第11章 高血压的医疗常识（三）(3)

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

实用有效：刮痧、拔罐畅通经络保健康。好学易懂：一学就会，全家人都能轻松操作。速查速用：病症快速检索，方便对症自疗。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

顾禹墨，身家不明，背景成谜，却声名在外：谦谦君子，温润如玉，成为众多名媛，一心向往的对象。卿悠撇撇嘴，那就是只披着绅士皮囊的大尾巴狼，奸诈，狡猾，冷漠……一应俱全，不过，小羊也有自己的梦想：扑倒老狼，占地为王！且看，腹黑竹马捕青梅，娇俏青梅逗竹马！

《神谕》是一部反映我国清未帮会政治历史的长篇小说。描写洪门天地会一代枭雄阮大成趁机而起,旋即覆没的史实。

21世纪最懒的特工穿越后又丑又傻，名气还不小，只因为她嫁给了当今大润朝最俊美妖孽的八王爷。招蜂引蝶还整天想要她死的男人有什么好留恋的？一封休夫书，一袭白纱拂面，潇洒离去。那一夜，她一舞倾天下，面具下的容颜，艳惊四座！阳春三月，京城第一花魁招夫大赛拉开帷幕。

本书共分为三部分：上篇是短线投资入门的基础篇，主要是帮助新手快速上路；中篇是技术篇，主要对短线炒作时常用的技术分析工具进行了全面的讲解和分析；下篇是策略篇，主要对短线的炒作技巧进行全面剖析，主要包括短线跟庄技巧、黑马捕捉技巧、风险控制方法等内容，具有很强的指导性和实操性。炒股是一门心态与技巧相结合的艺术，因此，本书还将技术分析和心理分析融为了一体，希望帮助广大投资者在掌握正确的单兵作战技能的基础上，达到长期稳定赢利的境界。

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我退休前执教的滨海大学法学院即将迎来建院六十周年院庆，出版历届专家的文集是院庆活动的一部分。黄昏时分，一个年轻人把一本装帧精美的纪念文集送到了我家。天气预报说今夜有雪，如果是真的，这将是今年冬天的第一场雪。尽管急着赶回去，但年轻人对我的保姆说他想见我一面。尽管我已多年不曾会客，但这个风雪来临前的黄昏让我有些不明缘由的不安。“好歹也算是打发时间。”这么想着，我把轮椅滑离书桌，整理了一下盖在我那失去知觉的双腿上的毛毯，让保姆把年轻人请进了我的书房。这是个面容和善、苍白瘦弱的青年。年轻人穿着一件黑色的旧呢大衣，袖子有些短，露着一双青白而骨节突兀的手腕。

苏子晞天生能见鬼，没事和鬼约个饭、聊个天，碰上恶鬼就赏他一道符！她通天文晓地理，精于卜卦之术，又是生得花容月貌，男人们却避之不及。朗俊逸，西城最有名的青年才俊，抬眼温柔，低头冷酷，万年守护不改初衷。送上门的花美男怎么能错过，赖上他走肾又走心！--情节虚构，请勿模仿

今天，中国已进入社会主义法制社会，全面、科学探讨孝文化，正确认识孝文化在历代法律中的地位，对于弘扬中国传统文化之精华，摒弃其糟粕，从而达到古为今用的目的是十分必要的。但愿读者通过本书，丰富知识，启迪思维，陶冶情操，接受民族精华的洗礼，冲破世俗偏见的误区，更加理智地观察社会，体味人生，善待父母子女，和谐家国关系。

气质，可谓是现代人最关心的话题之一，然而，气质又是如此的令人难以琢磨，究竟什么样的气质是最好的？具有什么样的气质才会获得成功呢？尽管我们常常会向自己提出种种疑问，但却始终不能得到一个满意的答案。其实，气质并没有好坏之分，只要在认识了自身气质的基础之上，采取适宜的方法善用气质就一定会获得成功的。 本书将在清晰的阐述气质的同时，教会读者如何去分析自己的气质特点和判断气质的类型，并针对不同的特点和类型，使读者得到有效的善用自身气质的方法，以获得更大的成功。

穿越大陆，进了群，收了几个徒弟！本来以为自己是当保姆的命，谁想到……几个徒弟都成为一方大佬了！