第64章 身心之渠通畅，生命之泉常清——只有先“通”，人体才能全面受补(2)

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

倾注全部心血的誉花宫一夜覆灭，亲人生死未卜，这重重打击让她心力交瘁，拼着唯一的信念回到药王谷，虽寻得一线生机，却自此留下隐患。她藏白衣换红裙，如血般炙热的艳丽蕴满冰冷无情的双眼，她成了天启地下的王者。而就在她把自己渐渐逼上绝境之时，他终于出现。他把她护于身后。

她，千离雪，21世纪的金牌神医，兼王牌杀手等等神秘身份，却因装逼从19楼跳下去摔死，还好死不死的穿越了。穿越也就算了，还偏偏穿到了一个奇丑无比又不受宠的圣羽皇朝废材九公主身上，贼老天！你丫的再坑点试试？！唉～，抱着既来之则安之的心理千雪悲催的认命了敢说姐姐是废材？姐分分钟完虐你们这些所谓的“天才”骂姐有娘生没娘养，给姐站出来！分分钟揍到你亲妈都认不出来！他——真的是那个说这货高冷的？出来走走？这丫的明明就是个不要脸的逗逼好吗？——新书发布，还请各位多多支持哦~不喜勿喷！

Forced to accept the blame for a robbery, Melanie Grayshott's choices are limited--and she's desperate to hide from the police. When handsome and wealthy Vidas Loudaros offers her a chance to escape, she jumps at it.But Vidas' help comes at a price. He's willing to hide her on his opulent, private Greek island--but she must become his mistress. Vidas' dark, arrogant good looks are more than tempting--and his caresses set her blood on fire. But can Melanie truly surrender to a man who demands she trade her innocence for his protection?

肖班以主人公艾德娜·庞特里耶的自我意识和性意识的觉醒为主题，大胆而又直率地从深层次探索了已婚女性的内心世界。

国民游戏《仙剑奇侠传》世界观架构师王世颖全新力作！全景呈现明末清初风流名士间的浩大恩怨，纠缠爱恨，全文荡气回肠，被誉为《梦回大清》《步步惊心》后最好看的古言小说！他，不悔相思，宁负天下；他，隐忍弃权，生死可相随……明末清初，满族皇室少年褚仁因马车坠毁，被游学的大儒傅山父子所救。机缘巧合之下，褚仁化名傅仁，以傅山子侄身份跟随两人生活多年……被贵为王爷的生父齐克新寻回后不久，历史上有名的“朱衣道人案”爆发了，傅山被牵连入狱。为傅山向齐克新求情的褚仁并不知道，因为功高震主，齐克新被新皇所忌惮，一场阴谋悄然来袭……

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多多是一个超生的女孩子，母亲病故后她随父亲来到大城市，跟着别人偷工地钢筋卖，去偷有钱人的猫狗讹诈钱。由于钢筋减少，工头偷工减料，导致脚手架垮塌，多多的父亲受伤。为了给哥哥挣学费，多多还干过小偷的勾当。最后多多和父亲一无所有的回到家乡，二人深陷泥潭……

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

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