第38章 高血压的饮食保健（二）(7)

悉心调养捍卫身体健康，精心保养留住美丽风采，宁静心灵造就幸福人生。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书对保健问题进行介绍,全面阐述了不良习惯对健康的危害,饮食误区对健康的危害,运动不当对健康的危害,以及环境污染、心理疾病对健康的危害。

永葆青春、延年益寿一直是我们梦寐以求的美好愿望。医学界也在积极地对这方面进行研究，他们通过多年的科学实践，开发出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，少得重病，少得绝症，最终达到养颜美体、延年益寿的目的。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

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“如果你觉得你能逃过我的手掌心，那你就试试。”她误打误撞救了他，结果换来的就是新婚之夜被他掳走！一夜之间从小小外科医生到东方家的少奶奶！每天除了“伺候”好体力绝佳的丈夫，就是研究怎么才能离婚……闯祸，装失忆，烧别墅……所有的办法冷唯一都用过了，可某人依旧能笑颜如花，“老婆，还有新的招数吗？”可当她发现自己怀孕打算缴械投降的时候，他却一纸离婚协议扔到她面前。“从今天起，你自由了。”五年后的某天，软萌儿子突然领回家一个男人。冷唯一错愕，以为他要来抢孩子，“你来干什么？！”“一加一乘二。”“你什么意思？”“我来求和。”--情节虚构，请勿模仿

夜色浓重，除了一排排倒退的路灯，公路边的森林藏匿在黑暗之中，某种令人惴惴不安的恐惧蔓延开来。车厢里是富有节奏的音乐，伊恩双手扶着方向盘，偶尔随着音乐应和两声。他看了看手机的GPS导航，大概还有半个小时才到最近的小镇。伊恩顺手摸了摸，咖啡杯已经空了。他有些困倦，打了个哈欠，这时候电话却响了。戴上耳机，那端传来吵闹起哄的声音。

他是世人口中神秘且病魔缠身的叶家七少，对他的评价不是胖瘦就是矮矬。为了自己病重的母亲，她义无反顾的下嫁于他。“我想，我是喜欢上你了。”某男回答，“老婆爱上老公天经地义！”传言叶家七少宠妻无度，金屋藏娇夜夜独享鲜妻。传言叶家七少奶奶染上疯癫后误杀了自己的丈夫。

本书叙述内容从刘裕代晋至隋朝灭亡，约两个世纪的历史。南方经历宋、齐、梁、陈，朝代更迭频繁，战乱不止。北魏统一北方后，孝文帝推行改革，吸收汉文化，后分裂东、西魏，进而被北齐、北周所代。

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这是一场由阴魂咒引发的阴谋，鬼魂不过是它的陪衬品。无端的祸乱，命运的坎坷，有谁能真正的主宰？

人类的未来充满了希望，明天的世界令我们无比期待。从历史中汲取知识，感悟人生，追求真理，是每个生活在21世纪的现代人的价值取向。在无比灿烂的历史星空中，众多世界杰出人物犹如明烁夺目的明星，让历史的时空如此地浩瀚，并给后人留下了一份极其珍贵的文化遗产与智慧结晶。期望本书能让广大读者，尤其是青少年朋友们，从世界杰出的人物身上，学习与借鉴人生的智慧，创造卓越的人生。

杨袭，女，1976年出生于黄河口，08年始在《大家》《作品》《黄河文学》《飞天》《山东文学》等文学杂志发表小说。

本书将在最大程度上向父母展示孩子在各种敏感期的表现，并为父母提供应对孩子敏感期的科学对策。本书分8章，即孩子的8大敏感期，分别为：语言敏感期、秩序敏感期、感官敏感期、关注细小事物的敏感期、动作敏感期、社会规范敏感期、书写与阅读敏感期、文化敏感期等。在孩子的这些敏感期内，父母应该尽量给孩子鼓励、爱与自由，而不要错失孩子敏感期的教育时机。有一点需要提醒父母，孩子的敏感期有很多个，每个敏感期出现的时间都不是固定的，而且在同一敏感期中的孩子的表现也不是完全相同的。

“为什么你们都不相信我！？”一向单纯的她看破了事实……泪水在她精致的小脸上肆意流淌。他们却不在乎，因为有了另一个女孩夺走了她的全部……三年后，当她们又回到圣夜高中部时，早已不是当初任人宰割的绵羊，身份转换，携手对的人掀起腥风血雨……有没有一种可能，你十二年的人生都是假的？“你不是日奈森亚梦”“你不是守护者”“你不是……”那么，我到底是谁？“你就是个抢了别人人生的骗子！”美丽温柔的粉发女孩在所有人的簇拥中将她一步一步逼入绝境。一夜之间，天翻地覆，她失去了所有。可她……不甘心！一夕之间，普通女初中生成了名门世家之女，拥有璀璨光环，恢复记忆恢复身份，人人艳羡的贵公主早已不屑于当初的山盟海誓，携着权势逼人的贵公子一手遮天，她要他们尝尝痛苦的滋味！读者群：1003064859