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第3章 练习走姿的心理准备

无论是外表的美丽还是内在的美丽都要靠修炼才能获得并长久保持,这是每个爱美的女性需要及早懂得的道理。

生命的轨迹就像抛物线一样,即使天生丽质的女性,当生理状态过了最旺盛的年龄阶段,如果不注意修炼,美丽的指数一样会衰减,这是必然的。而如果你先天不够美丽,只要你坚持按照美丽的标准进行修炼,方法正确,持之以恒,就一定会逐渐美丽起来,并拥有一份超越美丽的魅力,这也是必然的。

其实,每个人身边都有这样的例子,有的女性看起来要小于实际年龄十多岁,除了天生的娃娃脸外,她们大都非常注意由内而外持之以恒的修炼。她们修炼身姿、修炼心灵,并持之以恒使之成为一种习惯,所以,人们才看到了比实际年龄年轻和富有魅力的一群女性。许多著名女影星,接近知天命之年依然靓丽,魔力四射,千万不要简单地认为她们只是天生丽质或者靠整容、美容品来维持美丽,其实,她们每天在健身房、运动场所锻炼的时间不知是我们的多少倍,因为她们的职业要求她们要美丽常在。

相反,不注意修炼,并且不注意保持良好的身体行为习惯,尽管年轻,有年龄上的优势,可怎么看都比实际年龄老许多。还有,如果仅仅面容姣好,但缺乏对身姿的修炼,自信心往往树立不起来。常常抱怨自己穿衣不漂亮,这里不美、那里难看。其实,同时拥有姣好面容和标致身材的人非常之少,但是,有魅力有气质的人却不少。道理和方法很简单,按照一定的标准进行自我修炼就能如愿。

为山九仞,岂一日之功?修炼所需要的意念和毅力同等重要。在这里意念就是主观欲望,是一种我要美丽、我要修炼的内心表白和内在冲动。这种意念是一种情绪的自我调动、能量的自我积聚,是内心保持积极快乐、心态表现年轻旺盛的证明。一旦萌发,会让你天天处在愉悦的状态之中,即使遇到困难的阻挠,你都会积极想办法去克服、去补救。如果你将这种意念进行物化,即开始付诸于修炼的行动,那么你离美丽和优雅的标准就会越来越近,收获果实的那一天就会微笑着向你走来。

现在,越来越多的人相信各种修炼能带给人们由内而外的显著变化,因此,越来越多的人加入了修炼的队伍。

所以,当你决定要选择修炼走姿、走路塑身时,我建议你在迈步之前,要给自己如下的心理准备。

坚定要美丽的意念

意念的支持是力量的根本来源。没有“我要美丽”的意念,你永远无法靠近美丽和优雅。意念的力量也是神奇的,一旦有了“我要美丽”的意念,它会信守承诺给你惊喜和回报。

不要奢望漂亮的服饰和功能性的化妆品能够为你长期遮掩问题,因为,无情的岁月会把这些遮掩和粉饰击个粉碎,它会在你的身上留下衰老的痕迹。想靠外在的装饰留住美丽或创造美丽,是盲目的、无效的,到头来,服饰依旧,美丽不再。

所以,坚定要美丽的意念,用它来激发自己进行各种修炼的行为,把自己的积极情绪调动起来,变被动为主动,自己的形象自己主宰,与岁月进行博弈,这是多么有意义、有价值的事情啊。

坚持天天练的信念

除非你身体不允许,除非你有不可抗拒的不能走路的理由,除非环境根本就不允许你走路,否则你就不要找任何理由放弃或间断修炼走姿、走路塑身的行为。三天打鱼、两天晒网,神奇的效果是不会降临在你身上的,你要美丽的目标也永远不会实现。

当你练出一些效果时,你一定会爱上你的这个选择,并且着迷,还会有不走不舒服的感觉。一旦你天天练,长久练,它就会成为你的一种生活方式,而且是无比健康、快乐的生活方式,它改变并且提升你的生活质量。久而久之,修炼走姿就成为你生活的一部分,甚至是必需的一部分,就像人们一日三餐一样。这时,你在服饰、化妆品等方面的花销就值得了,可以见到效果了。

保持投资气质的意识

在人们的生活中,有很多种模式的投资,比如,资本运作钱生钱,这是有巨大风险的投资;吃各种保健品增强体质,这是不太保险的投资;购漂亮服饰塑造外在形象,这是美丽投资,等等。可能很多人还没有意识到,修炼走姿,走路塑身,是对自身健康和外在形象的综合投资。低成本,高回报,无风险,见效快,只要有投入就一定有回报。一旦这种投资成为你的生活方式,你就找到了一种经济、环保、健康、快乐的生活模式,这样的投资,保值又增值。

可能你会怀疑,气质能靠走姿练出来吗?有那么神奇吗?我说,一定有!素不相识的人,靠什么留下彼此的印象?除了表情、声音外,就是姿势了。什么姿势?走姿、站姿或坐姿。而人的姿势恰恰又能左右和影响自己的表情和声音。把姿势修炼好了,有气场了,气质也就出来了。走路是一种很简单、很快速、很全面的修炼姿势的方法。投入地走,坚定地走,这是我8年来最大的收获和经验。

坚定用心练的决心

任何成功背后都有专注的力量在支撑。集中你的力量和智慧,可以产生意想不到的能量。比如太阳光聚合能烤熟鸡蛋,激光的威力能穿透钢板,赛场上运动员力量专注就能取得优秀的成绩。专注即是用心,任何事情只要你用心了,就一定有突破,能取得成果。

在修炼走姿的过程中,要学会反复琢磨和体会正确的方式方法,尤其是要反复体会关键点和着力点,时刻提醒自己纠正错误的习惯,形成正确的走姿。要把修炼走姿这件事情当做一件美妙的事情去体会,去享受,你就真的是用心了。

其实,当你把人生的方向和你要实现的目标联结在一起时,你离实现目标的距离就会越来越近,直至成功。世上无难事,只怕有心人。我分析过生活中很多常见的现象,比如坏习惯,它很顽固,它伴随你多年,让你习惯成自然,离开它你还会觉得浑身不舒服。没人指点的话,坏习惯往往就会永远伴随着你,根本改不了。

不良的走姿,它使你身体变形、整体形象变差,很难一次两次就纠正过来。所以,要学会保持耐心逐步纠正,积少成多。只要有一点进步,就是成功的好兆头,要善于抓住并留住它,让它与不良的行为习惯进行对抗,逐步积累,这样,还愁不成功吗?

坚信模仿的方法

其实,只要你留心注意观察,无论何时何地,在你的周围都不乏走姿优雅、气质脱俗的人。这些人总是会让你眼前一亮,如果你能对其关注,说明你对美是有悟性的。

这是一个信息大爆炸的时代,各种媒体对成功人士、时尚人士的宣传报道,让人们处处可以领略他们成功的事迹和优雅的气质。他们中很多人不仅是业界的精英,也是形象气质的表率,完全可以成为我们学习和模仿的榜样。还有各类影视剧中的角色,尤其是美丽的女性,她们的形象、举止也完全可以作为我们在塑身时的模仿对象,要知道,演员们可是经过严格的形体训练的。

世界上有很多一直被模仿而从未被超越的人,她们就是榜样。不要羞于对榜样的模仿,因为,模仿是学习的初级阶段。当你成功时,你也会跻身于她们的行列,从而摇身一变成为日常生活中被别人模仿的对象。

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