第87章 细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸(11)

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

本书介绍了日常生活中常见美容养颜食材以及烹调方法，并结合明星养颜对女性美容观念进行了引导。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

鹫之是最讨厌妖的龙太子，妙儿是只刚成精的猫。某天龙太子落难，掉到砧板上，结果就遇到了这只猫。妙儿一直想吃看起来像鱼的龙，而鹫之一直嫌弃这妖行不够、连人话都不会说的猫，凭什么整天想着要把他吃掉？

当你再玩绝地求生时，如果你的队友是一位会模仿各种动漫，电影，游戏里面的所有人物声音的变声大佬，会是什么样的体验？苏笑，因为一次事故意外成为了一名配音演员。在这遍地都是变声器的吃鸡游戏中逐渐成为一名大主播。小哥哥，网恋吗？我萝莉音，嘤嘤嘤——一位厚颜无耻的某人说道。“你们看我干嘛，我真没开变声器!”

小千世界如筹码，中千世界似庄家，大千世界若赌桌，三千世界凑一局！一局赌赛定胜负，生死无悔两茫茫！瞒天过海偷日月，大道生灭由谁定？凌云遥指九重天！一介弥天赌客、亦是泼天祸殃，从宇宙之坟爬出，走向无尽的虚空，以残躯了结前尘往事。......玲珑骰子，千窍贪心！心中骰子，妄赌天下！欲以凡俗之基本，奠定红尘之载荷！一颗骰子涵盖千秋万年、亿兆星河！

她抢了姐姐的男人，害得姐姐出车祸成为了植物人。我怀孕了！”孟冉用一张妊娠单如愿以偿地嫁给了自己暗恋了十年之久的顾晋宇。之于顾晋宇来说，孟冉是个不折不扣的坏女人；他恨她入骨，却又不得不娶她。她和他的婚礼当天，姐姐出了车祸。“孟冉，这下你满意了？”抱着鲜血淋漓的姐姐，顾晋宇对孟冉歇斯底里地怒吼。

外挂让你的生活充满愉悦……外挂虽然功能很强，不过智能为零。黎明让草系精灵学会了吐水球，鲤鱼王学会了飞行，飞行系精灵学会了潜水打洞……出招画面很美，请自行想象。不过，外挂虽好，却……叮！黎明兽偷袭并击败了晕倒的口呆花，获得了1点经验。系统你出来！！（注：本世界是架空出来的精灵世界，请勿完全代入原作世界的一切，本世界的所有精灵道具的制作均受某位神秘人魔改过……）

七年前，她的名字是林弯弯，在一次被拐卖的途中被警察解救。因为找寻不到亲生父母，故此被警察收养。陌生的家、姐姐的排挤、养父母的疏离、让她在这个家中亦步亦趋。直到遇见残疾少年展凌歌，他用尽借口靠近她，却也一手摧毁了她与青梅竹马恋人许昊天的幸福，让她跌入无尽的深渊。在她陷入绝望时，亲生父母的出现拯救了她。从此她离开清榕，改名罗菲，考上了公安大学，做了一名女刑警。可是时光的轮盘却让她再次遇见展凌歌。

身为穿二代，子媚有着不输母亲的机智与大胆，虽然没有母亲与姐姐的透视眼，但是她却能有超强的意念力，能短暂的控制他人的言行，当她与穿三代的皇帝侄子一起兴风作浪，一个公主，一个皇上，两人简直无法无天了。无恶不作’的蓝子媚最感兴趣的事就是绑架男人，而且是男人，然后再逼良为娼。不管对方是谁，只要是姿色可以，只要被她蓝子媚看上，谁都逃不脱，管你是太子还是皇上，照样绑过来接客。谁叫她是‘不夜城’最大的老板呢，没有美男，她的不夜城还如何赚银子呢？

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穿越？好吧，作为杀手的她也赶了趟时髦，可为毛偏偏是去执行任务的时候，还有三个姐妹一起，要穿就穿吧，为毛不给她和姐妹们做个伴。热情如她，被青楼老鸨所救，从此玩转风尘之地。青楼偶遇，与他针锋相对，冰冷高傲的面瘫脸，居然是这个时空的八王爷，桀骜不驯，却只将她看在眼里。患难真情，为毛还要经历各种磨难？！！是命中注定？是天意弄人？没关系，她才不信这些，她只相信人定胜天，谁要阻挡，她便遇人杀人，遇鬼杀鬼。暗杀？下毒？阴谋？好吧，通通过来，热情如火的她从不惧怕。

美丽与丑陋，光荣与梦想，光辉与嘲弄，快乐与哀伤幻化成多彩的颜色，融入我们的内心和生活，伴我们走过人生每一个驿站。本书介绍了十二种颜色，用颜色来讲述文化，用颜色描述生活，用颜色表述心情。就让我们在读书的过程中，融化在颜色里，融化在自己的生命里吧！