第27章 良好睡眠——用心打造“睡美人”(1)

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

慢性肝炎很常见，诊断不困难。然而，慢性乙型肝炎很少在发生后即能作出早期诊断，多数病人就诊时难以说明何时开始有病；就诊时，甚至多次门诊后医生也未必能正确说明病情程度；有的病人病因不明或治疗无效，辗转求医尚无结果。肝炎患者在日常保健和治疗中应该注意些什么呢？本书主要从不同的季节，介绍了一些科学的保健方法，可以让你避免感染，为了我们的健康我们一起来看看这本书吧。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

作为一门学科，管理学是与个人最贴近的学问。它指明了现代企业运行的规律和秘密，解析商业帝国的波谲云诡，找出企业成功与失败的内在逻辑，这对于躬耕于写字楼里的上班族而言，它使个人看清了自己所栖身的公司的真实图景。本书从智趣的角度审视管理学，从笑话中透析管理的本质。内容除了包含管理学的基本理论外，还将很多的管理定律穿插其中，这些管理定律浓缩了众多管理学者和企业经营者的思想精髓，使管理学大厦在历史的云烟中历久弥新。

推荐贝儿的新文《少将独霸冷妻》世界上最悲哀的事情是什么？——醉酒劫色，误把无赖痞子看成纯纯美少男给劫了！于是，她就开始倒霉了，身边多了几个拖油瓶不说，还要逃过那个无赖的追捕！世界上最令人抓狂的事情是什么？——好不容易泡了个大款，岂不料到，子弹也跟着银子滚滚而来！于是，她也只能在敛财的同时，跟着那男人在子弹的夹缝中求生存！生活真是越来越不容易了，弄个简介还得要个小片段！某个夜黑风高的晚上。“老婆！该睡了！”某男翻来覆去的，实在是没办法入睡。“你睡你的，喊毛喊啊！”某女头都没抬一下，手指飞快的闪动着，两眼冒光的盯着手里的钞票，激动啊！“你给我睡觉！要我押着你睡么！”某男一脸阴冷的盯着某女。“拿去！别来烦我！”某女拿过一张红太阳，封到了某男的嘴边。某男顿时阴下脸，冷冷地瞥了某女一记，抬脚，几脚将床边的那几捆钞票，尽数踢下床，一手拿过床头的遥控器，‘啪’的一声，房内顿时一片黑暗，身子一翻，将某女压在身下。而黑暗中的某女却张牙舞爪的狂呼道，“我的钞票啊！”推荐贝儿的另一文《腹黑前夫，你死定了》推荐绝色文文。《盛世军婚》逐云之巅《极品闪婚》逐云之巅《冥后“哆”夫》沫紫倾推荐好友文文《小娘子乱惹桃花》傾君之時《玩火妈咪》欧阳沙沙《首领小夫人》景行《杠上黑心老公》苏谨儿《一品宫女千千岁》恋恋《下堂妃也逍遥》御剑行《不要嫁有钱人》月下波笔《憨憨老婆,别走》幕晚溪《难耐美人恩》凤陌焰《宠妃残颜》红涩此文绝对是一对一，温馨又带搞笑，会给亲亲带来特别不一样的感觉，喜欢的亲亲就放入书架，花花钻钻直接砸过来。

……………………废稿集……………………（由于简介需要20个字儿，所以俺在这里凑字数，莫怪莫怪）

D.M.普利的惊艳处女成名之作，一炮而红，荣膺诸多大奖！克利夫兰第一银行，这座被完整保留的废弃建筑物，二十年来竟然隐藏着惊人的秘密。1978年，随着几个职员的突然失踪以及银行收到欺诈指控，“恐慌”的银行投资者们连夜出售了克利夫兰市这间最大的银行，并对顾客和银行职员封锁了消息，同时还“成功”地阻挠了一触即发的联邦调查。在这一系列的混乱局势中，保险库的钥匙却不翼而飞了。真相被尘封在这废楼中，直到二十年后，年轻的建筑工程师艾丽丝的到来……她无意间发现一个小隔间中出现的异象，由此被强烈的好奇指使，一步一步揭开了肮脏的历史。越来越多令人不安的线索出现，艾丽丝似乎跟着一道过去的影子走进了漩涡的中心——她很快意识到为了搞清这个神秘诡异的事件，将要付出令人难以置信的代价……

在中国，上大学是多少人的梦想。无论对家长、学生还是学校，中小学长达12年所有的教育，归根结底目的似乎只有一个，那就是考上大学。然而，当成千上万的考生挥汗如雨奋力拼搏饥不择食般地从拥挤不堪的高考独木桥中挣脱，总算闯进大学的校门时，迎接他们的难道只有鲜花与欢笑吗？不！当他们如梦初醒，发现自己原本选择志愿的权利被无情剥夺、进入的大学和专业是学非所爱、对大学的陈旧的教材和平庸的教师都大失所望的时候，苦涩与无奈便不可避免。

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

Tourmaline Harris's life hit pause at fifteen, when her mom went to prison because of Tourmaline's unintentionally damning testimony. But at eighteen, her home life is stable, and she has a strong relationship with her father, the president of a local biker club known as the Wardens. Virginia Campbell's life hit fast-forward at fifteen, when her mom "sold" her into the services of Hazard, a powerful attorney: a man for whom the law is merely a suggestion. When Hazard sets his sights on dismantling the Wardens, he sends in Virginia, who has every intention of selling out the club—and Tourmaline. But the two girls are stronger than the circumstances that brought them together, and their resilience defines the friendship at the heart of this powerful debut novel.

时光倒流，重回二十岁，顾清欢誓要让渣男贱女付出惨痛的代价。“她就是个花瓶”闻言，顾清欢冷笑，“呵呵，花瓶，睁大你们24k的狗眼，姐教你什么叫做实力打脸”渣男手捧玫瑰，跪求复合，顾清欢却被陆总一把拉在怀里，不屑的说道，“复合？你们开始过吗？你有我有钱吗？有我有权吗？有我帅吗？”“既然没有我有钱，没有我有权，没我帅，那你还在这干嘛？收拾一下，回炉重造”顾清欢一脸懵，她和他不是敌人吗？什么时候关系这么好了？(书友群：858606660)

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通过小说的渲染，每个人都知道摸金校尉，但是很少有人知道墓师的存在。民国12年，陕，秦岭。黑夜……无尽的黑夜……仿佛将人要窒息，恐惧与黑暗……胆怯是本能。“吱！吱……吱吱……”阴暗潮湿的的地道，周围偶尔隐隐约约可以听到老鼠吱叫与窜动的细微声响。对于喜欢生活在阴暗地方的家伙，这个鬼地方是天堂。这里到处弥漫着呛鼻的灰尘，空气中不时地传来沉重无比的喘气声，让人无比压抑。没有光人们天生的那种恐惧感就会出现，黑暗里几个人佝偻着身子，摸拿着几个鼓鼓的包袱慢慢向里面爬着。随着一只火烛的忽然燃起，一张沟壑丛生的苍……