第95章 本草让您的体检每项都是100%(3)

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

根据父亲临终前的遗言，布丁去了一个大宅里寻找她的外婆，起初她以为外婆是这个家里的佣人，谁知道她的外婆，不但是这个家的女主人，而且还是国际有名的相田企业的董事长。当布丁以为丑小鸭能变天鹅，灰姑娘也能成为白雪公主的童话故事会在她身上真实呈现的时候，美梦马上被唤醒。如果她想得到地球人都梦寐以求的这一切——财富、名誉、地位的话，她就要付出相应的代价。在三个月之内，她必须完成比炼狱般还要艰苦的十项全能测试。

神秘的古玩店，美男如云，珍宝如山，我和小伙伴们都惊呆了！梅先生看着端木宝莲，说道：“你不喜欢古董，你喜欢珠宝？翡翠，黄金，和田羊脂玉，南洋大珍珠，都给你！”宝莲：“不要！”梅先生：“那你到底要什么啊？”宝莲：“我要你！”梅先生头上青筋暴起，把他温雅高贵的形象破坏不少：“我是你老爹的朋友，我和你爹平辈论交……”宝莲揉着他的脸，乐呵呵的笑道：“你又不是我爹，既然你和我爹平辈论交，我吃点亏，叫你大叔好了！”

社区建设，江泽民总书记称之为城市基层政权建设的基础，“基础不牢，地动山摇”。居委会主任，是社区建设中的重要角色。朱镕基总理亲切称赞他们是“小巷总理”。当好“小巷总理”，重要的是想民、利民、帮民。想民，就是要为民着想。围绕着居民需求、愿望做文章，要从居民的普遍利益出发，抓住居民关心的“热点”问题，使社区工作与居民需求、愿望合拍。

死而复生？不，他根本就不是人！他说我是他前世亡妻，他沉睡百年只为再次遇见我。可爷爷说，人鬼殊途，人鬼殊途，不可能有好结果。他说，就算有一天全世界都反对我们在一起，我亦不离不弃，岁月相随。

19岁相恋，8年的等待与现实的阻挠，让两人惨痛分开。本以为此生再无相见，5年后的重逢，一切又在惨痛中拉开序幕……我不要占据你心的全部，我只希望是剩下的唯一，而这终也成为奢求？

一笔好字不错，二等才情不露，三斤酒量不醉，四季衣服不当，五子围棋不悔，六出昆曲不推，七字歪诗不迟，八张马吊不查，九品头衔不选，十分和气不俗——溯流五百年，体验遗失久远的生活趣味，贼道三痴倾情力作——《清客》。

龙泉镇。一个地处黑龙江、吉林两省交界的十字枢纽的重镇。一九四三年七月的一个下午，一前两后三辆摩托车在前面开路，引领着一辆插挂膏药旗的黑色“福特”牌汽车，疯狂地按着喇叭，挟风掣电般地驰过龙泉镇正大街，接着一个急转弯，速度不减地开进一所大院。这是一个青石结构的院落，院门前站着两名荷枪的门岗，高高的院墙架着双层电网，四个形同怪兽的岗楼踞于院墙四角，枪管从黑森森的枪眼探出来。

年轻的畅销作家带着怀有身孕的妻子搬到田园乡村，希望在这里开始崭新的恬淡生活。然而他们不曾料想，其实村民们早就等着他们来了……超精彩的短篇惊悚小说。

她不经商，但无数巨鳄巴结！她不是医生，却比病人更了解他们的身体状况！她不是相师，却能断人前程时运一语成谶！傅月凉，因幼时意外导致小妹身亡而被父母抛弃，在亲戚的凌虐中长大。一个流行雨夜后意外的捡到了一个外星人当废品遗弃的生活辅助系统。谁料这个系统竟堪称万能。学习、生活、发财、教训人……系统在手，天下我有！财源、美男滚滚来，谁料神秘事件也滚滚而来……————远古人生活的山洞中惊现战斗机！难道是穿越事件？传说中世界众神指挥所有电影中才有的黑衣人出没，这是什么情况？罗布泊里神秘消失的楼兰古国，频频出现的离奇死亡现象，僵尸潮来袭，真的是外星人捣鬼？当谜团被层层的拨开，原来她的真实身份竟然是……地心？海底？异世？看她如何玩转宇宙，将某神秘神经大人物调教成五好老公！————传说中的小剧场：遗弃篇：傅言豪望着土砌的小屋不可思议。“我每个月都给你汇过来三万块的生活费，钱呢？”“……”三万，他的一件西装的价格。“月凉，她终究是你妹妹，你不能见死不救，就算是报答我们的生育之恩，更何况我们还养了你六年！”“我替她死，谁来救我？”“……”“喂，我想保一个人，傅月晴！”“傅先生，你们的生育之恩我已经报答过了，一命换一命，请你记住，我与你们傅家在无半点关系，以后不要在拿这样的话来恶心我！”“月凉……”“哦，对了，我花你的抚养费到十五岁，一共九年零三个月，每个月三百块，被他们给搜走的就不算了，一共是三万三千零三百块，加上那六年的，总共一千万，够了吧？记住，此刻起我姓月名凉，不欠你傅家一分一厘！”调教篇：“你是谁？”“神！”“神是什么？”“创造了你们地球和人类的人！”“哦，神仙大叔你可以离开了，你身上味太重，薰到我了！”说着月凉瞥了眼某妖孽身边的九尾狐。某人不为所动。“你爱我！我是来献身成全你的！”“有话好好说，不要动手动脚，我什么时候爱你了！”“你每晚都那么深情的盯着我看，这不就是你们地球人说的爱吗？”“……立正，站好！”某神习惯性的摆好姿势。“家规第一条？”“不许带别的女人进门，可她们不是人……”“嗯？”“……”“家规第二条？”“不许晚归！我就今天回来的早……”“嗯？”“……”“家规第三条？”“不许进你的房间……我……我认罚！”系统篇：生活辅助系统依旧勤勉的工作着。“检测两人身份中……”

因一次任务中被出卖了行踪，肖强被迫与一百余名雇佣军正面战斗，虽全歼敌军，扬我国威，但身体也因此出了问题，不得不暂时离开‘龙隐’大队。半年后，为执行一项特殊任务，肖强潜入中海。红尘都市，美女如云，国内国外，强敌如林，肖强以强势姿态披荆斩棘，龙腾宇内。