第32章 附录(1)

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

“怎样吃”对于很多高血脂症患者来说是个很大的难题。本书从患者关心的饮食入手，贴心推荐了日常生活中的多种有益食物，帮助您在降低血脂的同时，获得身体的全面健康。本书是一本有益的膳食指导用书，适于广大高脂血症患者和普通人群阅读、参考。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

千年养生智慧：身边的《黄帝内经》是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，全方位深入揭示千年养生精髓，顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。

养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

庆历六年，歌舞升平的赵宋王朝。迎来了一个疯子....亲眼见识了大宋的雍容华贵与温情。起初唐奕只想享受这个时代，什么靖康之耻、蒙古铁骑都与他无关。反正再怎么闹腾历史都有它自己的轨迹。千年之后中华还是中华！亡不了！但当那位忧国忧民的老人出现在他面前的时候，他的心变了...他想为那个老人做点什么顺便为这个时代做点什么....于是怎么把大宋这只羊，变成呲着资本獠牙的狼！成了唐奕唯一的目标！！吐槽群：492610427；全订群：531461799

我对李工良说：“你是我一生最崇拜的人。”李工良笑了，笑意中还有些腼腆。他退休前只当了个国有企业图书馆的副馆长，而他的最高的职务曾当过军分区司令员，用现在的话来讲他怎么也该是个军级领导了。那是在1932年的春天，连长找到刚刚上任当排长的李工良，说：“刚才团长找我们过去开会，说刚组建起来的红四军团首长，要到我们团来检阅队伍。”“上咱们团来检阅的都是些什么官呀？”李工良满脸稚气地问，他还搞不清楚军团是个什么编制。李工良虽然年轻，但已经是三年多的老兵了，原来他是团长的传令兵，他的入党介绍人就是团长。

烟花市春天总是下雨。郑语修坐在公交车上，拿着一本唐诗三百首，用手指一个字一个字指着读：“青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。”他转过身问邻座的人，“李同志，这个‘箬’字怎么读？看上去好复杂笔画好多啊！”“ruo，四声。”“不愧是李远山李警官，警视厅五大精英侦查员之一，真是博学多才啊！”郑语修感叹，“那这个绿蓑衣的‘蓑’字怎么读呢？”

总有人会因为一个人爱上一座城，为了拥抱一个人而不得不拥抱了所有人。不是日娱，单女主，女主是乃木坂成员，没有芝士的文笔，我只想能够片刻的拥有她。

待我将你身边异性一一许配她人，我看你还能嫁谁。师哥很讨厌，第一次见面，他欺负师傅。到凡间更可恶，她想吃冰糖葫芦，他说她牙疼，吃多了会掉牙。还险些害她毁容。讨厌，她开始怀疑，师哥除了欺负她，还会做什么？“拉红线……”什么，师哥竟然要把她男神许配她人，他这是要和月老抢饭碗么？什么？师哥又撮合一对。她凌乱了。什么？师哥把小兽也许配她人……她算是明白了，她身边的异性都被他惦记着，这是要她孤独终老的节奏么？

光怪陆离的模特大赛暗潮汹涌。漂亮女模与有钱男人不断被杀。苏小慢介入调查，身陷迷局。陪聊女白狐，隐秘的春女会馆，和被杀女模的高中校长一一被牵出。在这场有钱人的猎艳游戏中，谁才是主宰她们命运的魔鬼？

一只玉麒麟，相爱之人大婚之夜一杯毒酒灌入她喉，梨花树下许诺三生三世的男人，亲手灭了她满门……万丈深渊，滔滔江水，一跃入他国，化身凌国将军府三小姐，爱恨情仇纠葛不断……谁才是最爱？

只有好好学习，才能改变自己的命运！在这片东方玄幻大陆上，有魔法，有剑法，有黑暗世界。这里的少年学习的当然不是科学知识，而是各种神奇的武功！

人生是一门博大精深的学问，有着太多太多的智慧等待着我们去汲取、领悟；思想是一片宽广无垠的大海，有着太浓太浓的魅力吸引我们去畅游其中。名家的人生，闪烁智慧的光芒，为我们折射出人生的光彩，波荡出生活的弦音；名家的人生，尽显思想的魅力，引领我们享受心灵的美丽旅途，体味生命的丰富元素。驰骋于睿智的思想海洋，让我们的精神变得充盈，心灵变得纯净而通透。

这个江湖……有两个年轻人嚷嚷着要取回老祖宗的剑，结果成了打工仔流落他乡；有个曾经的大宗师要靠着群演的盒饭生活，吃顿炒饭都会哭；有个男猪脚叫秦俭，在某个老流氓坑蒙拐骗下，他走上了一条不归路，成了一个快（dou）乐（bi）的江湖人。秦俭为了适应江湖生活，学了两个看家本领：耍的一手好剑（贱），练的一身好轻功。遇上敌人，打的过的追着往死打；打不过的撒腿就跑，让人望尘莫及本书，讲的是江湖百态人，讲的是秦俭这个可怜又可笑的江湖人我有一壶酒，可以慰风尘