第63章 身心之渠通畅，生命之泉常清——只有先“通”，人体才能全面受补(1)

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

《心理调节100招》一书可以给你提供很多有效的建议。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，运用了许多精彩的案例，有针对性地对100个心理问题进行了剖析，着重对这些心理问题的调节方法进行了翔实的讲解。本书通俗易懂，实用性较强，力图给读者提供一本全方位的心理调节指导读物，让读者能够“一书在手，心理健康”。

奥巴马竞选成功，继任美国总统，再次成为全世界关注的焦点，本书从奥巴马的身世、幼年、成长乃至成功，揭露了这位美国现任总统诸多不为人知的秘密。

大千世界，界域三千。人族少年名青羽，自雪国出，威御诸天！乱世狂刀！

本书为小说作品集，主体部分为同名院线电影小说《娱乐追击》，也收录了作者近年创作的较为经典的短篇小说作品。作者运用独特的写作方式，使得读者得以走近鲜活的灵魂，感受现实生活的魅力，让人沉思，以怎样的姿势和方式面对生活，面对情感，面对生命本质的追寻与探究。--情节虚构，请勿模仿

浊夜。隐龙热血，梦魇依然。时过境迁，恩怨难断。佳人。与君别恨，三千垂下，侧耳缠绵。征途。九族神血，万兽心肝。乾坤大道，逆者霸天。我的刀，劈天裂地；我的剑，灭神诛仙。鸿蒙绝唱，天地逆转。乾坤无梦，日月无眠。看我纵横寰宇，让这三界尽情惊颤。

他想守护的从始至终都只有一个。在他手无寸铁时，是一种感觉。他用了一整颗心来守护。后来，是一个人，只是他虽已名扬天下，却还是受不住…………………

鲁迅先后出版有《呐喊》《彷徨》《故事新编》三部小说集，本书收录了这三部小说集的全部篇幅。鲁迅的小说数量不多，却成就显著。小说具有“忧愤深广”的特点，善于从国家、民族生死存亡的高度，从现实与历史血肉相连的深度来认识、分析、发掘问题的内在本质，铸造典型的艺术形象，其小说也因此具有了极高的艺术价值。

引剑入江湖，唐宫生波澜。武周后期，平凡的乡村少年林剑澜因救助匡义帮之主而卷入了武林间的恩怨情仇，却不料江湖迭生波澜的背后暗流涌动，亲生父母早亡也另有隐情，追查中一步步踏入了错综复杂的宫廷斗争。虽睥睨天下也难逃岁月风尘的无奈，且游曳于权力漩涡看尽尘世贪恋。帝星将落，引势明争暗斗，沙城遗珠，徒笑算尽机关。是堪不破名利的丑态，还是让人赞叹的执着？沙洲弹剑，褪尽浮华，回看河山夕照处，落雪满肩逝无声。

当一个人总是麻木于按照现有的规则去活着，总是毫无怀疑的觉得能达到目的的手段就是对的，那时候人就容易变成机器人，没有柔和的语气，没有温柔的退步，凡事激进，只求目的，厌烦过程，在自己的计划表上一项又一项的打勾，看似每一天都有成就，但是其实纯真的快乐却在一点点的被磨掉。男主人公没有傲人的背景，他只是一直在追寻自己认为对的表达爱的方式，但是他慢慢的学会了，每一个人都有每一个人的道理，每一个人都有不同的爱的方式。

每一个命格，都是一条走向绝世传奇的路！武道世界，命格为王。命格不再是算命先生嘴里的虚言，而是真实存在的武道之基。‘疾风劲草’命格，让你刀出如风，身如疾岚。‘天火燎原’命格，让你挥掌释烈焰，如祝融降世。‘羽化登仙’命格，让你状若神仙，真有白日飞升之机。……身患绝症而死的陈重穿越到这奇异的武道世界，凭借着‘逆天改命’系统，一步步换命，改命，逆命，将自己从‘七日必死’的命格困境里拉出来，成就一代武道神话。

水国国王系冰花魂魄化身，爱上了抚养长大的谋士，却因黑暗力量的到来只能与爱人隔绝。水国为了抵御黑暗力量，造十二座岛，派谋士出使四国借粮。谋士大获而归，得到了诸国的美人，并被封为太平王，代理水国政事。随着黑暗力量的增加，冰花逐渐调零，谋士必须找到勇士，寻到卷轴，方能度过劫难。人类与异域的神力对决的同时，五国之乱也拉开了帷幕。