第87章 食既能充饥，也能疗疾——为自己和亲人嘘寒问暖(8)

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

他，是人？是魔？还是神？不，都不是，他只是一个被遗弃的孤儿，命运让他生在了乱世，却让他夺得了灭世神器，一朵青莲绽放，只为抒写他的辉煌，魔，神，人，那只是一个传说，他必将冲破一切，混沌宇宙，才是他绽放的地方！宇宙九元，只在我手中流转，混沌虚空，他来去自由，玄剑一出，宇宙，任我逍遥！！九元一出，一切，皆我掌控！神王，帝皇，他挥手即灭，至尊，他招手即来，挥手即去，幽灵魔窟，北幽冥海，神之墓地，铸就了他的传奇，宇宙，才是他绽放的舞台！！

从晚明的波澜诡谲，到民国时期的风起云涌，历史孕生出许多独具特色的人文大家。真正的时代人物面孔始终是大众读者感兴趣的题材，本套丛书以近代文化怪杰为主题，集结十位文化名人，由专家分写，详述其不同于凡俗的言行。作者深入浅出，对文化名人中的怪杰现象究分析，以故事化哲理。图书叙述通俗，笔法精彩，立意新颖的同时具有严谨考为基础。兼具可读性与收藏性。民国人物及历史图书的热度始终在持续中升温，内容概有名人轶事类、今人印象类、崇古比今类等。

作为一个平平淡淡生活了二十多年的奔三女青年，姚落落一直觉得生活从来都不会像偶像剧里那样狗血。但残酷的现实告诉她，生活虽然不是什么狗血偶像剧，有时候却比偶像剧还要狗血！喂，你为什么要缠着我？因为我喜欢你啊！作为一只三观完全被颠覆的四好青年，姚落落表示，被一只会卖萌的帅鬼缠上，那真是亚历山大！【开坑不弃，非重要事项发生绝不断更，坑品保证，请放心入坑！】ps：绝对不是恐怖文

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葬身火海，她从地狱归来——曾经的将门贵女，先帝亲封郡主，成了深宅中人人可欺的沈三小姐；为查家族被灭旧案，她步步为营，为复仇，她遇神杀神，魔挡屠魔；只是，这位王爷，你找你的王妃干嘛来惹我？情节虚构，请勿模仿

她曾不懂情为何物，他也只是懵懂而已。曾经他说愿生生世世两人一马，后来她却独自一人浪迹天涯。他能为她放去江山荣华富贵，只求他与她再如当初一般，执子之手，与子偕老。爱一个人，难道也有错么？

《东望》书稿拿回家，气都没来得及喘一口，紧跟着就被朋友拉到大漠孤烟直，长河落日圆的榆林去了，而且一去就是一个月。说实话，我喜欢塞北那种空旷苍凉的感觉，它能让我穿越历史的沙尘听见金戈的撞击和铁马的嘶鸣，体味到战场上那气吞山河的气概和视死如归的悲壮。从陕北归来，我仍然事忙，但心里始终记挂着《东望》这部书稿，无奈之中，只好催促妻子先看。半个月后，妻子很振奋地告诉我，《东望》她看完了，是近年来她看到的许多部书稿中少有的一本好书。于是我突然想到，我的朋友评论家李星也看过了这部书，同样给了这本书很高的评价，说这本书不仅取材独特，故事曲折；而且人物性格鲜明，富于想像，有获奖的潜质。

白虎，土家族的图腾。这个民族，既敬白虎，又赶白虎，可是其民族精神——白虎精神却世代不灭，流传至今。这是一个民族的遗传因子。抗日战争时期，这个崇尚白虎的民族，驱逐倭寇，保家卫国，一次又一次地谱写了人世间的绝世传奇。试问这白虎，究竟是人还是兽，是兽还是神，抑或人神兽的统一体呢？可是，倭寇为何又容不下这样一只白虎呢？人性与兽性的角逐与较量，山地民族的信仰与岛国梦幻的交织，将为您揭开一段神秘的历史谜团。

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《妈妈是最好的老师》一书是多年从事教育工作，特别是家庭教育实践工作的经验总结。从“好妈妈要懂得用心”，“一切从改变自己开始”等七个方面为读者提供作为家长如何教育孩子的方法和建议。正如其序言所说，该书的目的就在于“给孩子精彩的人生”。