第19章 美容与保健(2)

本书《每天一堂长寿课（长寿就这么简单）》亮点包括：十二时辰，时时蕴涵养生之道；从头到脚，处处直言长寿真经；21种另类养生方，方方奇妙；33个养生好习惯，个个灵验；……？如果您觉得这些还不过瘾，那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵；12位国学大师亲传长寿之秘。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

他只是一个想种田的远古大帝！却为何稀里糊涂的穿越到了21世纪？为何别人都是废柴穿越到远古成为震古烁今的大帝，可偏偏他这大帝穿越到了现在成了白丁？为何生活总是不按套路出牌？曾经左手掌生死，右手掌阴阳的轮回大帝该如何解开这一切迷题？他又会在21世纪掀起怎样一番风云？都市+玄幻。故事的进程以解谜形式展开。不乏诙谐幽默，紧张刺激，热血修炼，爽快打脸，你们没见过的全新剧情。点一下看三年。投资不花一分钱。敬请……字数是不是太多了欢迎加入书友群：702776643

时钟刚刚转到下午五点，许诺言就微笑着放下了手中的笔，回房，洗澡，换上前几天和老公一起出去买的黑色超短裙，然后在自己脸上涂涂抹抹，一边做着这些，她脸上的笑容一刻都没有停止过，嘴里也在哼着轻快的歌曲，今天她心情很好，不为别的，只因为，今天是她和老公刘智勋的结婚五周年纪念日！她和智勋是大学同学，当年，她是学校的校花，而他则比她高两级，是学生会会长，两个同样都是风云人物，走到一起似乎也是理所当……

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当这年头，“穿越”无时无刻的发生着，车祸穿、摔崖穿、睡觉穿、就连打个盹都能穿……如果一个不小心竟然穿成了亡国的公主，还不得已嫁给了俊美邪气的皇上，更无奈的是，皇上竟然不爱她还让她做苦力，这算不算倒霉？她接受不了这种赤裸裸虐待，这简直是侮辱自己的人格，她不想过这种没前途的日子，她要反抗，要让那个自以为是的男人败在自己脚下……

她是名动天下的红颜祸水，让所有皇室子弟、贵族公子莫不对她退避三尺；但她又是艳名远播的宰相千金，令所有男子纷纷对她趋之若鹜、众星拱月…当一个全新的灵魂附注在这个矛盾的身体上时，那些曾经拒绝过、嘲笑过、讽刺过、伤害过她的男人才真正明白，能与他们比肩站在巅峰的女子却是他们之前费劲心思推至门外的那个她…奈何，此刻的她已不是当初的闺阁小姐，对于那些伤害过她的人，她能不去报复他们，已是对他们最大的仁慈…本文女主腹黑，在一定范围内强大，必要的时候会扮猪吃老虎；男主个个是精英，一定不会让亲们失望！简介无能，会再次修改，宁儿新文，希望大家多多支持，谢谢！推荐自己新文《楚王妃》：云府千金胆小懦弱，金銮殿上的一场退婚，让她撞柱身亡……再次睁眸，眼底怯懦褪去，寒光乍现，让人望而生畏，缓步踏进血迹斑斑的大殿，清冷微寒的嗓音缓缓响起“那就随了辰王的愿！”人人都道是，云府千金历经坎坷性情大变，殊不知，这同一具身体内住着的是不同的灵魂……陌生的环境、各怀鬼胎的众人、阴谋不断的家事、纷争连起的政事，通通状似无意的袭向养在深闺的她……奈何，她已不是以前的软柿子，轻笑间却已是掀起了血雨腥风……推荐自己的旧文：《总裁的古代小娇妻》：《霸上儿子的总裁爸》：《晚夏》：特别推荐好友蔓妙滴新文：《罂粟妃》推荐好友文文：亲亲夏天的新文：《掠心女法医》亲亲果冻滴新文：《第一庶女》果冻滴新文：《呆子王妃》果冻滴新文：《无价贵妻》亲亲幽幽滴文文：《特工弃妇》亲亲小菟滴新文：《魅妾》

从《卷舞天下》到《摘叶飞花》，都体现了非烟MM的巧思灵慧。犹如还珠楼主养慧于巴山蜀水，非烟MM亦得其慧心灵性于山水荒野之间。她追求的不是大漠风烟的雄犷，而是山重水复的曲折。更妙的是，她亦非常善于制造断了线头的悬念，使人悬望着客栈中的风云传奇。

在精明的犹太人眼中，任何有价的东西都能失而复得，只有智慧才堪称人生无价的财富。犹太家庭的孩子们，在成长的过程中，几乎都要回答这样一个问题：假如有一天你的房子被烧，你的财产被人抢光，你将带着什么东西逃命？小孩如果回答是钱、钻石或是珠宝。犹太母亲就会接着问：“有一种没有形状、没有颜色、没有气味，任何人都抢不走的宝贝，你知道是什么吗?”要是孩子回答不出来，大人就会告诉他：“孩子，你要带走的不是金钱，也不是钻石，而是智慧，智慧是任何人都抢不走的。它比金子、宝石更值钱，只要你活着，智慧就永远跟着你。”

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李凡愚在课堂上睡了一觉，醒来便发现熟悉的汽车品牌都不见了。没有宝马奥迪，没有路虎宾利，没有保时捷法拉利...民族汽车更是倒退了十年，国内市场被外资霸占。更离谱的是手机里多了个Xapp，牛掰的技术，自带黑科技的工具，甚至能直接兑换汽车生产线！李凡愚拿着装满了黑科技的手机，对着一众汽车厂商宣战了。“不是我针对谁，我的意思是，在座的都是辣鸡！”鱼儿离不开海水，花儿离不开太阳，豪车离不开美女，人生怎可不装逼。新书《重生之我是我二大爷》已发，欢迎老爷们试读。书友群：485820794，VIP全订群：616955079

是你们给予，却又要收回。回不了头，也不想回头。下了地狱，便是修罗。一步错步步错，一招落招招落。待吾涅槃重生之时，便是汝等泪下九泉之日。