第48章 一年之中如何养生——《黄帝内经》四季健康顺养法则(3)

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

为了加强妇女的身心保健，使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活，我们综合了国内外的最新研究成果，在有关专家的指导下，根据现代妇女身心疾病的特点，编辑了本书。本书内容具有很强的科学性﹑权威性﹑系统性和实用性，是现代家庭和基层医务工作者用于广大妇女预防保健和医疗用药的良好参考读物。

中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律、增强体质、预防疾病、益寿延年的基础理论和方法的一门实用学科。

“你要一直喜欢我，一直守护我哦！”“笨蛋，当然会一直爱你，守护你！”“说好了哦，我们要永远不分离！”“嗯，永不分离！”我爱你的同时，你也爱着我，真好！

宠、爱、进行时正式开锣喽！（本文女主强势，男主强势，温馨浪漫，有些小虐）*雷天逸：丫头，我会把你宠成世界上最幸福的女人！冷莜兰：虾米？你要宠我，可这也要看本姑娘愿不愿意呀？*冷莜兰，绝美冷漠的冷公主，没错啦！她就是从小缺少爱啦！谁叫她有着无比凄惨的身世呢？而且还要为了报仇接受残酷的训练。唉！九年来，她成了鬼魅的领导者赤，她有了报仇的能力，但是她依旧是最孤单的人，她发觉她的心一直都是好冷好冷的，真的和她的姓一样呀！唉！她好累，好伤心，但是这个突然冒出来的男人是谁？这个俊美无比的男人说要宠她哟！哇哇！对于从小缺少爱的她诱惑真的好大呀！可是这个俊美的男人居然是世界排名前十的LE集团继承人，在暗处他的身份可是掌控天下的幽暝暝帝呀！原来这个男人对其他人都好冷的，对于他对自己的不同，心中是在冒幸福的泡泡啦！可是这么好的男人怎么会属于她呢？何况还有母亲的遗愿呢！不管啦！反正她的心是再也受不了任何的打击了啦！她要离开这个危险的男人啦！可是离开了三年，想念了三年，何况还有一个小版本的他在自己的身边。她真的好难受啦！她决定了，不要在继续的虐自己啦！她要重回他的怀抱。*想他堂堂的LE总裁，幽暝的暝帝，哪个女人不是巴结着想要上他的床，可是这个自己发誓要宠爱一生的女人却不只一次要逃离自己。他长得很可怕吗？他可是俊美无比的帅哥呀！嫌他穷吗？他可是跺跺脚黑白两道都会翻个个的超级极品！算了，谁叫他最受不了她难受呢？离开就离开吧！可是现在是怎么回事？当年他让她离开可是忍受了撕心裂肺的疼痛。可是现在这个女人居然扬言要追求他！好吧！看在她辛辛苦苦为自己生了个儿子的份上，他这个早已空了的胸膛就接受她好了。但是他真的可以相信她吗？他也是个人好不好？会痛会流血的，为了不让自己再次忍受那撕心裂肺的痛苦。留校察看好了？！谁叫这女人弄得他都没有安全感啦！*呜呜！自己好惨呀！居然遇到这样的父母，为了让自己能有个幸福美满的家庭，他一定要把聪明才智发挥到极致啦！想来想去他决定还是当双面间谍比较好。不过首先他还是先要去鼓动他那习惯当缩头乌龟的老妈。*聪明可爱的儿子说道“妈咪，你去把老爸追回来？我不要再当私生子！”好吧！她去追，可是她要怎么做呢？要不先混进他的公司当个小职员好了。

当腹黑爹地遇上腹黑萌宝，注定展开一场轰轰烈烈的抢妈咪大战。在某大型魔术直播秀上，因为某天才萌娃的魔术表演，作为重要嘉宾的某男，腿间突然燃起大火……“唐棠，我可是你亲爹地。”“爹地，你再欺负我妈咪的话，我保证，下次烧的可就不止……”某娃打量起某男两腿间……

"这是一个浩瀚无边的大陆。大陆的中部生长着数十亿人，人们把这里叫着中原，有人就有江湖，有江湖就有恩怨情仇，就会有杀戮。"

只愿君心似我心，定不负，相思意。“春风十里，不及多看看你。”“是呀，秋风习习，不及你出门右移。”南宫汐辰抚了抚她的脸，笑了笑说：“澜儿，若是我回不来了，你可等我？”她重重的点了点头，划开手指，对天发誓：“我慕容澜永生永世，无论上天入地，无论鬼门黄泉，都会等你南宫汐辰，直到你回来，娶我。”她，九天认定的玄女，双主神之子，天生非凡，确不料被自己娘亲扔到了异世界历练。他，邪魅宫主，本以为自己七情六欲已绝，却在看到她的第一眼，就认定了他的一生。“小澜儿，我心悦你，无论天涯海角，你逃到哪，我都会找到你，我娶你。”“辰，我也心悦你，你若倾心相对，我必生死相随，我等你。”

《纪伯伦全集（共7册）》包括先知+泪与笑+沙与沫+叛逆的灵魂+光与静默+爱你如诗美丽+蓝色火焰，从这套书中你可以看到一个慷慨激昂、横眉冷对的纪伯伦；一位细腻、性感的纪伯伦；一位感性、沉默的纪伯伦；一位对未来充满希望、现在充满斥责的纪伯伦……或许这才是他作为20世纪最富盛名的思想家该有的一面。文中饱含纪伯伦对时代、民族、家国的忧思，因为《纪伯伦全集（共7册）》，他足以和鲁迅一起留名青史。

小说里写到的都是现在年轻人普遍遇到非常尖锐的现实问题——只能靠在外漂泊来获得生存；高房价对婚恋产生了巨大冲击；因为工作、房子等现实因素造成分居情况；因为房子、育儿、养老等问题，逃离北上广深。婚姻双方拉开差距后痛苦选择、艰难地处理相互间的关系；“责任”对于幸福的意义。

【女强文】月悉华倏然睁开双眼，沉静的眸中光华流转。首先映入眼帘的是一片湛蓝的天空……穿越而来的妖孽女强人，历尽千辛万苦，让男人坐上了龙椅，却因为这个男人，不得不逃……

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回到三国成为吕布，收猛将，拥美女，入主汉中。定西北，入西南，灭刘备，平江东、北伐中原，一统天下，万国来朝。