第84章 细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸(8)

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书是作者集数十年的临床经验，全面、通俗地介绍了妇科常见病的预防与保健方法以及出现异常情况的应对措施，包括月经问题的调理方案、慢性炎症的治疗方法、肿瘤的早期发现与治疗以及近年来呈上升趋势的子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕不育等内容，能够为广大女性的健康提供帮助和指导。

本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！

本书主要从以下方面介绍肥胖病的饮食与防治：肥胖病的医疗常识、肥胖病的日常保健、肥胖病的饮食保健等。

本书对保健问题进行介绍,全面阐述了不良习惯对健康的危害,饮食误区对健康的危害,运动不当对健康的危害,以及环境污染、心理疾病对健康的危害。

我不能放下剑，那样我就不能保护你。我不能拿起剑，那样我就无法拥抱你。

因为一条神秘的点赞微信，她穿越到了妖兽大陆，成了召唤师世家的私生女古蓝降雪。获得异宝剑灵，附赠萌兽妖宠，振兴家族使命，从教训世家骄横大小姐开始！勇者之路上，她是妖兽猎人，太虚妖魔拿来祭剑，妖孽美男拿来踹倒，纵横三界，终将唤醒她幻世神裔之血！

本书全方位论述了航空航天产业市场营销的理论与实践，采用实际案例编写而成，分析对象涉及飞机制造商、直升机生产商、航空公司、机场、零部件生产商、航空服务提供商、国防与军工企业、卫星制造商、运载火箭制造商等。本书介绍了市场营销理论的最新发展成果，如电子营销、点对点营销、客户导向营销和项目营销等。

突然发现至少20个字的介绍不知该说些什么，其实，连作品类型，我也不确切我选对没有，它当然和“玄幻”“奇幻”“武侠”“仙侠”“军事”“历史”“游戏”“体育”“灵异”“女生”“二次元”这类无关，天，完全不入流的啊，还有谁会看，“科幻”的话，应该也不算，那就只剩下都市和职场了，可是，那些奇人神人离奇幻想狗血剧情，我实在不会啊，也罢也罢，怎么说，小说背景也算是在都市吧，那作品类型就选“都市”吧，可是子类“异术超能”“恩怨情仇”“青春校园”……果然，大家都爱看些充满幻想的东西，算了算了，随意选吧，就当，这里是我一个人的菜园子，每天来浇点水松松土种种菜，也就不求有人问津了。

主人公杨露禅（公元1700年—1872年）字露禅，别号禄缠，名福魁，直隶永年县人，年轻时慕河南温县陈氏拳名，往投陈长兴门下学太极拳。他天资颖异，秉性坚毅，终于尽得陈氏拳法之秘，次与陈家诸徒较量武功，皆败之，师惊其才，遂飞授秘术。数年后，以能避强制硬之力见长，“柔中寓刚，绵里藏针。人称“治绵拳”。后至京师，任旗营武术教习，名震朝野，有“杨无敌”之称。曾与董海川较手，名望极高。其子班候、健候，自幼秉父教，均卓然成为名拳家。

他邪魅霸道，身价亿万，原以为她也和那些花枝招展一样贪慕虚荣。接触后才发现……她心性淡薄，善良温柔，不经意相遇却把心丢在他身上。他言语中伤她，却换来百合般的笑容。她失心之后遭受妹妹背叛，被他的家人唾弃，受伤离开。他恍然若失，爱意才将一切纠缠冲破，可是她已不在身边。【苏未央，我好像爱上你了】【连成昊，你的游戏，我玩不起】她追求梦想归来，耀眼的美丽犹胜当初，身边的追求者无数，他不肯放手。苏未央，你是我的，这辈子只能是我的。看邪魅总裁如何追回冷情首席甜点师。

文案一：纵横吃鸡届无敌的陆成蹊遇到一个变态，“男人”闷骚低音炮，扛着98k，炸一次来一次炸一次。直到某天校级辩论赛上，江璟言站在对方二辩席，皱着女生特有的好看的眉怼他。针锋相对，乐此不疲折腾彼此到你死我活。陆成蹊却突然喊停。你我都是毒瘤，要不要试着在一起为民除害？江瑾言怂了。 文案二：江瑾言在机场被晾一天也没等来公司口里反复强调十二分重要的高级顾问陆先生。直到两人在例行晨会撞见。 陆成蹊皱眉站在走廊里斜睨她，眼里满是不快，“季腾什么时候这么没品味了？”她微笑。 后来。他把人堵家门口说：“我这人就是没品位，也想一直没品位下去。” 爱情最好的状态从来是两军对垒，势均力敌。

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撕裂般的疼痛让安馨不由得呻吟出声。太他妈的疼了，安馨挣扎着睁开眼睛，职业本能令她快速扫了一眼。入目的是一间病房，50平米左右，正前方的墙壁上挂着液晶电视，身下是雪白的床单，手上挂着吊瓶。这是哪？她获救了？被谁救了？最后她只记得飞机爆炸了，她还没来得及跳下去，那么高的地方爆炸了，她竟然还没死。安馨支起身子一把拔掉手上的针头，双手撑在床上想要下去。“哎，……

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