第102章 吃对了是良药，吃多了是毒药——把吃出来的脂肪吃回去(6)

现在人们的生活水平已经有了质的提高，早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中，随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下，产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论，结合精妙的烹饪加工，做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

本书按照人体的生理结构把人体划分为头部、躯干、四肢、皮肤，针对各个部位出现异常时可能是哪种疾病在“作怪”做了全面的解说，并且提示人们不可忽视精神疾病。另外，针对性别不同，本书对妇科疾病和男科疾病的预防也做了详细的解说；对抵抗力比较差的老人和儿童常见的症状也分别给出了相应的对策。

《节食瘦身》电子书全面地介绍了不同类型的节食方案，以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。我们将概览流行的减肥方法，仔细分析它们，看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。我们还将讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门，它们实际可行而绝不是纸上谈兵。除了一些基本的节食方案，我们还将包括一些高级概念，适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。现在请坐下来，放松，然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

1930年秋，在满洲里开往大连的东方快车上坐着一位端庄的欧洲女子，她就是德国共产党员乌尔苏拉·汉布尔格。身旁那个高大魁梧的男子是她的丈夫罗尔夫。此刻，二人一起被上级派到中国执行秘密任务。这是一次漫长的旅程，从长春开始，沿着南满铁路，火车一共行驶了14天，他们才来到大连，再从那里乘船。到上海大约还有1000公里路程。甫一抵达上海码头，汉布尔格就为十里洋场的状况所震惊，一面是灯红酒绿的都市奢华，一面是贫困饥饿的底层现实。在一个欧洲人的眼里，这种巨大的贫富反差简直令人难以置信。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

盲人男孩许和风与游泳队的自卑少女齐小夏，是两座彼此陪伴的小孤岛，见证对方全部青涩美好的岁月。他们原本平静的高中岁月因为古惑仔少年孙江宁的蓄意介入而掀起千层浪，先是和风假装眼盲十年的秘密被一朝戳穿，再是小夏放弃泳池梦想，奋不顾身地紧追和风漂洋过海到东京，开始日夜辛苦地打工留学。短短两三年，三个人的生活都面目全非，在一环接一环的欺骗与裂痕之后，和风再一次鼓起勇气找回小夏，给她北海道的漫天大雪，给她轮船上的烛火之夜，谁知就在小夏陷入徘徊时，年轻的和风也遭遇了前所未有的困境，家族破产，暴食症，孙江宁的干扰与威胁……

打造一个战士为主角的网游故事，一个魔幻世界中的传奇。学会文武艺，货卖帝王家。多年苦练的夏阳学得了一身散打好功夫，正当这颗散打擂台新星冉冉升起之时，飞来的横祸却让夏阳手脚尽残。为了生存，为了报答父母的养育之恩，夏阳决心靠网络游戏赚钱。他要在网游中迎风而立，再创辉煌。正是：感叹高祖豪歌爽，大风起兮云飞扬。再看今朝纷纭世，起伏多少论沉桑。天若有情天多泪，人似无情人冷忙。天本无情生万物，人原有情弑人亡。人生百年不过死，名利奴性多少王？古有渊明独醉酒，今无高士赏菊郎。再看今朝纷纭世，还是空空空相望。手书幽乐曲一首，请君来观迎风唱。

首领的故事，就要开始了。我和小柯去了市郊，那个“制造厂”已经拆完了，只剩下一片倒塌的墙。我俩在墙上坐下。坐着坐着夕阳就红了，把断墙也染红了，小柯的脸也格外红。那是一大片红红的草莓啊。时间把一些事情留在了昨天，也把一些事情带到了今天。那个烟斗，应该送还给10年以后，和10年以后的他。这是“时间”确定好的，我们无法修改。我说不好在公共汽车上，那是我和首领的第一次见面还是最后一次见面。

婚前她是城市姑娘，浪漫，爱玩，典型的月光族爱情是生活的必须品，一次冲动，她成为了未婚先孕的一员还好这个男人负责，我们结婚吧满心欢喜的见家长准备结婚，幻想婚后的美满生活，嘴角上扬城市姑娘嫁给家在农村的他，当下车的见到他的妈妈，姑娘嘴角扯着僵硬的笑容，目瞪口呆。婚后日子并非她想的那般幸福，开始了柴米油盐酱醋茶，爱情终究败给了现实何况婚姻不仅仅是两个人的事情，还是两个家庭的融合，开始争吵不休金钱与孩子的背后，他们是否还能一如当初？一路走来，她才真真的体会到什么叫婚姻。

一场魔术她穿越到了一个历史没有的朝代。在那里她以为找到了能够相知相信的人。到头来却落得个要被斩首的下场。断头台上他说：“我一直都相信着你，但是你却背叛了我，辜负了我的信任。”这一刻她才知道他所谓信任，在别人的帮忙下逃出升天她决心不在相信任何人，只是不知何时身边多了一个无条件宠着她的男人。

重生前卓沐语以为自己嫁了个软萌软萌的傻瓜老公。重生后才知道自己嫁的是个大魔王！高贵冷漠的大人，一遇娇妻宠上瘾！某日，某包子:“爸比，你能不能抽空去拯救一下银河系？”某男:“为什么？”某包子:“因为小鱼儿（卓沐语）说娶她的人上辈子一定拯救了银河系！”“爸比你快去拯救银河系，下辈子就能娶小鱼儿了！”某男不上当:“那这辈子……”某娃挺胸，“这辈子小鱼儿当然是我的了！”某男邪魅挑眉，把这娃回炉重造还来得及吗？男女主身心干净，宠文一对一新文快穿宠文甜文《快穿宿主又撒糖了》

粉红粉红的桃花，无边无际地在我的周围蔓延开来。这是青川本土作家李先钺关于地震题材的最新长篇《我前面桃花开放》一书的引题，也是阅读者进入该书的一个切口。随着桃花的牵引，一道山梁上的两个村庄在我们眼前次第铺展，两个民间手艺人在不停地丈量着他们脚下的土地时，也活色生香地向我们讲述着一个关于生存还是毁灭的故事……

★★★注：此文已入半价书库，看完全文只需三块钱左右！★★★特别推荐，奴的新文：★★★《俏妈咪de天才宝宝》★★★（奴此次走轻松路线，敬请亲们多多支持！谢谢！）孙志豪——闷骚型男，深爱女主的姐姐蓝紫，岂料心上人竟在婚礼当日，叫其妹妹冒名顶替。笑话，这能瞒过他那双锐利的眼睛吗？就在新婚当晚，他便知道，她不是她。这是一场商业联姻，而且在庄严的礼堂也宣过誓了，他岂可随意抛弃。不过，别想他有好脸色，居然合伙起来骗我。蓝玉——丑小鸭一只，所有的光环全部被姐姐抢了去，她只能充当一片绿叶，默默无闻，任劳任怨。追姐姐的男生一抓成把，偏偏她爱上了那个二世祖，在婚礼当天还丢了个烫手山芋给她。原以为可以瞒天过海，岂料婚礼当晚她就原形毕露，忍气吞声地接受他的冷嘲热讽。蓝紫——故事似乎因为我而起。我很无奈啊，肚子里有个小球球了，还能嫁给别人吗？既然是好男人，那就留给自己的亲妹妹吧。纪宇风——该死，那一晚他竟然没有做好安全措施，更该死的是，竟然弄错的对象。谁叫她们是孪生姐妹，连他也有弄错的时候。小玉玉的姐姐都带个球球找上门来了，要他该怎么办？他爱的不是她啊！可是，做了事总得负责吧！就当他是小玉玉就好了。此文比较慢热，但故事内容绝对精彩，奴会用心去诠释文中每个人物内心的挣扎，矛盾，纠结，欲罢不能和痛彻心扉。请不喜欢虐文的亲们，慎入。。。写文是条漫漫长征路，每位作者都是一样的，渴望有大群读者的鼓励与支持，才会有勇气走下去！所以，每位读者亲的收藏、投票、留言等都是对作者莫大的鼓舞！如果您确实喜欢此文，就请您不要太吝啬，用您行动来支持奴！先鞠躬感谢大家了！