第20章 从头到脚的健康护理（一） (1)

《百味》丛书分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

书中简要介绍了主血压病的基础知识，详细阐述了按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。为了使读者对高血压病防治知识有更多的了解，书末还附有高血压病的预防。内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于高血压病患者及基层医务人员阅读。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

本书收录了青年作家多多的经典短篇小说。繁忙的都市生活，封闭独立的自我，时常让我们忘记了如何表达爱，向爱的人倾诉内心的情感。作者借助文字，通过不同人的视角去讲述发生在都市生活中你、我、他的爱情故事。

魂穿原始时代，重生成一个被山洪卷走的倒霉蛋，没有系统，没有外挂，没有超凡力量，纯正原始种田文，鲁滨逊式的开局，地狱难度般的开端，从一无所有开始，一点一滴的向着自己想要的生活而努力……

诡异流星坠落北冰洋，人类与动物尽皆暴走。黑暗时代降临，人类！将何去何从？英雄们，握紧手中的刀，寻找光明！（本书讲求佛系，部分细节没有明确，望见谅。）

这是一个支离破碎的角落，这是一个被遗忘的世界。那一天，是宁城最失意的时候，那一天，他被硬生生的带到了这里。这个角落因为有了宁城，将在浩瀚星空中留名，这个世界也因为有了宁城，将在无尽宇宙中精彩！

现代的邵慕儿，古代的邵沐歌，因为偶然间，蝴蝶的契约，让她们可以在两世为人。

女儿国，没有文字，仍处于刀耕火种般的原始社会，那一座座山，就像一道道无形的墙，使这里千百年来与世隔绝。整整四十二年过去，终于有了第一个年轻女孩即将远赴省城读大学！四十二年前，出身部队的李老师阴差阳错来到了泸沽湖畔，在这里办起了学堂。这里，自古以来就没有文字，更不知学校为何物，他独自一人解决办学资金，守住仅有的几个女学生，终于，一代一代过去，如今，杜玛走出了大山，洛加咀有了第一个大学生，这，才仅仅是开始，生长在封闭环境且习惯了孤独的摩梭乡亲大概不会懂得，女儿国的未来，属于那些有知识、有文化的年轻新一代！

爱憎成诗歌，奋激出诗人。愿诗歌远离谄媚和低俗，不要让无病呻吟抑或疯狂堕落为笑柄，丝羽幻化为梦想，热血、牺牲、爱情和理想是诗歌的骨骼，诗歌不可以跪地乞求死神。

三年前佟婳被绑架，意外撞见注定要与她纠缠一生的男人，傻傻的付出全部的爱却被段承颐当成他死去的初恋的替身？多么可悲。更有甚者，段承颐得知初恋并未死去，一念之间恨不得抹去佟婳存在过的一切痕迹，他不要她，不要她肚子里他们的孩子，他只要他的白莲花初恋！佟婳恨段承颐的绝情，更恨自己的软弱，不！不要！她不要就这样作为一个失败者灰溜溜的离开，她要他们付出代价！原本就是骄傲的公主，重伤之后涅槃归来已是加冕的女王，手撕白莲花，虐打负心男！告别过去，佟婳要离开这个伤心的地方，可他段承颐却后悔了，他竟然好意思说他爱她？竟然还央求她不要离开？呵呵，命运就是这么爱捉弄人吗？那他们之间到底该如何从头再来？

女扮男装文，爆笑，非NP！！但口味略重，男女主干净，结局一对一，入坑者慎之…*她常常在想，名气这玩意绝对是炒出来的！否则为何一本“合房指要”背的融会贯通的她，愣是被传成了三岁识五经，四岁论国策，这般坑爹？她也偶尔会想，若不是当初头脑一热，放着好好的公主不做，非要女扮男装入朝为官。如今便也不会落得遂安城断袖之首的名声，任人鄙视了…她曾无数次的想，如果不是当初色迷心窍，调戏了当朝丞相，结果弄得被他三天一次大弹劾，两天一次小弹劾，也就不会被皇上那鸟人，俸禄扣到差点倒贴了…面对着这样一个正直，凛然，从来不拿正眼瞧一下自己的丞相，她到底是该挠墙呢？还是挠墙呢？*片段一边关战事告急，众臣举手表决。看着尚在犹豫中的丞相大人，莫纤语猛的一拍桌子：“丞相，你到底举是不举？给个话！”众臣无不低头窃笑，某丞相脸上一道绿光闪过，缓缓将手举了起来…话说此时谁敢说“不举”？片段二清早时分，正是欲望最胜之际，某男某女折腾了半个晚上，终于气喘吁吁…被骑在身下的男人，喘息道：“我说你到底行不行？要不还是我来吧…”说完正准备翻身将某女压在身下。某女：“他婶婶哎~明明书上就是这么教的么，怎么换到我身上就不灵了呢？再来…”某女再一次将男人按在身下，口中说道：“我在上面！”片段三某丞相温柔执笔，一副爱妻的丹青摆在眼前，低头对着自己四岁的儿子，说道：“宝贝，闭上眼睛，想象一下，你眼前出现的东西便是你要画的东西…”萌宝看着娘亲的丹青，奶声奶气道：“爹爹闭上眼睛就看见娘亲了？”某丞相微笑着点头，示意萌宝闭上眼。片刻之后，丞相问道：“看见什么了？”萌宝：“一片漆黑…”==！P：本文开头要多搞笑有多搞笑，过程要多激情有多激情，结局要多美好有多美好~狐狸再次声明，简介无力，内容不小白，至于乃喜不喜欢，看上几章自然会有答案！倘若乃不喜欢，完全可以甩甩衣袖，呸上一句：“什么鸟文…”转身即走~如果乃喜欢，也请成全作者，动动手指“加入书架”，狐狸将会万分感激~若是恶意留言的，狐狸据对可以保证，先删了乃的留言，然后…P：推荐自己的完结文《无赖王爷彪悍妃》推荐好友古文：霏妍《霸宠懒妃》原妖《阁主，夫人来了》推荐好友现代文：风若羽《重口味腹黑小萝莉》

《潜行者：关于电影的终极之旅》是英国作家杰夫·戴尔的一本电影随笔。在这部作品中，他成功地用文字还原了电影艺术大师塔可夫斯基的电影《潜行者》的每个画面，并对其中所蕴含的隐喻与象征进行了深入细致的解读。同时，作为塔可夫斯基的铁杆影迷，杰夫·戴尔为读者讲述了该电影拍摄时的一些趣闻轶事，以及自己年轻时观看此片的感受。这些由《潜行者》而诱发的回忆与联想丰富了原本严肃的电影文本。杰夫·戴尔妙趣横生，又发人深省的文字引导着众多对塔氏和《潜行者》感兴趣的读者进行了一次十分愉悦的电影探索之旅。