第22章 瑜伽对人体心理情志问题的作用与实践(1)

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

本书从心灵、言行、仪态、肌肤、秀发、装扮等几方面，结合最新女性时尚个人形象设计潮流，由内至外地诠释女人锻造优雅所涉及的各个层面。引领自我完善的女性朋友一步一步开启美丽的人生。

每个女人都爱美，这是亘古不变的真理。否则这个世界上不会出现紧身衣、高跟鞋、眼影、口红之类的东西。可女人往往又很胆小，不敢面对美丽过后的健康问题。于是，女人开始在高跟鞋和平底靴之间左右摇摆，迟疑不决，放下哪个都舍不得。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》便教给你一些美丽过后的补救秘诀，让你轻松把握美丽与健康之间的平衡。做女人，就要做到美丽——不受伤。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》包括身体、形体、生活三部分，介绍了99个美女健康生活的补救方案，是女性的必备手册，也是男士送给妻子、女友、女儿的贴心礼物。

本书介绍了各种塑身美体的体操，包括放松身体的运动，针对腰、腹、腿部线条塑造的练习，有助于瘦手臂的运动等等，各套体操所需的设备简易，都是家中的生活用品，一条浴巾就能成为有用的体操用具。体操动作简单易学，编排合理，循序渐进，让您在家中就能实现身体的美丽塑造。

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“国学”是中国的文化之根、民族之魂，承载的“仁义忠恕孝悌礼信”的道德伦理观，不仅能陶冶我们的情操，涤荡我们的心灵，还能鼓舞我们生活的勇气，增强我们工作的信心，健全我们特有的人格，养成有益于我们自身、有益于我们家庭、有益于我们国家、有益于我们民族兴旺发达的良好品性。

传说黑川家族的双胞胎姐妹，一名“瞳”，一为“樱”，是黑川家族的掌上明珠；她们，一动一静，长相相似，却不一模一样；她们，喜欢同一个人，那人却只钟情瞳那双猩红的眼眸；10年前北方雪山的雪崩，表面上无情地埋葬了那双猩红，背后却是暗流涌动。一切阴谋又是什么？一切真相又是什么？伊藤临也10年以后再次遇见那双熟悉的猩红眼眸，她却改变了姓名、改变了容貌、忘记了他……

一朝穿越古代，居然做回襁褓婴儿，还是当朝宰相的七孙女。好吧！婴儿就婴儿，看亲亲爹英俊潇洒，亲亲娘古灵精怪。亲亲娘说：吃喝嫖赌，从婴儿抓起。一岁时，教爷爷放权回乡享清福，好跟着亲亲娘东飞西跳，到处留下行侠丈义小掌印。三岁时，哄哄爷爷，亲亲奶奶，气气姨娘，教坏哥哥，没钱就东扑扑西抓抓，小日子过得挺悠哉悠哉。五岁时偷遛出门逛街捡了一个老乞丐回家，谁知老乞丐摇身一变成国师，还连哄带骗的说要带我离家学艺。十四岁时，带着满身才艺，光荣归家时却发现爷爷再度被逼入朝当官，亲亲爹被仇人陷害毒残双腿，亲亲娘被人毁容，恶姨娘趁乱卷款逃匿。哼！直奔金銮殿狠揍老皇帝一顿，打得他满地找牙！神奇针法医治父亲，让父亲变回英俊潇洒剑侠客！一颗丹药令母亲回复青春容貌，不再衰老！至于小姨娘，留着有空慢慢收拾！就这样也被自己扯出滔天阴谋案？十六岁，带着长达十里的嫁妆出嫁传言凶猛脸上一条极狰狞疤痕的瑾王爷。瑾王爷，人称鬼王爷，为王朝立下赫赫战功，却在恶战中不慎毁容，长长的蜈蚣疤令俊男变丑男，从前门庭若市如今无人敢上门。为人冷血无情，杀人如麻，听者闻风丧胆。一遇到娇巧可爱的小妻子却变成柔情似水的专宠霸道男。小剧场：“爷，王妃正把您最爱的字画烧了说要烤番薯吃。”“看看王妃够不够烧，不够把藏书阁的也搬过去。”“…”“爷，李公子来访，说有事要找王妃。”“关门放狗咬死他。”“爷，王妃带着小少爷们大包小包出门了，说是要离家…”黑影一闪，人已经消失无踪…

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刚和老公度完蜜月，我突然收到了和前男友的旧照，为了不让老公发现，我不断掩盖，没想到却发现了惊天秘密。这也让我重新遇到了生命中最重要的人。真是让我欢喜让我忧啊。经过了重重阻碍希望我们能重新在一起。--情节虚构，请勿模仿

唐三，封号千手斗罗，后期更是成神的存在，牛不？但是他见了我也要叫一声哥。为啥？因为我就是他亲哥！（此书乃作者练手所用，因此更新时间不定、更新章节不定、更新内容不定，全凭作者心情，不服你咬我啊！）

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阅读中华国粹系列是一部记录中华国粹经典、普及中华文明的读物，又是一部兼具严肃性和权威性的中华文化典藏之作，可以说是学术性与普及性结合。丛书囊括古今，泛揽百科，不仅有相当的学术资料含量，而且有吸引入的艺术创作风味，是中华传统文化的经典之作。本书主要内容包括：从汉字起源到甲骨文的诞生；甲骨文概述；甲骨文的发现与早期研究；“甲骨四堂”等。

1945年初春，几度延宕的中共第七届代表大会，终于召开在即，中央保卫部门决定从各部队抽调一批军事技能过硬，政治可靠的人员，以补充和加强会议的警卫力量。当时我们晋绥六分区忻崞支队，刚刚打完宁武县东南日军的一个据点，正在做战斗后的调整，我突然接到去军分区学习的通知。支队里和一起被抽调的，还有于旭伟同志，他来部队还不到一年，但表现很好。大约是3月20日前后，我们到了驻在兴县蔡家崖的晋绥军区，住进了政治部招待所。