第89章 食既能充饥，也能疗疾——为自己和亲人嘘寒问暖(10)

方剂是中医理、法、方、药综合运用于临床的具体体现，在中医临床中占有极其重要的地位。全国各地的名老中医在长期的临床实践中总结创造了大量的有效方剂，是他们的临床实践与中医药理论、前人经验相结合的智慧结晶，对于治疗常见病、多发病、疑难病发挥了巨大作用，代表着当前中医学术和临床发展的最高水平，是中医药学伟大宝库中的新财富，与浩如烟海的中医古籍文献相比，它更鲜活生动，更具有现实的指导性。

中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律、增强体质、预防疾病、益寿延年的基础理论和方法的一门实用学科。

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

你见过武将成神，文人成圣么？武能翻山蹈海，文能气化万物，随我一同领略这群雄逐鹿的时代吧！

作家白志高热爱生活，因为生活已经开始热爱他了。他告诉同事，本月他将结束单身生活，和阜宁市最美的姑娘结婚。阜宁市最美的姑娘叫刘小麦，是《荒诞》杂志的编辑。白志高所在的作家协会的作家们都认识她，因为她的小说《Ｂ市最美的姑娘》，曾引起过轰动。小说的内容很简单，是写Ｂ市举行一次选美大赛，冠军小姐是有过吸毒史的小姐，现在已经戒掉了。

莱瑞恩·西格尔(LarraineSegil)，是在商业联盟方面全球最顶级的专家之一，她在加州理工学院开设的此方面课程在过去18年来一直居于领导地位。她是Lared集体的合伙人之一，莱瑞恩·西格尔生产公司的CEO。作为著名的咨询专家，曾经同包括sun、惠普和星巴克在内的很多公司进行过合作，每一年她演讲的经理对象都超过30000人。另外，她还一直坚持在ONN、CNBC和福克斯新闻做评论节目。

大二那年，她遇到了他，嫁给了他。毕业那年，她和他离婚，从此各奔东西，再无交集。她是天真的女大学生。她是温柔贤淑的家庭主妇。她是千娇百媚的夜店女王。她是叱咤职场的女霸王。但她的真实身份却是。。。。。。她大二那年，他娶了天真的她。她毕业那年，他毅然扔下离婚协议，结束这张毫无激情的婚姻。咦？那个艳射四方的夜后，好像她。一定是他看错了！咦？那个神秘女总裁好眼熟。不，一定只是相似而已！该死！不准勾搭他老婆，老婆的床是他一个人的！亲！你们不是离婚了吗？。。。他后悔了！老婆是他的！可怎么有这么多人和他抢老婆呢？。。。还有不是人的。。。且看他如何再获美人心！【精彩赏析一】“喂，起床了。”“嗯？”“我们该去注册了。”某女有些不好意思的说。“还早啊，再睡会儿。”边说，某男就把某女拉回怀里。丫头手感越来越好了。“起来啦！”某女拍开向她伸来的咸猪手，她可是一晚上没睡好，紧张死她了。“行行行，起来。噢！我突然觉得在起床前，我们该先做点。。。。。。运动。”霍言微眯着眼，看着眼前即将被遮上的春色。。。。。。“嗯？”某女刚把小内内提到一半，不确定的回头看向霍言。那眼神。。。。。。她很熟悉。“不。。。。。。现在不行。。。。。我们该准备了。”边说边迅速的向往后退。“嗯。。。。。。我们不差那点时间。”某男一个阔步，缩短了他和某女的距离。就在某女还没反映过来的时候，就又沦陷在了某男的热情里。好吧。。。。。。晚点应该也没事。【精彩赏析二】最终，某男的欲望战胜了理智，他一低头，就想印上那张他渴望了许久的红唇。‘砰！’某男只觉得脚后跟一轻，然后整个人就倒在了地上，身上还重重地被压了一下！虽然脑袋没有撞到地面，可是整个后背和屯股都说不出的痛，他睁开眼，看着很舒适的倒在他身上的某女。某女一张笑脸，说不出的嚣张。此刻，他终于明白她所谓的‘扑倒’为何物了。。。。。。他能哭嘛？答案是不能，男子汉大丈夫，能屈能伸，不就是被‘扑倒’了一下吗？说出去，还是羡煞无数人的。某男自我安慰。“小言言，这个‘扑倒’，你还满意吗？”某女双手撑着下巴，就这样悠哉的躺在某男身上，看着他想说话，却又痛的一时开不了口的表情，畅意一笑。【精彩赏析三】“嗷呜！”“哈哈，球球别闹！”某男看着霸着他爱妻的某狼，开始策划等老婆一不在，就把它给淹了！哼哼！

下班的时候，保安刘哥对我说，李文艳，下午有个老乡来找你，在门外等了两个小时才走。我问刘哥来人是男还是女。刘哥说是男的。是男的，那肯定是我大哥。大哥在东莞打工，他早就写信给我，说要到关外来找我。他说东莞工资太低，听说深圳这边的工资要高些，加班的时间也没有那么长，想到深圳来打工，也是想多挣一点钱。我回信说这里的工作也不好找，倒是听说关内的工资要高些，但我没有去过。在深圳打工也有四个年头了，我还从来没有去过关内。一是没有时间，还有就是没有边防证。我不仅没有边防证，连身份证也没有，我的身份证是借老乡的。

“哎，听说没，那个新上任的潭家主脾气特别的古怪孤僻。”“嗯，不过最近听说潭家主最近消失了。”“唉，我知道，潭家主跌了一跤，晕过去了，到现在都没醒来。”“……”正在打游戏的潭家主突然打了个喷嚏，谁在说朕坏话！系统：【宿主的中二病又犯了。】一个男子起一件外套，披在潭家主身上，温柔的说：别着凉了。潭家主刚刚走上事业顶峰，不料倒霉转了个世。演戏演久了，无聊之下，打了赌，封了自己的记忆，在万千世界里游走，寻一人。（本文为快穿文，1V1男主是同一个人哦，各种性格，傲娇，腹黑，黑化，呆萌\(//?//)\……且看女主如何霸气攻略）

一个游戏设计师的人生一个讲作游戏的故事最后能做游戏，真好（这只是一个做游戏的故事，仅此【认真脸！】）

何昭宇、白慕飞和白帝之间的恩怨情愁。他是傲睨天下、尊贵孤高的白帝，雄霸武林一方，未曾有过要不到的东西，更未曾为谁如此屈就，唯有何昭宇，这个为了所爱牺牲所有的人，能让他情牵意动，甚至不顾一切，毁誓下山。何昭宇苦，白慕飞苦，白帝也苦，这纠缠不清的缘，会让三人面临什么样的抉择呢？

时隔多年，再见面，一句迟来的“无恙，别来无恙”，故无恙掩面痛哭，心里多年的委屈仿佛因着这句话消散......你别来，我无恙。