第47章 膳食革命：家常饮食里的健康密码(5)

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

食典、食经、品宫廷养生文化；益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的？书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方，一探皇家养生秘笈。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念，从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病，进行科学而合理的内容编排设计，构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施，及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂，内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例，并融入相关知识，再加以艺术加工，分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

荒古大地以武为尊，妖兽遍地。叶林意外获得一具妖龙分身，吞万物化元精，从此叶林杀戮天地四海，一柄长剑力破虚空。

四个大学生为了一个传说中的轩辕剑而来到了江南小镇，从而引发看似平淡其实非自然的种种景象。掘坟，挖墓，及挂在树上的猫尸和睡在森林里的白衣少女。一环紧扣一环，而他们能否拿到轩辕剑呢……

一场混乱后，她成为众人口中的笑话，被逼到身败名裂的风口浪尖。转而，一纸婚书，她成为全城艳羡的唐太太。婚后，夫妻强强联手，虐渣又虐狗。众人皆知，她被他宠的无法无天，深入骨髓，不过被宠的代价却是……

郭明义是学雷锋的优秀模范人物，被誉为雷锋传人。这本书是作者与辽宁省新华社记者合写的一本书。书中着重写了郭明义从小爱劳动，爱社会，爱学习的故事，也将郭明义在部队，在鞍钢的工作岗位上，以自己的奉献精神赢得大家的喜爱和尊重的故事，艺术地展现在读者面前。学身边的英雄，从小事做起，此书得到了辽宁省委、政府的支持和表彰。

她，一个智商两百的天才，一个做起实验来废寝忘食的科学狂人，脑袋里全都是匪夷所思的想法，什么天下男人都是靠不住的动物，只想要小孩不想要男人，一个大胆的设计，一场搞笑的乌龙，让她走错房间，阴错阳差的和那个男人有了交集，以为不会再见，哪知五年后再见他霸道的走入她的生活，她倒霉的人生从此开始，莫名其妙的枪战，及其无辜的中毒，男人果然都是惹祸的主，她要回她的实验室，管她是诺的少主，还是孩子他爹。他，当今底下交易的二王之一，诺的少主，从小就坚定信念要用自己的方式守护着母亲爱的地方，以为这一生就此无爱无恨，却莫名其妙的多了一个儿子，那个天生迟钝的女人却慢慢吸引了他的注意，既然如此只能将她吃干抹净留在身边。程程和程宇的搞笑语录：“程程你确定你儿子的老爹是英国人？”贝米反复看着床上的十分可爱的小家伙，可爱是可爱，但是为啥完全没看出来哪像混血儿了。“他的家族都是地道的英国人。”程程咬了一口苹果，好甜。“可是为什么你家儿子会是这个样子的。”最起码头发不是金色的眼睛也应该是蓝色的什么吧。程程耸耸肩：“我儿子像我有什么不好。”也对，不过虽然程程长的也不错，不过这孩子却漂亮的过分了。程程看着状似无奈走出门的小程宇，一把拉住他后面的衣领：“程宇把书包里的电脑拿出来。”程宇无奈的翻开书包：“程程，昨天有个叔叔在MSN上给我留言说我儿子出了事，着急要五千块钱，还把银行卡号给了我。”“我不是跟你说无论在网上还是现实都不要搭理陌生人吗？”“我只不过告诉他，让他等等，人家有空会烧给他的啦。”而且他一不小心就黑了他的电脑。程宇和教授第一次见面教授：我这里有糖要吃吗？程宇：妈咪说不能乱吃陌生人的东西。教授：也对。程宇：不过我们刚才有互相介绍，大家都认识了就不算陌生人了，而且你那么有诚意，妈咪说让朋友失望时不对的，所以我可以勉为其难的吃一颗。教授：。。。。程宇和月独一第一次见面程宇：爹地是做什么的？月独一：卖军火。程宇：酷！黑社会，比小强的爹地强多了，爹地会教我用枪吗？月独一：等你满十八岁。程宇：爹地你会等我放学带我去吃麦当劳吗？虽然我不爱吃麦当劳。月独一：会。程宇：爹地，你会打妈咪pp吗？月独一：这个可以考虑。

《民族复兴中国梦》主要选取了党领导中国人民在实现中华民族伟大复兴过程中的关键历史节点进行梳理。全书共二十章，前十七章回顾和审视了党团结带领中国人民追逐中华民族伟大复兴中国梦的历史过程，总结了经验，吸取了教训，确立了目标，后三章展望了民族复兴中国梦的光辉前景。《民族复兴中国梦》的出版将为中华民族伟大复兴的“中国梦”的实现提供一定的理论支持与帮助。

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中国传统节日中有一个十分浪漫的节日，那就是七夕节，牛郎与织女相会的日子，常常被称为“中国的情人节”，近年来也受到众多年轻人的追捧。本书中，编者全面整理了七夕节的起源与演变过程，它形式多变的“乞巧”方式，还有各地各民族不同的七夕节风俗，相信读者们将对七夕有不一样的了解。

他是第一次到北京来。他已经三十三岁了，在而立之年之后的第三个年头，他才第一次踏进北京，他心中没有过多的思考，也没有什么情绪，只是觉得陌生，到了一个陌生的地方，不认识一条街道，不认识任何一座建筑物。置身于一座庞大而陌生的城市，总是有许许多多的担心和忧虑。他从北京站下了火车以后，甚至辨不清四周的方向，不知道东南西北，跟定涌出站去的人流，来到车站广场。跟着大家走大概是没有错的。应该有许许多多的感受，但是的确什么都没有，更没有什么特殊的不同于第一次进入别的城市的感觉。最揪心的无非是对于找不到路的恐惧。

吴君，女，中国作协会员。曾获首届中国小说双年奖、广东新人新作奖。长篇小说《我们不是一个人类》被媒体评为2004年最值得记忆五部长篇之一。出版多本中篇小说集。根据其中篇小说《亲爱的深圳》改编的电影已在国内及北美地区发行放映。