第21章 这样吃让你拥有令人艳羡的秀发

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

工作压力，家庭压力让现代男人们身心疲惫，熬夜、不善沟通、吸烟、酗酒让现代男人们健康隐患重重，高血压、糖尿病、中风、前列腺疾病、性问题等让男人们痛苦不堪。如何解决这些男人问题？本书将提供中医预防及治疗方案。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

中国特色的养生，深深植根于中国传统文化之中，其内容博大精深，古今著述繁多，但完整遵从《黄帝内经》知识体系之作罕见。笔者忠于《内经》的本意，梳理、构建、还原其养生理论，用现代语言构建《原理篇》和《实践篇》，为大众养生提供原理与实践指导。 全书立意在于唤醒世人：现代医学“消灭疾病结果”的思路和把人体当“战场”的野蛮疗法，正在残酷考验人体自身的五行平衡能力。

魔帝沐海，因异宝重生，世界异变，灵气、魔气、死气……快速复苏。这一世，我要守护的人，谁若敢动，通天入地，定屠你个万劫不复！神若阻我，我必杀神，天若拦我，我必逆天！任你有通天手段，定不敌我魔族大军！沐海执子为棋，统御全局，建立一个绝世魔国。他日，登临巅峰，试问，还有谁？

一觉醒来，她和陌生男人在一起了。丈夫容貌尽毁，婆婆不断刁难，她签下这个男人的协议，周旋在丈夫和他之间，直到有一天——“殷御宸你躺下，让我检查一下！”男人眼里闪过一丝寒芒：“你想干什么？”顾小西脸色骤然绯红，她只是想看一下他身上是否有和自己丈夫一样的胎记，不是要那样……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

都是短篇鬼故事，里面穿插着一个厌世的鬼差。各种脑洞，各种不堪。因为人有执念，活着艰难，死了也不能安生。倒不如放下。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

即便一切都住令你堕落，但品格却使你永远高尚马丁·路德·金曾说过，一个国家的前途，不取决于它的国库之殷实，不取决于它的城堡之坚固，也不取决于它的公共设施之华丽：而在于它的公民的文明素养，即在于人们所受的教育、人们的学识、开明和品格的高下，这才是利害攸关的力量之所在。如今，物欲的横行使欺诈成为常态，但是，伎俩和权谋或许能让你赢得一时，良好的品格却能让你赢得一世。

一朝魂穿，祝冰凌成了废柴，反转她的悲具人生。她惊艳天下，满朝侧目，更引来了某男的觊觎，她不屑一顾，“做我男人，你还不配！”某男星眸荡漾，嘴角挂着万年难见的笑。这个女人——他要定了！她想步步登天，他便推波助澜。她若遭人欺负，他便血洗天下，你想要的，我都能给！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

她不是残酷之人，却一手毁了养父的公司。她不是冷血之人，却始终不敢相信爱情。可是，一个从来都没见过的男人却轻易的点穿了她的心思，他问她，苏念薇，你当真不记得我了吗？她摇了摇头，心里好像有什么在破土而出，十年前的画面一一闪现在眼前。“女人，再次重逢，你逃不掉了。“他的霸道，他的强势，他的温柔，他的守护，十年里的坚持等待都只为苏念薇一人。或许，自己可以产开心扉试着去接受一下……

诗是心灵深处的感情。或高昂，或低沉，或伤春，或悲秋，或咏物，或抒怀，皆与心灵深处的情有关。因此，我以为，情之所致便成诗。由于此，加之自己是学汉语言文学专业的，每当意气昂扬时，心情烦闷时，以及睹物感怀时，会有措词成诗为快的欲望，逐渐便有了一首一首的诗。最早的诗完全是情绪的宣泄，非意在创作，故没有存留的欲念。这次出版的诗稿按写作或发表的先后顺序排列，并注明年份，意在彰示自己写作近体诗和词的学习、探索、提高过程。