第19章 青少年常见饮食(1)

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

本书在介绍高脂血症基本知识的基础上，着重从饮食、运动及生活方式等方面详细介绍了高脂血症患者的降血脂方法，同时还介绍了一些常用的降血脂食疗方，让大家做到轻轻松松降血脂。本书内容全面丰富，可供广大患者和基层医护人员阅读参考。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书以游记形式，由细微之处切入，将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起，谈脏腑，论气血，读情绪，讲房事，繁而不芜，精而不碎，亦庄亦谐，挥洒成文。这是一本旅行随感，也是一册小说传记，更是一部养生秘籍，摄取养生经验，在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。

一朝穿越，她的世界发生了翻天覆地的变化；前世继母害死她，今世又在后院里被欺侮；手撕渣男，斗遍白莲花？NONONO，看她如何玩转穿越新鲜感！--情节虚构，请勿模仿

叶朝朝一直以来都觉得自己很擅长装傻。直到她有朝一日认识了齐睿，才突然明白，其实她是真的傻。--情节虚构，请勿模仿

“鲑去来”的涵义：利用鲑鱼的溯河洄游习性的象征意义，突显作者赴美留学的奋斗意志和在美国学成归来报效祖国的决心。本书以自传体的形式，回顾2003—2012年作者在出国考试、工作经验准备阶段以及出国后在美国伊利诺伊、夏威夷、纽约、洛杉矶、加利福尼亚等地留学、生活、工作（半工半读）经历，以一连串跌宕起伏、生动有趣的真实故事介绍了21 世纪初的美国留学生活。本书呈现了留学生活中的艰辛和奋斗历史，处处洋溢着乐观向上的正能量，堪称“70后”一代留学者的历史剪影。这不是一本充满自恋的回忆录，也不是一部杜撰的猎奇小说，而是观察纪实、理性思考的文化结晶，体现了作者在探究教育本质方面的努力。

果有人夸你“老实”，你可千万别得意。要知道，这年头，“老实”一词很难说是褒义词。别人说你“老实”，无异于说你是个“大笨蛋”。俗话说“人善被人欺，马善被人骑”，一个太老实的女人在职场是很容易吃亏的。要想避免在复杂的职场丛林中沦落到被人欺负的下场，就有必要了解职场的规则，坚决不做太老实的女人。在公司要让你的领导感到比你聪明。在给他们留下好印象的同时，不要过分显露你的才华，否则会引发他的恐惧和不安，始终让你的领导显得英明聪慧，你就可以在职场的道路上所向披靡。

这是一套与美国人同步阅读的中英双语丛书，该丛书由美国英语教师协会推荐，特点有三：内文篇目取自世界上最经典、最有影响的寓言故事，适于诵读，“实战提升”部分，包括单词注解、实用句型和智慧点津。

“我会娶你为妻！”那一晚，留下不可磨灭的记忆，亦留下了这句如千金之重的承诺。醒来后的冥小七只有一个目的，那就是想着怎么弄死对方。堂堂冥王，被一个男人吃干抹净不说，对方居然还一声不响的就走了。这绝对是对她莫大的侮辱，于是她跟着那个男人去了人间，势必要一雪前耻。要知道整个冥界都是她说了算，就算到了人间，照样横着走，那些在人间欺了她的，咱们到了地府好好算，刀山火海下油锅任君选。可自从遇到那个男人后，冥小七不干了，逃了几世，最后还是被那个男人逮到。说好的报仇，却突然多出来了一个娃是怎么回事？（轻松宠文，男强女强一对一）

"本书是以美国著名舞蹈家伊莎多拉;邓肯的自传为中心，重点反映其与前苏联著名诗人叶赛宁婚恋纠葛的一部书，共分三个部分：一是邓肯在生命最后两年里撰写的《自传》，二是邓肯与叶赛宁婚恋纠葛相关资料的整理，三是叶赛宁诗歌精选。"

浮躁就是心浮气躁，是各种心理疾病的根源，是成功、幸福和快乐的绊脚石，是我们人生最大的敌人。无论是做企业还是做人，都不可浮躁，如果一个企业浮躁，往往会导致无节制地扩展或盲目发展，最终会没落；如果一个人浮躁，容易变得焦虑不安或急功近利，最终会失去自我。

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为什么服装店的镜子要斜着放？为什么商场里的导购员总是说“咱们”？为什么你总觉的别人买到手的东西比你便宜？为什么女性不买东西也喜欢逛商场？为什么超市里的口香糖摆在收银台旁？你明白这些奥秘吗？你是否意识到其后的心理动因呢？……消费，每天都避免不了。每天看一点，你会发现，成为购物达人如此简单！