第85章 细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸(9)

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

本书希望给您带来心灵上的启迪。从现在做起，改掉我们的不良习惯，提前预把疾病赶出我们的身体。

培根说：“用伟大人物的事迹激励青少年，远胜于一切教育。”为此，本书精选荟萃了古今中外各行各业具有代表性的有关名人，其中有政治家、外交家、军事家、谋略家、思想家、文学家、艺术家、科学家、发明家、财富家等，编成了《著名政治家成才故事》《著名外交家成才故事》《著名军事家成才故事》《著名谋略家成才故事》《著名思想家成才故事》《著名文学家成才故事》《著名艺术家成才故事》《著名科学家成才故事》《著名发明家成才故事》《著名财富家成才故事》等，阅读这些名人的成长故事，能够领略他们的人生追求与思想力量，使我们受到启迪和教益，使我们能够很好地把握人生的关健时点，指导我们走好人生道路，取得事业发展。

明明心狠手辣、杀伐果断，却顶着一张可爱的娃娃脸骗神骗鬼。有人骂她“卑鄙”她问：“baby?你是在夸人家像婴儿一样粉嫩么？”有人骂她“无耻”她回："胡说，本王妃可是有一口洁白的小牙，不信你看！"无耻、腹黑的她，被命中注定的煞星，以强大的念力召回古朝。而等待着她的，又是什么？

你相信人死能够复生吗？你知道被榨干血液的人是什么样子的吗？你见过传说中的铁处女吗？你想过那些判了死刑的人最后都去了哪里吗？在这个世界中许多你看不到的地方很多荒诞的事情就这么发生了。爱情和复仇究竟哪个更重要？若上天对你不公，又有何权利要求你善良。这世上最可怕的从来就不是鬼，而是……人。你好奇吗？来，进来，我告诉你，这个故事就是从一个被抽干了血液的女孩开始。

说明：本文为神农投资总经理陈宇先生在第十届北京国际金融博览会雪球论坛演讲全文，已经陈总审阅。雪球财经的各位同事，在座的各位球友，大家好。非常高兴可以跟大家分享。了解我的朋友知道我有两个工作履历，以前是在0024招商地产任董事会秘书，到2007年之后在重阳投资。回京以后创立的神农投资，一直从事基金管理工作。

文坛怪才阿城、陈村担任主持人，与文艺圈各路高手共同打造十二场谐趣对话。神侃对手包括姜文、洪晃、朱德庸、史铁生等人。话题不拘一格，既有关于生命的哲理性体认、对爱和快乐等人类情感的溯源；也有对语言文字和音乐影像的生动考察；抑或闲聊惬意的旧时光、身边的新动向。看似庞杂随意，但在话语的交锋处时有火花闪现。

自小经脉被封，世人笑她痴傻废物，家人弃她荒山野岭，如今浴火重生，神女临世。再次睁眼，一道鞭子飞驰而来，木漓本能的避让，却发现自己变小了！什么情况？她这是在哪？还不等木漓反应，就和美人娘亲一同被赶出丞相府...，原以为从此远离纷争，谁知某些人竟还不依不饶！嚯，本小姐可不是软柿子，既然纷纷上门送死，那本小姐也只好大发慈悲成全你们！从此，她素手乾坤，曾经弃她，欺她，辱她之人，皆为此付出代价。只不过，谁来告诉她，这个对她死缠烂打的男人到底是谁？！打......好像打不过，逃......也好像逃不了......木漓：罢了，本姑娘跑累了，不跑了！墨瑾澜：这才乖，来，咱回去把婚礼办一办......情节虚构，请勿模仿

大梦一觉二百余年，醒来时，世界早已物是人非。这里，不是充满未知科技的未来，也不是光怪陆离的玄幻大陆，而是一个逗比的世界！“我读书少，你不要骗我，这玩意真的是飞梭？”“还有你们，不要再找我当赘婿了！老子不嫁！”这里讲述的是，被一群逗比们围绕着的张天满，每天挣扎着活下去的故事。

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从孩子还在妈妈的肚子里到孩子呱呱坠地，从孩子咿呀学语到孩子可以叫爸爸妈妈……在孩子成长的每一个阶段，孩子的营养与健康都跟妈妈有着直接的联系，在妊娠期，妈妈饮食不全面，宝宝则营养不良；哺乳期，妈妈饮食挑三拣四，宝宝则会瘦弱多病……可见妈妈在孩子营养方面扮演的角色是多么的重要。本书内容全面，丰富，首先介绍妈妈应该了解的营养知识，然后分别从饮食窍门、饮食雷区等方面讲解了宝宝营养健康方面的知识。