第70章 人与健康，欲得和谐——辩别养生，体味生命的顽强(1)

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

本书在介绍高脂血症基本知识的基础上，着重从饮食、运动及生活方式等方面详细介绍了高脂血症患者的降血脂方法，同时还介绍了一些常用的降血脂食疗方，让大家做到轻轻松松降血脂。本书内容全面丰富，可供广大患者和基层医护人员阅读参考。

冠心病是由于供应心脏营养物质的血管——冠状动脉发生了粥样硬化所致，从而导致了心肌的血流量减少，供氧不足，使心脏的正常工作受到不同程度的影响，而产生一系列缺血性表现，如胸闷、憋气、心绞痛、心肌梗塞甚至猝死等。作为危害人类健康的“第一杀手”，已波及全球，是许多富裕国家的主要病症。本书主要从冠心病的基本认知、科学保健、科学养生、科学饮食、生活细节、运动保健六个方面加以说明，希望读者可以对冠心病有一个全面和系统的了解，以起到预防和治疗的目的。

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

工作与生活是构成我们人生的两大部分。怎样快乐工作，幸福生活？资深企管顾问邓元炜将二十年来的丰富培训经验、情绪控制技巧和成功诀窍凝结于此，向渴望成功、渴望快乐的人士提供了七组密码。全书从克服压力与忧虑、情绪控制、很好领导、人际沟通、表达力、开心生活和成功诀窍这七个角度入手，以富有感染力的语言和真实生动的事例，鼓励和引导人们正确面对工作中的情绪，生活中的挫折，向成功和幸福迈进。

他是史上最苦情的土豪——我有的是钱，但我没地方花钱！她是史上最富有的灰姑娘——我现在穷得狗都嫌，但我有大集团的继承权！当被“流放”的富二代遭遇被狗屎运糊了脸的“抹布妹”，作为敌对世家的继承人，他们只能齐声祈祷：“千万不能让老爸知道，我和她/他的真实关系……”清远学院最悲催的人是谁？答案当然是夏媛宸。她因为家境贫穷而沦为食堂打工的“抹布妹”，还被“清远一霸”原英焕误认为诬陷他的罪魁祸首。好不容易等到洗脱罪名的机会，她毅然救这位任性少爷于水火，谁知道他居然恩将仇报，把她绑上小船丢入海中！清远学院最幸运的人是谁？答案也是夏媛宸。本以为漂流海上一定死定了，没想到居然被大集团的继承人李钟敏捡回了家……

夜澈把一个礼盒扔到办公桌上质问着：“你觉得我送这个给人做生日礼物合适吗？”欧阳未央睁着无辜的大眼：“我这也是按你送礼的要求选的，十万元以内，女性用品，最好是限量版，我可是选了好久的。你如果觉得我办事不力，不满意可以把我辞退。”夜澈大声吼着：“选了好久，就选了一瓶十多元的限量低价沐浴露？”欧阳未央微笑：“总裁大人，这是女性沐浴露，你的要求完全符合。欧阳未央怨恨的眼神，看着这个索取无度的男人：“你到底好了没有？已经很多次了......”夜澈邪恶的回道：“我们天生就是注定纠缠在一起，你的名字冠上我的姓，就是回答‘夜，未央’现在天还没亮......”

我坚信多年来从武侠剧里吸取的经验，终于一天携着小册子穿越了。但我猜中了这些开头，却没猜中这个结局。在江湖中摸爬滚打数十年后，我明白了一个道理，那就是：信神可以上天堂，信佛可以上西天，信电视剧你就可以去死了。【情节虚构，请勿模仿】

开门七件事，柴米油盐酱醋茶。读完它，你会明白商家促销惯常的花招，你会解释生活中恼人的莫名其妙的冲动，你会理顺复杂的人际关系，你会经营好自己的婚姻爱情。

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浣纱，暗夜S级杀手，却一朝被父所杀，似意外般坠入异世。醒来时，她却成为毫无灵力的灵族少女。相同的外貌，相同的名字，却是两个不同的灵魂。在灵族少女灵魂消散之时，神秘玉佩突现，将浣纱化为光芒玉茧。“强大的感觉，还是最舒服！”从此，她不再是被人唾弃的废材，天降凰女，谁与争锋！……琉璃学院，知道，不就是天下第一府第吗？你不收我，哼，我自会让你后悔！苍茫学院，天下最废府第，哼，谁说最废不能当第一？今年的学院大赛，我就让你成为第一！没有药了？给，七品丹药不要找！没有灵器？给，七品灵器不用抢！没有灵宠？给，变异灵兽不要寻！谁说女子不如男？今年的大陆才俊大赛，冠军我要了！什么，王妃？叫我当王妃？可笑！你不配！一朝废材，化为绝世凰女，纵横大陆，仅仅第一步！

一代厨王李奇，阴差阳错的穿越到了原始社会，原本以为彻底悲剧了，却没有想到，在这个时代，厨师竟然是一份伟大、光荣、正经的职业。为了生存，为了吃。李奇带着一帮疯狂的原始人，移山倒海，降妖伏魔，屠尽苍生，千秋万载，一统……“喂，大可，醒醒，咱们中午吃什么？”“黄焖鸡米饭!”

21世纪特工女王宫洛雪，遭未婚夫暗算身亡！魂穿上古大陆，出生时四月飞雪手掌惊现血印！从此冠上煞星头衔！调皮穿山甲，暖男万里出云，翩翩剑仙青云逸，腹黑蛇妖雷凌，谁是敌谁是友？又是谁能与女主看尽风起云涌逆天改命过后的云淡风轻？家族覆灭，亲人死离，爱人背叛，她抹掉泪水，扬起头颅朝天竖中指！扮猪吃虎更是拿手好戏！横扫九洲十国驯服万种男神！淡定是风格，无情是招牌，九头飞虎是坐骑，屠天仙剑是武器，盗尽天下灵丹，誓要歃血斗苍穹，执剑逆九天！

【甜宠爽文，男女主双异能，女主手辣，男主心黑】前世，她被骗，被辱，被虐，被杀，活的不如狗。重生后，我命由我不由天。伤她亲人？血债血偿！害她惨死？加倍报复！抢她男人？让你生不如死！可说好的不被骗呢？她心伤：骗纸，说好只唱歌跳舞的！！