第94章 附篇更年期的健康细节(3)

本书告诉读者缓解心理压力的方法和走出心灵沼泽的捷径，用智慧的言语启发你如何获得精神的满足和快乐。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

中医用“火”来形容人体内的一些热性症状，所以，人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。本书针对人体出现的不同上火症状，提出了独特的解决方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案，帮助您制订正确的养生方案，从而拥有健康的生活习惯。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

一个完全没有主角光环的主角，一个从来不玩手机游戏的少年，莫名其妙开始接触王者荣耀，开始了从游戏菜鸟进化成职业选手，和自己的战队一起登上王者巅峰，和自己所爱的人共享荣耀时刻

花儿一样年纪我们，本该无忧无虑的活这，奈何命运弄人，使得这世上有太多的情非得已。前路漫漫，我心茫茫。未来的路还得我自己走，毕竟，人，总要学着长大，不能事事依靠别人，他们不能陪你一生，伴你一世，。所以，我只能靠自己！可是，我该怎样续走未来的路呢？

本套图书全部根据具体内容进行相应分章且归类排列，具有很强的可读性、操作性和知识性，是青少年学习田径与体操的最佳读物。

新书「先婚后爱：沈先生，余生多指教」已经发布。他，冷薄凉是她姐姐的未婚夫，是她不能爱的深爱。婚礼当天姐姐失踪，阴差阳错，她代替姐姐嫁给了他，婚后，他对她冰冷淡漠，相敬如宾。3年后，姐姐突其归来，她选择默默退出。“既然姐姐回来了，所有的一切都该回到原位了”冷薄凉冷笑一声，看着乔心安“既然这样，那你是不是也得把偷走的东西还给我”“我什么时候偷你的东西了？”“我的心”“想离开？你经过我的同意了吗？”既然闯入了他的世界，岂容你说走就走。。。

本文的主角没有重生、没有军嫂、更没有超能力，也许有人会问，那么要看什么？我想让你们看的就是浪漫的爱情、真挚的友情和温暖的亲情，仅此而已。而不管是哪一种情感，最好的一种，就是要恰逢其时的。走进故事，你们会看到一个高IQ的厨艺小白是怎么与她的命定浪漫的相遇、相知、相爱的，你们会发现一段竹马戏青梅的纯洁之爱，你们还能旁观一见钟情的妖娆设计师是怎么倒追冰山男的，当然，主线还是第一段，后面两段会穿插进行。

这是一个披着推理外表的悬疑热血校园爱情小说，揭露了当代社会的现实问题，刻画出了一个个鲜活的人物，描绘了当代人们在现实生活中的彷徨，表达了作者对一个个角色无奈抉择的哀叹，发出了对当代社会不公的呐喊！好了，就这么多，我实在编不下去了！

当青春遇见迷茫，当生活遭遇困境，是选择坚强逆转还是选择随波浊流？本剧阐述了一位女演员在演艺生崖中历经伤痛，体验了人性的现实与虚伪，最后才学会了独立，懂的了勇敢与坚强，领误到了作为一个女人，演艺圈的女人，只有靠自己才可能创造属于自身的价值，只有靠自己不懈的努力才可能最终取得成功,也才能得到作为一个女人,一个女演员应有的尊重，获取自己想要的人生的故事。影视圈内最真实的写照，黑幕重重，寻求光明的突破口，人性的扭曲与改变，善良与邪恶的对比反衬.....

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他，虽是家中长子但由于娘早死爹忙经商无暇顾及被姨娘和弟弟捉弄欺负，在这世上他感觉不到一点的温暖，所以他叛逆！所以他冷漠！所以他恨！所以他逃！她，集万千宠爱于一身的大小姐却从小到大娇横无理，刁蛮任性，游手好闲，整天惹事生非。伤透父母，终被卖为奴。她不服！她反抗！她要逃！

丈夫的背叛，将两个孩子的全职妈妈王安芮又重新推回职场，从底层做起，直到拼搏出自己的一片天地。这期间，王安芮经历了友情、背叛、暧昧，和爱情。以为的爱人却另有所爱，以为的朋友却另有所图，以为的永远最终离散，以为的失去是否还能重新拥有？在走向成功的路上，虽然一直有人相伴，但在这残酷的生活里，她的内心也只能孤独地强大。