第57章 规划好起居作息，健康的钥匙就在你手里(7)

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

呵护女人身体的健康密码，让女人不生病的实用健康手册。向身体做投资，向健康要幸福。健康的身心、红润的容颜以及优雅的气质离你不远。中医、国学等名家教给你最实用的养生经验，一生健康，爱护自己。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

万物间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有磁场、有能量、有吸引力的，你每次运动不只是让身体变得更强壮更漂亮，而是注入更多的正能量，从而让你更易感受快乐。写这本书的初衷——“体验”生命最好的方法就是用“运动”来感动自己，快乐自己。本书阐述运动本身的价值及如何更好的认识、理解运动，可以让读者将运动变为习惯，更好的享受运动为我们带来的更多的价值。

身为莫家大小姐，却被姐妹杀害。一朝重生，逆风翻盘，只为报仇！只是这突然冒出的桃花，是咋回事？--情节虚构，请勿模仿

这是一部既有A面又有B面的青春故事，既有好孩子的故事，也有坏孩子的故事，其实每个人的青春都可以写成一部催人泪下的青春史。作者以浪漫主义的手法和唯美的笔触，用洋洋洒洒的百万字生动而细腻地描绘了一群复习生的青春故事，故事具备当前一切青春故事的所有元素和年代标签，感人肺腑、撕心裂肺，是一个时代的青春史。在遇到朗逸彤之前，李练达是孤独的、沉入深渊的囚鸟，他的心里藏着一个像张蔷一样的麦穗儿，可是麦穗儿高高在上，遥不可及。是朗逸彤让李练达从孤独中走出来，他的人生变得丰富和充满诗意，李练达这个文学青年在惶恐不安中看到了自己的明天。在与朗逸彤的交往中，他发现将与朗逸彤结婚的李倩并不是他的所爱，他爱着另一个有着法国血统的女孩儿金美玉，他究竟是爱李倩，还是爱金美玉，还是爱他呢？他爱的究竟是谁呢？林嘉辉与林雪晴因为父辈的关系折断了青梅竹马的爱情，萧正扬与李龙骧因为李龙骧爱上了助教而中断了朦胧的爱情，慕月明与汤娜因为磨难而走到了一起，秦根生与叶翠翠因为棍棒的敲打而捆绑了一起，宇文强与张天娇因为张建光的凶狠成为冰冷的尸体。李练达在朗逸彤沉入冰冷的海洋之后，迎来了自己的爱情，李练达抚育的泥蝶也化成蝴蝶翩翩起舞，可是这爱情却让他……这是一个大陆版的《那些年，我们一起追的女孩子》。

简介：“君主“仁”，臣修“德”，民持“孝”，妃守“忠”。天下兴亡，匹夫有责，山河一寸，将士万血。”朕从后世穿越而来，唯有一心，斩断汉运，接续汉骨。不求流芳百世，亦无惧万古骂名...

不分日夜辛苦赚钱供养到大学毕业的丈夫背信弃义的另娶富家千金，一朝变成弃妇的苏袖被害得失去了七个月大的孩子，葬送了自己的命！带着尚未开启的金手指重生，苏袖咬紧牙关拼了命的往上爬，只为报复那些曾经伤害过她的人。复仇路上，所有阻挠她的障碍全都必须清除！

慕晚晴，21世纪女法医，一朝穿越，成为景华王朝忠勇亲王指腹为婚的王妃她的前身泼辣蛮横、刁蛮任性，被打入冷宫，枉受城门之灾，王爷冷落，就连管家和下人也没将她放在眼里NND，老虎不发威，你当我是HELLOKITTY！凭借法医的素养，成功平断府内冤案，训管事、立声威，从此在王府有了一席之地，也在他的心内有了一席之地武功与美色并重的王爷柔情微露，她便一不小心沦落了芳心可惜，好景不长，为了迎娶尊贵的青阳公主，王爷设计捉奸，光明磊落地将她扫地出门这才知道，男人靠得住，母猪也能爬上树！※沦落街头，身无分文，苦思谋生良策琴棋书画不通，生意买卖无缘，空有验尸绝技，NND，衙门不收女吏！走投无路之下，她只好卖身为婢家族纷争，玉府的病秧三公子被外放为官，她二话不说，立刻申请随行嘿嘿，这下她大展拳脚的机会来了平冤案、断悬狱，路遇美男无数.且看21世纪女法医如何在古代开创天地！=====吼吼，梦梦开新文了，请大家多多支持哈，本文风格异于往常，带点搞笑，带点推理，女主独立自强，擅长冷幽默，工作干练，私下却孩子气十足。再p：写虐文（注：亲的评价，个人保留意见）写惯了，突然想写个搞笑的女主，想了半天不知道该怎么写，四处询问亲朋好友，得答案曰：照某梦你自己写就对了，于是本文女主横空出世！◆◆◆◆◆梦的其他文文：穿越千年之倾君冷帝的刁蛮妃推荐好友的文文：爱心果冻《殿下的囚宠》幽月如烟《特工弃妇》宁儿《总裁的古代小娇妻》蔓妙游蓠《冷心弃妃》原味的夏天《夫满天下》

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这是一个现代女大学生穿越到古代一个女扮男装的长子身上养家糊口过日子的故事。这是一个男银误以为自己喜欢上男银的纠结故事。女大学生古云清穿越到古代一个小山村的农家里，本想种种田过过安稳的小日子，没想遇见一个长相俊美的小倌，从此开始了另一段人生，这个少年陪她成长，护她安稳，保她安危，知她懂她，疼她为她。有些喜欢，只能深埋在心底，也只会深深埋在自己心底，直到腐烂，无可救愈——而那个人，他，永不会知道，有这么一个人把他这样放在心上，扎根心底用血液灌溉出一朵花来。【情节虚构，请勿模仿】

——“我爱你，所以我给你爱别人的权利。”——“你给了我枷锁，除了爱你我还能爱谁。”——“孩子都认了，干脆连你也认了吧。”她认识了他，丢了心失了心，换来的结果却是家破人亡。她认识了他，吃了苦历了难，最后竟然将孩子都赔了去。他讨厌她，她是这样认为的。她不爱他，他是这样认为的。她回来了，带着冷漠的面具她回来了，带着爱他的真心

讲述了外乡广告业务员江小藻因为儿时的一场意外在城市到处漂泊寻人的故事，这之中穿插了与马小剑的爱情故事。结构精巧，语言生动，笑中带泪。

双子座的诗就像双子座的思绪一样具有跳跃性，不同的风格就像各具韵味的美人，朕身为一个合格的皇帝，不舍得弱水三千只取一瓢饮，这样会伤了众美人的心。臣子道：“陛下英明神武，请陛下雨露均沾。”身为英明神武的喵陛下，自然应允。欢迎进入天镜泊兴的世界。不要讶异，请习惯这样的我。我就是我，不一样的烟火。