第87章 食既能充饥，也能疗疾——为自己和亲人嘘寒问暖(8)

《食物与食物相宜》精选了近百种“最佳搭档”的食物，科学详尽地介绍了它们相互融洽、和谐共处的原因和结果，令你能在短时间内全方位地掌握相关知识，以便在下厨或饮食时不至于“混搭错配”。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

繁华的大都市，平凡的小青年。像许多人一样，他也在努力追求自己的面包和爱情，偶然间认识了几位志同道合的朋友，世界如水平静，生活融融惬意。而他并不知道，某种力量于无声处悄然苏醒，命运的洪流引他们相聚，翻涌间正酝酿起一场颠覆世界的阴谋...

远古遗地劣迹斑斑，残破神殿无人祭拜，苍天亦不能幸免，苟延残喘者更是继续潜藏暗处。世间条条大道皆能力证不朽，可当苍穹远古接连崩裂，覆巢之下焉有完卵？秉承前世机遇，历经万古千载，势必愈战愈勇，铸造前无古人后无来者的旷世基业，成就永世逆天风采！

新书《科技大佬从相亲开始》精彩纷呈，来看哟这是一本讲述刘天奇遇到神仙之后的故事……群号：621739021

再天宫之中，慕君曦给了白盛年一颗心。为了保全两人，仙家为两人造了一场梦。在梦中，白盛年对慕君曦一见钟情，爱惜无比。奈何坏人作恶，两人经历重重误会。君曦意外回到天宫，却遭人威胁回梦中刺杀白盛年。那天大雪纷飞，君曦一把剑刺入胸口。君曦微笑着看着白盛年，伸出双手，”你还愿意抱我吗？”白盛年一愣，缓缓上前，拥住君曦，将刺出的剑刺进了自己的胸膛。回到天宫之中的两人，能否克服阻碍相守到老?

陆黎是个孤儿，八方努力社会资助之后顺利毕业找到工作。 怎料某天大楼被炸废，她也顺势凉凉了。 所性她无父无母无兄弟姐妹，无房无车无存款，连男朋友都没有，没有遗憾没有挂念的慷慨赴死。等她在另一个世界勤勤恳恳干了十年农活之后，某天村子里来了一个仙人说来测试孩童灵根收作弟子。陆黎：……？？这不是种田文吗?突如其来的修仙是要闹哪样?！ 蠢作是第一次写文，智商不在线，不喜勿喷，喵没有强行按头让看，看不惯可以关闭，谢谢合作(?>?<?） 佛系作者，随缘更新：笔芯

《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求，精选了一千三百多道营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你吃得美味，吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

就在10月10日夜间10点，徐陌淇这个传说中的神话竟然开了微博，光这点就已经让所有崇拜男神的女粉丝们抓狂了，更让人惊悚的是，男神的第一条微博就是“只为你而来。”哇！太不可思议了！男神竟然有喜欢的人了！凌晨一点的时候，男神发了第二条微博，微博很简单，“我暗恋你三年了。”男神，你究竟是要干嘛涅？

Welcome to Dr. Critchlore's School for Minions, the premier trainer of minions for Evil Overlords everywhere. No student is prouder to be at Dr. Critchlore's than Runt Higgins, a twelve-year-old werewolf. (At least he thinks he's twelve. He was abandoned at the school as a baby, so he can't say for sure.) Runt loves everything about Dr. Critchlore's. He loves his classes—such as History of Henchmen and Introduction to Explosives. He loves his friends—such as Darthin the gargoyle and Syke the tree nymph. And he loves his foster family, who took him in when his wolf pack couldn't. But not everyone loves Dr. Critchlore's as much as Runt. After a series of disasters, each worse than the next, it's clear that someone is trying to shut the school down. It's up to Runt, who knows the place better than anybody, to figure out who's behind the attacks … and to save his home, and Dr. Critchlore himself, from total destruction.

阿拉伯斯坦的国王杰尔吉斯酋长计划建造一座中东最先进的炼油厂，他为此专程前往德克萨斯州的休斯顿，寻访优秀的工业建筑师杰克·皮尔斯。一天晚上，杰克在街上慢跑时撞见了三名男子正在骚扰一位年轻姑娘，于是挺身而出打跑了骚扰者，解救了这位姑娘。杰克护送她回到下榻的酒店，两人彼此心生好感。第二天早晨，杰克遇上了人生中最奇妙的巧合，当他会见杰尔吉斯酋长时，发现昨晚救下的年轻姑娘正陪在酋长的身边。酋长介绍她是自己的女儿—阿米娜公主。酋长聘请了杰克，在抵达阿拉伯斯坦之后又安排他居住在自己的王宫里。杰克为建造炼油厂工作期间，不时遇到阿米娜。他们十分享受二人时光，很快便坠入爱河，无法自拔。

《你值得世间一切美好》一本温暖读者心灵的治愈之书。路边的野花虽体态娇小，内心却无比的坚强，它经历了风雨的磨练，与温室中的花朵相比，正是这种一无所有，造就了别样的沁人心脾。岁月会破坏我们的容颜，但我们可以让心在岁月中慢慢磨砺，如蚌中的沙粒，慢慢的光润起来，等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候，还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程。请认真活出自身的灿烂和美好，这是每一个生命个体最基本的追求。生活本来就是鲜花和荆棘并存。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见坚强的自己。守得初心，等待光明，沉淀后，去做一个温暖的人。