最佳用书！

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国家重点艺术院校——西江美院又开学了。然而，谁也不会想到，正当大家为新学期的工作忙得不可开交的时候，学院副院长的女儿大玉突然失踪了！大玉是两天前独自外出写生时，于当天晚上与家里失去联系的。那天晚上，她还给家里打了电话。当时她爸妈都不在家，是妹妹小玉接的。小玉问她住哪里，她说住在一个招待所里。还说那里条件不是很好，但服务还不错。小玉正要问那里具体叫什么地方时，电话突然就断了。当时，她想可能是电话线路出了故障，或是手机没电了什么的。第二天上午，小玉又打大玉的手机时，没想到还是关机。

传说在远古时期，出现了一位实力无比强横的天地大能，凭借着自己强横的实力，统一了大陆，后世的人都尊他为天神。他建立起了伟大的功业，后来据说成神之后破碎虚空去往了神界。先前为了巩固自己的统治，显示自己至高无上的权利，遂命匠师聚集天下的各种稀有金属铁器，铸造九鼎，象征着统一天下。后来天神死后，九鼎便不知踪迹。但传说得九鼎者得天下，不仅仅是因为那是权利的象征，更有人言，在九鼎之内有能够成神得秘密。主人公蒙进，年少丧父，母亲不知所踪。但看我们的主人公从所谓的废材炼体成神，践踏所谓的强者，聚齐九鼎，平定乾坤。

球类体育运动的起源很早，中国在2300年前，即春秋战国时代，就有了足球运动，当时的足球叫“蹴鞠，至汉代，蹴鞠运动发展到了鼎盛时期，有了专业足球队、竞赛规则，还设立了裁判员。汉代，我国的踢毽子运动也十分盛行，至清末，参加的人越来越多，人们不仅用踢毽子锻炼身体，而且还把它和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等相提并论，可见对其的宠爱程度。

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人生在世，饮食男女。有人说搞定女人很容易，只需要以她喜欢的方式爱她即可。也有人说搞定男人很容易，只需要陪他吃饭和陪他睡觉。在爱情里，女人总渴望占据男人更多的空间，而男人则渴望拥有自己的更多空间。男人希望做完之后倒头睡一觉，女人则希望谈谈心。两个物种之间本身就存在着很大的差异，甚至有人说，如果不是为了解决生理需要，男人更愿意和男人在一起。那么，在矛盾遍布的前提下，如何正确的打开爱情呢？这是一本从男性角度给姑娘们的建议书，不是要求你们用男人的思维与男人谈恋爱，只是为了姑娘们更好的打开爱情。

他，生居于宫，心机深沉，淡漠无情，也可温润如玉。她，高墙之内，聪慧灵敏，了事于心，本只求这世平庸安稳。奈何，君之所向，命之所往。深宫之中，步步为谋，也得个分毫不失。却蓦地一日，忽闻君心似我心。“你可有所求？”她依然翻捣着书页，道：“荣华富贵。”他提在手中的笔顿了下，叹了口气。不经意微扬着嘴角，摇摇头，浅浅道：“唉……，朽木……。”

本书记录了语文高级教师钟杰成长历程中，母亲对其方方面面的影响。不同于一般的个人自传性质的繁冗叙事，带给读者的除了100个生动、鲜活的成长故事，更有故事背后做人的道理，更为重要的是，对做教师后的为师之道也有启发和引导。阅读此书，定会引起广大教师朋友的共鸣。