第16章 即学即用，管理个人情绪的心理学实用方法(3)

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

天人合一，阴阳平衡。顺应四时，调摄情志。食饮有节，起居有常。劳逸适度，颐养天年。

毒是万瘸之源，养生祛病先排毒。远离各种体毒，身轻体健不怕老。《黄帝内经排毒护体养生》精选中医特效排毒法，教你轻轻松松清体抗毒。其主要内容包括认识体内毒素、饮食排毒法、体质排毒法、五行生克排毒法等。

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冥幽宫宫主沈依霜，美颜无双，风采绝世，乃是江湖中一个神话谁知，一场tu杀，令她几欲失去所有“放过我冥幽宫弟子，我，任你摆布。”刑室中，她凝视着座上的他，伸手解开衣衫，屈膝，跪下，将尊严狠狠踩在脚下他狞笑，捏住她的下巴：“那么，从今天起，你便是本王的侍妾，到死为止。”烧红了的铁烙印上她的肩背，凝白无暇的皮肤上，一个血淋淋的“妾”字刺人眼目她抬头，忍痛微笑：“一生为妾么？只愿你，不会后悔。”他哈哈大笑。这一刻胭脂成灰，只得一个－－终生为妾以为可以忍辱偷生，以为可以含泪笑看一切，可……当他为了救治心爱女子的眼睛，而狠心剜掉她的双目时，她终于隐忍不住，仰天长啸鲜红的血泪蜿蜒而下，她对他说：“我之所有，皆被你摧毁。你，也该放手了吧。”他伸出去的手堪堪停住，却不知为何心中揪痛不已三年后白衣无暇，红颜冷漠，双目失明的她，却成了敌国闻之色变的军事鬼才……

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本套书系共计24册，包括三大部分。第一部分“文学大师篇”，主要包括中国古代著名作家、中国现代著名作家、世界古代著名作家、亚非现代著名作家、美洲现代著名作家、俄苏现代著名作家、中欧现代著名作家、西欧现代著名作家、南北欧现代著名作家等内容；第二部分“文学作品篇”，主要包括中国古代著名作品、中国现代著名作品、世界古代著名作品、亚非现代著名作品、美洲现代著名作品、俄苏现代著名作品、西欧现代著名作品、中北欧现代著名作品、东南欧现代著名作品等内容；第三部分“文学简史篇”，主要包括中国古代文学简史、中国近代文学简史、中国现代文学简史、世界古代文学简史、世界近代文学简史、世界现代文学简史等内容。

西瓜投手等植物因为一次意外事件穿越到了白垩纪，所以他们的恐龙时代之旅就此展开……

她是一个单纯的校花，可偏偏却桃花盛多，人缘特好，四大校草包围她，三大校花包围她，四大校草中：一个温柔似水的校草、一个霸道腹黑的校草、一个可爱又萌的正太（校草）、一个死缠烂打（花心）的校草，她究竟该如何选择？三大校花中：她的姐妹，一个大姐头风范的校花喜欢温柔似水的校草，一个可爱漂亮的校花喜欢花心的校草，一个神秘猜不透性格的校花喜欢霸道腹黑的校草，她究竟又该如何选择，面对爱情和友情，她又该如何抉择？她的爱情选择，会不会让四大校草这四位好兄弟反目成仇，会不会让自己的好姐妹，忽然背叛，离她而去？

本书精选了鲁迅先生的经典文章48篇，比较全面地集结了鲁迅作品中适合青少年阅读的部分。林语堂先生说：“鲁迅与其称为文人，不如号为战士。”收录在本书中的鲁迅文章，即使篇幅很小，也能感到文字所蕴含的强大力量。因此，他被称为“战士”是再恰当不过的了。当然，鲁迅是多面的，他的部分文章表达的感情极为细腻，读起来温和，然你觉得这个“战士”有时候也蛮可爱。

传闻中东翰国丞相府千金叶紫烟貌丑无盐，粗鄙不堪，却因大哥二哥的赫赫战功被赐婚给俊美无双的辰王爷。轩辕浩辰，被迫娶了不想娶的女人，让她住在王府的落叶苑，成婚一年了，不曾见过面，只有一次，见到了在刺客剑下的她，翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松，这是自己的王妃吗？叶紫烟历经沧桑，只想在辰王府这个偏僻的角落里面平静地生活，隐藏起自己所有的才华，梦想着有一日能实现自己心中那个久藏的愿望。只是，注定不平凡的她，只为了那个梦想，一次次被搅进自己不想的局里面，直到失去了自己最亲的人，自己最想保护的人，终于决定，远离京师，自己的心从此不为任何人停留，只为自己而生活。尘世才女，风华绝代：智斗腹黑王爷

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秋天的华山是美丽的。我几乎走遍了中国的名山秀水，但是能像华山这样的山还不多见。他最具阳刚之气，那高耸入云犹如一排排天墙横在你面前的巨石就是最好的证明；他又异常的壮丽，说其壮是因为那略带纹路的岩石，就像男人结实的背膀；说其丽是因为白色的巨石总会有葱葱绿色植被相伴，白绿相间，在蓝色天空的衬托下，构成一幅天然的画卷，令人折服。