第39章 体能是衡量“年轻度”的唯一指标(4)

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

本书主要介绍了上网要有度、睡前洗脚好处多、读书不忘讲卫生、瓜子好吃应适量、夏季多喝茶等在日常生活应该养成的好习惯。本书语言通俗易懂，图文并茂，可读性强，适合青少年阅读。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以后，十分畅销，先后再版30多次，狂销1000000册，并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。 本书根据心理学界近50年来最新的发展，向大家推荐一些简单有效的心理健康训练方法，而且是从中西文化两个角度，充分介绍了每种方法的心理保健功效。在如何操作、练习、测试等方面也有很多详细指导。

头会说话？脸会说话？……手会说话？脚会说话？……太不可思议了，我们身体的各个器官都会说话。是的，我们的身体就像一台精密而复杂的机器，时刻不停地运转着，而身体的各个器官就像机器的零件，互相配合，协调运转。这些器官在运行的过程中，会不断地受到磨损，再加上人们生活方式的不科学 以及工作压力太大等都会导致这些器官提前衰老，从而导致身体可能出现这样或那样的问题。不过，当异常出现时，身体上的各个器官就会“警示”我们。可是，我们太忙了，也太懒了，这些小症状根本不能引起我们的注意。我们也不会拿这些小症状当回事儿，甚至自信满满地认为自己年轻，得病那是老头、老太太们的事儿，和自己无关，只要稍加休息。

1984年7月间，中Z边境老山地域。这里重峦叠嶂，浓雾笼罩，云蒸霞蔚，犹如影视作品中的魔界那样美魅瑰丽。然而，敌我双方反复争夺的前沿阵地上却是硝烟弥漫，炮火纷飞，中Z两军拼得你死我活难解难分。一些热点高地，硬是被连绵不断、旷日持久的炮火削低了两三米，在高地上随便抓把焦土，里面竟有十几块弹片。这天，从中原某地赴老山前线的某部侦察连长洪铁，刚下车就接到前线司令部情报处的命令：“速带你连转向老山侧翼边防镇。组织入敌侦察，设法拔掉844高地Z军特工队观察指挥所，截获‘311行动方案’，坚决打击Z军特工队嚣张气焰。”

《公共管理案例教学理论与实践》共分为理论篇、实战篇两部分，主要内容包括：评价中心、案例分析概述、公共管理案例、公共管理案例分析等。

“叮~恭喜主人打摆子，解锁寒冰掌、烈火掌~”“叮~恭喜主人摔断腿，解锁天残脚~”“叮~主人闲得蛋疼，这是自找的，活该……”杜雷，世所罕见的病变体，经历一次蛋疼而觉醒，从此走上了超神之路……

对待历史，曾经有人心灰意冷、有人决绝放手、有人始乱终弃，唯有钱穆，他带着诚恳的心读历史，并在历史中找到了中国人的信心和傲骨。本书将钱穆大师的史学主张浓缩为50余个主题，去芜存菁，让学习变得更高效！

她是21世纪仅剩的魔法师。爱人的背叛，她以一人之力毁灭一座城。因此重生到异时空。天恒大陆，以武为尊的世界，召唤师，药师，战士。她是全能女王。魔兽，灵兽，神兽，统统征服。她说：顺我者昌，逆我者亡。我就是要狂，你能耐我何？

《中医儿科处方手册》以实用为原则，缩减理论阐述，力求简明扼要，对指导临床有实际意义。全书共10章，选择中医药有一定优势特色的病证88个。在病证下立法处方，以病统方，方证相对。每一种疾病均按照诊断要点、辨治原则、处方、警示四项编写。诊断要点一般按病史、临床表现、实验室检查三段式编写，以求精简易掌握。在处方中大多数是辨证用药，也有少数是辨病用药，力求临证用之有效。儿科处方用药剂量应根据小儿年龄、体重、疾病轻重缓急、药物多少及配伍而定，《中医儿科处方手册》除新生儿疾病外，一般中药汤剂处方用量，适用于4～7岁儿童；中成药剂量仅供参考，临床选用时以其药物说明书为准。

今天这个时代，依然可用狄更斯《双城记》刚刚开始的几句话来描述：“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是最聪明的时代，这是最愚蠢的时代；这是信任的时代，这是欺骗的时代……”

蹦极蹦穿越了，有木有？穿成翘辫子皇帝的孪生妹妹，当上皇帝有木有？好吧，除了偶尔被那个妖孽丞相气一气之外，当皇帝也挺过瘾的。喜剧篇：片段一：某女色迷迷的盯着其中一个波涛汹涌的美女，手肘推了推身边的某男。“爱卿，朕觉得这个秀女很符合条件。”某男面色一寒，“这个秀女已经被本相许配给南宫一了！”某女撇了撇嘴，转而看向另一个波澜壮阔的美人儿，摸了摸下巴道：“那个也挺不错的！”某男脸色越发阴寒，“那个许配给南宫二了！”“最边上那个！”某女有些怒了。“许配给南宫三了！”“哈哈哈哈……”某女望着南宫三那委屈的脸，捧腹大笑。“你家南宫三和那个小太监还真是挺配的！”片段二：某男面色阴沉，步步紧逼——“你……你想做什么……”某女步步后退。“做什么？！”某男一把将某女狠狠推倒，然后压得严严实实，“皇上有胆子去宠幸月妃，没胆子承受本相的怒气么？！”“那个……爱卿你误会了……朕和……月儿……”“住嘴！”某男眼里的怒意越发的狂暴——“呜呜……”某女眼睛瞪得老大。深情篇：“笨男人，你知不知道这只是百里昭的计？！你既然一心只有江山霸业，何苦来救我？！”望着被军队围攻的男人，祁雪整张脸全是泪水。“笨女人！如果没有你和本相共享，那本相拿江山来有何用？！”本文女主搞怪腹黑，男主腹黑妖孽。男主绝不种马！别被前面误会，本书的男主绝对是处nan一枚。轻松文，欢迎入坑！

小陶阿姨踅进来的时候，小九正在给一个客人做“全身”，直到她进来了，站在了他的身后，他还浑然不觉。小陶阿姨伸出胳膊，环住了小九的腰，把脸俯在他的后背上，悄没声息地问，什么时候……能做好？小九僵住身子，压低了声音，央求道，小陶阿姨、小陶阿姨……客人趴着，脸埋在按摩床的透气孔里，瓮声瓮气地问，怎么了？这就够一个钟了？小九慌忙动作起来，一时却不知该往哪里用力。客人不满地挪了挪身子，哼了一声。小九从平原深处一个名叫“衣桥”的小村子来到省城，投奔开推拿诊所的表舅陈安堂，到今天正好是三个整月。

《流泪的百合花》是当代文学史上第一个小小说的系统出版工程，是广大读者特别是青少年读者认识社会人生、充实人文精神，提升文化素养，增强写作能力的最佳读本。