第16章 自己怎样主动抗衰老(2)

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

肝病多数是饮食不良造成的，本书要让读者知道肝病不可怕，关键要靠养。书中首先介绍肝病基础常识，让读者有一个初步的正确认识，结合胆囊、脾脏、黄疸等与肝病的关系进行阐释，让读者对肝脏形成较为系统的了解，然后重点对家庭自我保健手段、医疗检查手段、肝病患者的饮食和补养做了系统详尽的讲解，旨在为肝病患者提供切实有效的帮助。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

本书包括了90%以上的常见小毛病，您只要照着指南做，去医院的时间就能省掉一大半，钱当然也省下一大半，关键还省心啊。有了柴小姝博士的指南，您就不用老去医院麻烦医生了。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

【已出版上市】我叫红颜，父亲给了我这个惓侧的名字，在我32岁那年，确实薄命，相爱了10年的丈夫绝情的离去，养尊处优的全职太太，成了大海退潮后，留在沙滩上的的那颗孤独无助的贝壳，从弹古筝的高雅女人，到见钱眼开的俗人，我始终认为，红颜，并非一定薄命……

本书介绍了莫干山别墅楼独特的建筑特点与建筑风格，包括白云山馆、林海别墅、88号别墅、松月庐、郭沫若住过的雄庄、潘家园林等。

君九兮没想到在一个风平浪静的日子里，她会被一个大浪拍进海里，然后被一个自称为系统的东西契约做任务。系统契约过36位宿主，他们都是些修仙大佬、顶级杀手、末世强者、王牌特工等等。唯有这第37任宿主，位面普通，身份普通，生活普通，是个普通得不能再普通的普通人。它表示想哭。君九兮：做一个普通人有什么不好？系统：......请您在开头加一个想字。君九兮：想做一个普通人有什么不好？系统：......把天捅成了筛子的普通人吗？君九兮：这难道不普通？系统：......我的宿主是不是对普通这个词有什么误解？？？PS：女强男强，女主假龙套，真大佬，男主执着于追媳妇，1v1，SC，宠文无虐。（作者修文ing，边修边改，如发现前后个别地方不符，那证明还没修完，修完删这条···）

“我厌恶世间一切的黑暗罪恶，也应该厌恶你这样的坏女人，可是我发现自己做不到。”顾贤禹苦笑着抚摸女人精致的侧颜，“遇见你，就已经让我失去了自我；爱上你，就已经注定了万劫不复，而我却还是甘之如饴。”

（QQ阅读一组作品）武林第一天才凌尘，因宗门遭逢大变而修为尽废，武功全失。在命悬一线之际，凌尘偶得武林神功《凌天剑经》，废脉重修，从此通剑道，凝剑心，悟剑意，终成一代剑神！已有长篇完本作品《剑之帝皇》、《天界至尊》，人品有保证！本书书友群：368076179

近些年来，犯罪分子在设计犯罪程序、布置犯罪现场方面无所不用其极，其目的无非是妄图迷惑警方、将侦破方向导入歧途。然而，这一切伎俩在临渝警察学院资深教官陈子明的面前都变得苍白无力，在陈子明的剖析之下，许多迷雾重重、看似陷入僵局的案件会立刻变得柳暗花明、简单明晰起来……

大婚当日，她披着凤冠霞帔，脚蹬金线玉履，淡笑着看他漠然地向她走来。他的手中，牵着在立后这日一同封纳的新妃一个他最爱的女人。后妃同纳，这是他给她的一个下马威，也是他对她不屑的证明！他要立的后，本该是别人。却因太后一句懿旨，他立了她为天阙国的皇后。所以，他恨她！宰相之女，旺国之相！这是她的幸，亦或是她的劫？

来到一个原始异界，没有人族，只有数之不尽的史前生物，和它们创造出来的奇葩生存方式。老婆随便领，吃饭全靠抢。为了不被饿死，两脚怪给自己娃，安排了二十一根爪子数量的媳妇后，带着'嫁妆'跑路了。独留下刚出生的木纪，在寒风中瑟瑟发抖。望着窝里未来老婆——105枚巨蛋，在摸摸干瘪的肚子，木纪陷入了沉思......

母亲做鞋，是先要用旧布片糊在案板背后晾干，然后照鞋的大小剪鞋样。往往这个时候，姥姥就会来。姥姥挑着门帘子站在外面瞧，多半是不说话。如果需要说什么话，姥姥就会挪动着小脚，迈过高高的门槛进来，再挪动着到锅台那儿，把手伸到热锅盖上煴着，然后就那样半站半爬着，说几句需要说的话，说完常常是咯咯地笑着慢慢离去。在我们那里，姥姥不是母亲的母亲。母亲的母亲，我们叫外婆。姥姥则是隔壁院里秋水的奶奶。因为秋水家的辈儿大，所以，我和许多人都叫她姥姥。秋水家里光景一向很好，常吃白面白馍，是我对他家最真切的记忆。当然除过白面白馍，其他一些事，我也依稀记得。