第17章 坚持运动是法宝(1)

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

胃肠病，肠粘膜和胃黏膜发炎，可由多种引发因素，而患了该病，会出现多种症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可有发热、失水等严重症状。本书在中医药膳理论的知道下，经过详细而严谨的论证选配食材，力求达到滋补身体、防治疾病的目的。

婴幼儿从母体内一个几乎完全清洁的环境中来到这个世界上，将要面临着一个受到污染的环境，他们娇嫩的身体很容易受到各种疾病的侵扰。让他们远离疾病，拥有健康是所有父母最大的心愿。为了帮助父母掌握婴幼儿饮食的方法和规律，更好地对抗婴幼儿疾病，我们在本书中详尽地介绍了多种婴幼儿的常见疾病和饮食疗法，以便年轻的父母养育出更健康聪明的宝贝。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

本书讲述的不是空泛的长篇大论，而是实实在在的技巧、步骤。既有方法，又有实例。使用这些方法，作者成功授权的20多个创意为企业带来几十亿美元的销售收入，自己也因此过上了富足的生活。他数以千计的学生也通过这一方法，成功地将创意转化为丰厚的收入。避免漫长、复杂而耗费资金的艰难过程，将简单的创意推入市场，并获得收益。创业，只需从一个简单的创意开始。

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作为《法制日报》的名记，欧阳雪梅工作勤勉，勇于开拓，活力四射，不惧挑战。她曾经为阳光的企业摇旗呐喊，助其扶摇直上。在阳光失踪后，出于新闻记者的敏感，她利用一切可以利用的社会关系，剥茧抽丝一般，将阳光的行踪展现在大家的面前。其间，她遭到跟踪，甚至于被劫持，被灌醉，被丢在肮脏的色情场所。但最终，她和她所代表的正义，战胜了邪恶，获得了人生的超越。欧阳雪梅最终的命运，钱副省长、王超群等人最后之"运交华盖"，显然，既是这个时代的大势所趋，也表现出了作者的社会良知。

1978年是共和国历史上实现伟大转折的一个重要年头。在中国共产党近百年的历史上，在新中国70年的历史上，1978年都是一个十分重要的年份。这一年对党和国家未来发展产生了深远影响。这一年发生的一系列重大事件，特别是年底召开的中共十一届三中全会，纠正了此前20年来党在指导思想上的“左”的错误，使中国的社会主义事业，在经历20年曲折探索，尤其是“文化大革命”十年动乱后，走上了健康发展的轨道。一个以中国特色社会主义现代化建设为主要内容的改革开放新时期从此开始了。

一只身份成迷的狐狸，一只天然呆的猫，一道电闪劈出的雷，一纸情书化成的歌，狐与猫兮，墨歌语缘分早已破土而出，你为何看不到？

苏阮的一生过的跌宕起伏。她一生听得最多的话，就是蛇蝎狠毒。咒她怨她的人，能从京城排到荆南。重回年少，苏阮想了想。合该使坏的人，总不能轻饶了去？

大浪淘沙，洗尽铅华无数。浊浪拍岸，山冈者与飞沫不相干。百舸争流，千帆逐波于惊涛骇浪之巅。疯狂与理智、现实与梦想、鲜血与汗水在这个时代碰撞。这个时代，名为——大海贼时代。这也是个小人物一步步走向涛头，成为弄潮儿的故事。（PS：咳咳，这里划重点：看点是六式，响雷果实。群号是：207232669）

作品以中国古代神话传说为素材，塑造了大黄狗哮天犬等十二生肖形象。主人二郞神为了营救因违反天规而身陷囹圄的母亲，打着“自由”的旗号，对抗天庭，最终成功推翻了玉帝的统治，并将所有《天规》条文付之一炬，立了相对宽松的《自由新规》。多年以后，二郞神用“自由理念”用心培养出的外甥沉香，却重蹈其覆辙，枉法自负，劈山救母，并因此打开了阻挡天河的门户，给人间带来了水灾洪祸。因此，二郞神追悔莫及，终于认识到了自由与戒律相辅相成的关系，重新拥立出关的玉帝执掌天庭，并亲自为《天规》守法护道。

本书收录了季羡林关于人生、治学、生活等方面的文章，从中我们可以窥见这位学术大家的生活态度，以及对于人生意义与价值的追寻过程，是其结合自己九十多年的生活体验，对于人生和世事的感悟的集大成之作。

这是一九三四年的春天。上海中华书局出了一本《闲话扬州》。新书墨迹未干，就引起一场轩然大波，闹哄哄达半年之久，幕前幕后涉及到众多官场高层人物，青帮大亨，还有扬州七县的平民百姓，声势之浩大，案情之复杂，在中国数千年的文化史上，可谓是绝无仅有。更让人惊奇的是，这场笔墨官司打了七十余年，迄今依旧硝烟未散，余波未平。《闲话扬州》这本薄薄的五万言的小册子，是民国年间时称龙阳才子的江苏省教育厅编审室主任易君左写的。