第114章 深谙养生之道，带病延年长生(4)

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

只有你健康，你的家人才会幸福，所以书说，健康并不是你一个人的事情。本书述说一切应该远离的不健康因素，让自己更加理智地对待自己的身体状况，改善不良生活习惯。

本书主要从以下几方面讲述婴幼儿菜谱：4~6月婴儿断奶辅食谱；7~12月婴儿断奶辅食谱；1~3周岁幼儿食谱；3~4周岁幼儿食谱；5~6周岁幼儿食谱；婴幼儿消积化滞食；健脾益胃食谱；助长益智食谱；防治调养食谱。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

本书对于每一个觉得 就要被生活击垮的人来讲，都是一个绝妙的指导。这是一本神奇的书，它将告诉你怎样将“要做”的事情完成，怎样开始充满激情的一天，如何改正浪费时间 的习惯，如何得到两倍甚至三倍的工作效率……尤其是，《时间决定成败》将教会你如何驾驭你的生活、 工作、人际关系，而不是让它们成为你成功路上的绊脚石。

何建明先生是江苏苏州人。1976年1月参加中国人民解放军，至1988年，历任团、师、军、兵种新闻干事，报社记者。1989年至1992年转业到中央某机关报社当记者、编辑。现任《中国作家》副主编、编审，文学和哲学专业研究生。系中国报告文学学会副会长，中国环境文学研究会副会长，中国作家协会会员。 本书为其纪实文学小说本《台州农民革命风暴（改写中国农村改革开放史）》。

我唯一的阳光就是那个瘦小的小女孩，那个只出现过一次就给我温暖的小女孩。她——一个成绩优异但性格去极其内向的女生，我从没有留意过她。没想到她却是一个贪慕虚荣的女孩子，别人赢她一次她就眼红，还想将别人的东西毁掉。我想拦住她，却不小心误伤了她，鲜红的血留在我的手上，一度成为折磨我八年的恶梦。

她原是大正王朝冷宫弃妃，阴错阳差没死成反而带着腹中不过两月的胎儿穿越到现代大天朝，凭借着自己前一世的杀手身份，一时之间在现代混的风生水起，痛打假惺惺的闺蜜，抛弃商业之星未婚夫，惩罚万恶的后妈……“叔叔，快帮我收了这只傲娇的妈咪。”萌宝亲自出手，美男手到擒来，就在要新婚燕尔之时，惊天的阴谋却是浮出水面。

太乙门弟子陈玄阳在门派危难之际，被一众长老推选为新任掌教，伴随着前世记忆的恢复，陈玄阳立誓今世必定要振兴太乙门，重现前世太乙仙门的无上荣光！前世仙宫之主，今世不败掌教！PS:重生+掌门流

仙尊强者重回地球，却没想到在参加同学会时，同学不知他的实力，竟然被群嘲……

当时光渐去，韶华不再，萧让只求自己无愧一生。

从2018回到1993，记忆中，那一年的夏天很热。

沉迷于网络游戏的她，因过于得意忘形，被人一怒之下扔去了真实的宋朝江湖。于是，历史上多了一个厚颜无耻的穿越者。愤怒的BOSS告诉她：除非当上武林盟主，否则别想回家！好吧！让她踏着一地少侠少邪破碎的“芳心”，朝着武林盟主的宝座前进吧！看，一个峨嵋派小小的烧火女弟子，如何称霸武林！如果是武林“萌”主可不可以算过关呢？

新文火热连载中：《落跑囚妃，暴君我要离婚！》http：//wkkk.net/a/1245457/此文：宠，欢，甜，腐，色，一对一，穿越文，纯言情，斗智斗勇，欢迎入坑~爱你爱你爱你=================韩曦是韩氏集团董事长的私生女，从小就不受宠，心底里暗恋的男神也从未正眼看过她，人生处处是狗血，虐得她体无完肤，不管都到哪里都自带女配光环，她对自己的定位是最强大最狗血的炮灰女，但是她励志要当一朵真雪莲！宫轩墨是霁城里最金贵的男人，翻手为云覆手为雨。宫轩墨也是韩曦未来的姐夫，可是有一天，宫轩墨把她圈在墙角，对她说：“我爱的人，是你。”从此之后，韩曦的世界都被颠覆了。宫轩墨为了取消婚礼，直接把她姐姐送进了监狱。从此虐待韩曦的人都没有好下场。她爸爸不她零花钱，然后爸爸公司就倒闭了。她后妈把她关小黑屋不给饭吃，后来后妈被绑架了。她大哥因为大声吼她，后来大哥就坠机了……最后，全家只剩下她一个人的时候，迟钝的她终于明白了，宫轩墨是魔鬼！韩曦收拾好小包袱，赶紧逃吧！……那个雷雨交加的夜晚，宫轩墨把逃婚的新娘抓了回来。“宫轩墨，你够了吧！你放过我吧！”他低沉的嗓音带着魔魅的盅惑：“韩曦，我知道你从小就喜欢我，你暗恋了我很多年。我只要你！这个世界上只有你，我永远都不会去伤害你。”