第14章 中老年养生保健与医疗(1)

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

本书收集了古今中外、各地区、各民族益寿的经验和方法、集益寿资料、验方、益寿经验之大全。该书从人体基本知识、人的生理、病理、疾病的发生到人体的衰老及寿命都作了详细的阐述。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

那是我第一次看见文老师流泪。一个头发花白的老人缩在角落里，静静地流泪。他翻来覆去地回忆与“小宁波”的过去，然后不知不觉睡着了。我把文思远叫过来，再加上文师母，七手八脚地将他抬到床上。文师母没头没脑地说了句，“我们这批人都老了——他这样，将来还有的好哭呢。”我和文思远都沉默着。那晚我回到家已是十点多了。走到楼下，见旁边人影一晃。我没来由地心跳了跳，不知怎的，竟有种强烈的预感。——那人渐渐走近了，月光拂过他的脸，原来是楼下的邻居。我抑制住失望，与他点头示意：“你好。”

该死的混蛋，为了保住性命，居然夺走了我珍贵的初夜！还不要脸的说什么给我补偿费，我呸！姑奶奶有的就是钱！因为他，生平以来第一次没有完成任务，还荒唐地失了身！临走前我冷冷地警告他：“最好别再让我看到你，否则我绝对会杀了你！”可却没想到，我们的孽缘才正式开始！

在半夜临近十二点时在西山公墓门口有两个人正在窃窃私语。翎羽绅：要不是看在你是我兄弟的份……

双子座的诗就像双子座的思绪一样具有跳跃性，不同的风格就像各具韵味的美人，朕身为一个合格的皇帝，不舍得弱水三千只取一瓢饮，这样会伤了众美人的心。臣子道：“陛下英明神武，请陛下雨露均沾。”身为英明神武的喵陛下，自然应允。欢迎进入天镜泊兴的世界。不要讶异，请习惯这样的我。我就是我，不一样的烟火。

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巫衣和巫霏，年龄相仿的表姐妹，一个命硬克亲，一个贵不可言。巫衣因为二娘连天雪一句无意有心的话，被太后指婚给病弱王爷沈天予。巫霏对赐婚深感不忿，冒名顶替巫衣嫁入王府。巫衣得知真相后，隐瞒身份混入王府，却被皇上带回皇宫。此后，姐妹俩互换身份，一个身在后宫，一个是冒名王妃。当身份被揭穿后，姐妹俩又该如何面对自己的感情？

王晓雪死了。王晓雪是被人谋杀的。王晓雪的血从客厅流出铁门缝再直流到了底楼过道上的雨水里。这天雨下得特大。昏天黑地，风声呼啸，雷声轰鸣。血腥使得冷落而偏僻的死者住房更加阴森恐怖。一道闪电过后，公安刑警队的车尖叫着飞驰到N市花园街13号。当法医翻开一脸死灰，怒目圆瞪的王晓雪尸首的时候，她的血冒着热气还在汩汩往外流。直到王晓雪的尸体被拉走后，自称是王晓雪的男人刘楠才挤进人群来到死者面前，放声恸哭……

在花一般的年纪应该做些有意义的事情，不是谈情说爱，也该闯点名堂出来。可是巫马裕凡却不一样，别人谈情说爱功成名就的时候她被关在巫山谷，别人谈婚论嫁儿女成群的时候她被关在巫山谷，别人谋利江山欲改朝换代的时候她被关在巫山谷，别人能做的一切她都不能，因为她是珍贵罕见的御灵师，从及笄那天起，她注定跟常人不一样……

青春里的你就像一到光，照进了我平淡无奇的生活就像三月里的芳菲冬日里的热茶温暖了我整个青春但我知道结局知道最后是分道扬镳……