第16章 即学即用，管理个人情绪的心理学实用方法(3)

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，继发性多发生于代谢性紊乱疾病或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。本书从症状分析入手，涉及中医治疗、药物治疗和饮食治疗，向广大读者介绍科学的预防和治疗高血脂的知识和方法，以增强人们自我保健的意识和能力，让健康掌握在自己手中。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理，使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢？《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，以期能给各位读者带来切实的帮助。

他，只是一个普通的玩家。但是他却不小心成了隐藏职业——爆破师！从此，他学会了做各种炸弹，还在机缘巧合下学会了驾御仙剑。后来，他历经了艰辛万苦，带领玩家打败了冥界，击退了魔界，粉碎了妖界的阴谋！创立了当世数一数二的大帮会。但是，他却身陷让人无法想象的险境，几乎让他死无葬身之地。缠绵悱恻的爱情，危险奇异的人生，凄凉悲惨的命运，他又将怎样的在游戏世界里活下去呢？不一样的网游，不一样的剑侠——世界。

她为所爱，瑶光将她剜心散魂，只为换回心系之人。她为苍生，苍生逼她献祭自身，方可堵住阴气横生。她为友人，亲人为她燃烧余生，自缚保她一缕残魂。敢问父神，她修的什么仙？成的什么神？你说我的火焰，可以克制阴尊？凭什么我不能为自己而生？你说我的凤凰血能够起死回生？那你死一个，我看你是重生还是散魂？另有文异能系统:男神，撩上瘾已完结～求支持新文快穿逆袭：娇妻黑化ing求宠幸~~么么哒爱你们

马民庆是高考恢复后的第二届师院本科生，上大学时，他二十三岁，已经在西马村做了七年农民。村里人对他种了八年庄稼又能考上大学更多的是惊讶与羡慕，他对自己能离开农村更多的是逃离虎口般的庆幸与解脱。每次暑假回到村里，望着钻进玉米地挥汗如雨的村人，再看他们憔悴的面容和僵硬的表情，马民庆都有一种噩梦般的感觉。心想，多亏考上了。1981年的西马村还是生产队，正式名称叫桑泉公社莲村大队第四生产队。三年前，马民庆是这个生产队的一员，每天要随钟声上工，去地里干活。暑假第二天，马民庆又是被上工的钟声惊醒的，三年来每次放假在家都是如此。

这是一本写给那些压力山大又不得其法的年轻人的诚意之作，也是一本正能量满满的生活和职场“干货”，是当下很多年轻人迫切需求的奋斗指南！《坚持那么难，为什么你不选择放弃》《连当下都过不好，又怎能过好未来》《为了诗和远方，你不知道别人有多拼》等热文被众多微博大V、微信公众号大号转载后，阅读量均超过100万，并被选入人民日报出版社出版的《日思夜读》一书。

别人家的爱豆:沉鱼落雁，闭月羞花自己家的爱豆:自恋毒舌不说，竟然还藏了一个男人！粉丝们却不知，一代影后曾经无辜遭死被无良系统拉去做任务，好嘛，为了能重回世界，她忍。叛逆少女、温柔女神、悲情千金、末世妖精各种类型都能驾驭，却不曾想，一不小心在三千世界里陷入美色，无法自拔。纯洁干净vs傲娇腹黑，小奶狗vs小狼狗，该选哪一种美色？黎雪表示两个都想要。“宿主，难道你不要我了吗？”“不要让我亲自动手，嗯？”黎雪躲在角落里瑟瑟发抖，麻麻，我要回家！第一次写快穿文，请多关照。文笔稚嫩，欢迎吐槽。男女主身心干净，1v1~

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《当你老了》是爱尔兰诗人叶芝一生的爱情诗选，选自他的诗集《路口》《玫瑰》《苇中的风》《七座森林》《绿盔》《责任》《柯尔的野天鹅》《麦克·罗巴蒂斯和舞者》《塔楼》《旋梯》《新作》和《译作》。

前世的苦恋，感动上苍，一只代表爱意的神秘手镯把她带回千年以前的大唐国，孟婆汤里所留下的记忆，她今生是否还记得起……妃子的嫉妒，公主的阴谋，他的误解，她能否安然渡过？

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夜溪：生性冷漠的青龙国二皇子,霸道强权不喜欢被人束缚的生活,却偏偏任她束缚尘幻：鸾凤国国师,才富五车温柔善良却又有着坚定的心,替她挡去风风雨雨环儿：她的贴身男侍,贴心又善解人意,毒术天下居一凌无缺：江湖和明月宫齐名的破尘殿殿主,看似温柔骨子里却是腹黑型代表,冷心冷血却又对她千依百顺司空满：玉虎国大学士司空苍之孙,邪媚妖娆,有着强烈的占有欲,做事狠绝,甘愿和他人共侍一人她,鸾凤国七皇女冷墨晴,在皇宫与江湖之间徘徊,无奈的收美男.好吧,她承认自己长的还不错,武功也还过得去,可是,为什么就只能被动挨打呢?决定了!她要主动出击!可是,谁能告诉她这究竟是怎么回事啊~