第48章 办公与保健(2)

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法，并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力，本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳等食疗佳肴，助您在享受美食的同时，治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物，对痛风患者大有裨益，适用于痛风患者及其家庭使用，同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

马尔福德揭示了获得人生之成功与幸福的基本原则：“改变思想，就能改变命运！”他指出，每个人都有能力采取积极的思维方式，唤起内心的精神力量，实现身体、精神和心灵的整体和谐。直到今天，越来越多的人开始对其思想理论进行关注，其作品和书籍被无数次地翻印，指引着愈来愈多的人从人生的低潮中走出，让他们带着足够的力量面对真正的幸福与健康。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书又名（从脚男开始的异世界生活），（小兵也想拯救异世界。）简单粗暴版：罗德带着己的自电脑系统变成的系统穿越了，他目前能够依赖的就是系统里类似魔兽争霸的辅助子系统，激活系统后的他来到了一个奇怪的新世界，这个世界的哥布林简直可怕！它们对文明居民们犯下的罪行简直不容饶恕！为了拯救被哥布林凌虐的可怜异世界居民，为了让自己的内心好过，为了更加美好的异世界生活，罗德决定，拼了！然后......因为突然出现幕后黑手太强在最强势的时候GG了......目前流落在另一个名为大剑的世界中。但是，他会回来的，还要不停的去创造更加美好的异世界生活！

有人说他是来自地狱的天使，可更有人说他是来自天堂的魔鬼；有人认为他是一无是处的庸人，可更有人认为他是无所不能的智囊；他看若无钱无势，却又仿佛家财万贯、权倾当世；他貌似柔弱无力，却又好像身怀绝技......

一个年仅的十六岁的怀孕女孩丽莎，在某天上学途中，无端遭到绑架。奇怪的是，对方不要赎金，也不以折磨她为乐，反倒准时供应三餐。丽莎不明白绑匪的意图，也没有惊慌失措，因为她早在被绑架当天就设定好了「三十三天重获自由」的计划——不仅仅是离开囚禁她的地方，她还准备好了一场惊心动魄的复仇行动！在被绑架的日子里，丽莎镇定地观察并记录绑匪的作息时间，秘密搜集有助于逃脱的物品。随着逃脱日期越来越近，她需要的材料逐渐搜集齐备——床垫、破布、水桶、收音机、漂白剂、卷笔刀、红色线毯……她准备在囚禁自己的密闭小房间里营造一个死亡陷阱……

她是镇国公唯一的嫡女也是京城贵族人人皆知的傻子，每天只懂得追着秦王说要成亲，疯疯癫癫，痴痴傻傻。无意中让秦王错手杀死。再次睁开眼睛浑浊褪去，寒光乍现，满脸孤傲。她是二十一世纪的特工军医，为了任务英勇牺牲，灵魂却落入了傻女初夏的身体。丞相府里每个人都为了自己的利益各怀鬼胎，阴险自私，既然初夏已经重生岂是要你们任意欺凌的。既然你们要陷害我，我就让你们生不如死。他是京城里最大的扫把星，废物王爷残疾重病缠身，南江之战失去父亲和未婚妻一夜之间满头白发，年仅十六岁的他一身缟素，身染剧毒，硬是挑起天朝防线的防守，重建风云骑，军医已经告知他还有一年的寿命，一道诏书。痴傻嫡女嫁给了废物王爷，人人耻笑，无不笑谈，红帕下她美目含笑，心如磐石。喜堂上他满头银发，嘴角含笑，心冷如冰，笑看那些侮辱耻笑他的人。深宫后院，斗继母，斗姐妹，为保病榻将死的丈夫，她都斗太子，斗姑嫂，斗奸臣，步步为营，只为自己能有一份安稳的家。只是自己的丈夫不是快有一年要死了吗，怎么现在看着身体强健，虎虎生风，初夏这才发现自己的丈夫是一只披着猪皮的纸老虎，被他吃的死死的。本文男女都强，男女互宠，一对一。求收藏，收藏就是我的动力，大家收藏啊

在商场“丛林法则”的作用下，今天的长寿企业可谓凤毛麟角，但是仍然有一些百年老店熠熠生辉。口世界上最长寿的企业已经存在了1400多年，它就是日本的株式会社金刚组——最初修建佛寺和神道庙宇，现在经营民用建筑。口欧洲最长寿的企业是法国的古拉尼公司，它在公元1000年的时候经营葡萄园，现在拥有博物馆和蝴蝶农场。

至高无上的魔皇陛下最近很烦恼，因为他在家里的地位貌似又低了。一旁有人憋着笑，无情的戳穿：“你怕是有什么误解，你还有家庭地位可言吗？”独宠后宫魔后很生气，全是因为自家那个小气吧啦，动不动就吃醋的男人。她决定了，她要带娃离家出走，一旁有人淡定的拿出小本：“这是你第一千三百二十一次离家出走，外面基本上都走过了，你已经没有地方可离家出走了。”这是一对无节操无下限的极品夫妻的故事

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在西方的传说中，女人是男人的肋骨。在中国的古代，也有这么一群人他们被称为化骨师。拿你的骨来交换你想要的，什么都可以，权利，金钱，女人，名誉除了情。因为你的骨就是你的爱你愿意把你的骨给我吗？这一个奇妙的地方，里面住着一个长相平凡的女子还有一只会说话的鹦鹉。她们不知道活了多少年，但只要你有强烈的欲望，他们就会找到你。会帮助你，但是你也要付出你珍贵的骨。以化骨师为线，串接古代、现代的故事。不同的人做出不同的选择，有后悔的，也有勇往直前的，破釜沉舟。每一个选择都有其选择的代价，如果是你，你会如何让选择。