第11章 克制自己——掌握情绪调节与控制的方法 (2)

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

饮食的科学搭配和均衡的营养摄取，都直接影响到考生的身心健康。我们针对考生备考时期的常见问题，有的放矢地介绍了各种有助考生身心健康的营养方案。

本书用深入浅出、简明扼要的方法对女性健康与保养知识进行了全面系统的阐述，具有很强的科学性和实用性，可供广大女性朋友参考和应用。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

《少男少女文摘丛书》汇集的是近年来写得最优美真切、生动感人的少男少女作品。这里有少男少女们初涉爱河的惊喜、迷惘、痛苦和走出“误区”挽手无怨的历程，有对五彩纷呈的世界特殊的感受和选择，有在升学压力之下压弯了腰的哀怨和对父辈们关于人生关于命运关于社会的认从与反叛。

自从尹霜绑定了这个作死系统之后，每天的日常就是被系统催着作死，崩剧情，虐主角。然而……事实，是这样的。尹霜：我要让这个男主一无所有！某男主深情：我把所有都给了你。？？？尹霜：这个剧情我要崩，感情线我也要崩。某男主（一把扔掉自己的未来老婆）：好，你说什么都对。……很久以后，get到真相的尹霜欲哭无泪：所以你能离我远点，不要再缠着我了吗？#出来混总是要还的#感情线没了，当然也要赔。

武侠、动漫、仙侠，历经各个位面。以破界珠为本，以大执念为宗，破碎万界，随心所欲。

在当代学界“儒学是宗教”由任继愈先生首倡，在学界引发了广泛的讨论。本书作者承任先生衣钵，在这一研究领域取得了引人瞩目的学术成就。本书分十部分，以时间为序，详细讨论了不同时期儒教的发展及其特点，重点讨论儒教的改革和演变，资料翔实，论述精当，从中可见儒教发展、变迁的基本面貌，对管窥中国宗教发展有深远的意义。

为了信仰而战。渴望着一切战斗的胜利。即刻飞翔，飞向那变幻莫测的球场。红土场上的荣光，钻石王牌的骄傲。一如钻石般的璀璨。傲立于球场中央，那最为闪耀夺目的炫彩。便是王者最为诚挚的誓言！！我们是谁！？王者青道！！！

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】2016年，一个平凡人踏上一条荣耀路，梦想所在，心之所向。我来告诉你，一个职业选手是怎么形成的回忆录。职业选手？横扫所有队伍？好像很不简单呢。

第二本《我们的医生》终与读者见面了。第一本《我们的医生》是2005年年底出版的。两本书是同样的38万字，同样的体例和厚薄，堪称孪生姊妹。那是2002年的一天，香港爱国华侨、联邦制药董事局主席蔡金乐先生正式委托我完成他的一桩多年未了的心愿——“写写我们优秀的医生”。这么多年我始终忘不掉那双恳请的眼睛，那里面装着半个世纪的秋凉，凝重的没有一丝飘忽不定。就在那一刻我深信这双眼睛里看到的事情一定是大事情。

只去了几次，本梧就同大乐酒店的保安熟络了。第一次遇到他本梧就觉得在哪里见过，他很快记起这应该是长大了的周勇。上前一问，省城里来的这个面相高度女性化的人竟真的叫周勇。本梧同退伍兵大周勇讲了小周勇的事，退伍兵大周勇听后一脸的不屑，他说放心，我曾是团里的游泳冠军，能淹死鱼的水也淹不死我。两年后，退伍兵周勇为了给酒店的客人表演他的绝技，在小南河又一次白浪滔天时飞身跃入水中。可人们的欢呼最终只游到江心，退伍兵周勇的腿抽了筋，那一瞬，大周勇和小周勇的故事就隔着时空叠合了。本梧听说后一边赶往河滩一边默念：同我相识，长成一种女人样子，又叫周勇的人都会是这个结局。

本书从人的潜意识出发，介绍正念修行的方式，教人如何放松、入静、守定、开悟，最后学会如何放下造成压力的习惯，并已正念代之。本书所有的正念方法，都可应用在日常工作生活之中，依之实践，能集中注意力，做事有效率，改变不良习惯，控制并排解各种负面情绪。通过简单有效的做法，减轻繁重的工作、生活压力，重新找回工作和生活的平衡感和乐趣，重新享受当下的正面能量。

【新书已经上传：透视小保安】天才少年强势回归，纵横花都，一路狂歌不断，横扫八方！三个校花一台戏，作为这台戏的唯一男主角，林宇表示一定要低调，低调，再低调……书友群（清轩小筑）:482715935，妹纸多多，红包多多噢！！！