第14章 中老年养生保健与医疗(1)

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

与芳香为邻，携自然精华温润你的容颜，和精油相伴，萃科学真谛驻留你的健康。闻香识女人，女人爱闻香。芳香疗法——一门充满诗意的科学。让植物中萃取的精油激发你潜在的生命活力，诗意的治疗手段，刺激你的嗅觉和触觉，抚慰你焦虑的心灵，然后，静静等待——让自己进入一种心旷神怡的境界。

《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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天雷降世，在雪山老神仙的精心养育教导之下终成大器，恰逢强敌入侵，数十万大军溃于朝夕，圣子为力挽狂澜于危难，在一众兄弟好友的帮助下受命出关，少年英雄们，视百万敌军如无物，连战连捷，终成一代贤臣名将。

相依濡沫的两姐妹,同时在一所大学.遇见了那些生命里注定要遇见的人,爱恨情仇、青春疼痛、因为是女子，她们难过时就哭；因为是女子，她们有着属于她们不可轻视的骄傲；因为彼此的相遇，所以都很美丽。真爱的潜伏，谎言的阴霾，心计的悲伤，萌萌的思念，人生的每一天都是现场直播，当一切面临谢幕时，背景下的他们悲伤地幸福着。

自先秦始，有诗曰——孤坟雨血黯销魂，鬼面无情梦断肠。傀儡血咒噬魂意，诡谲偃甲尽琅琊。南疆有异人，其无名，操纵百里之偶。其偶状面似人，能唤人名，说人语。四肢有提线，以机关催动。宋黄庭坚《涪翁杂说》：“傀儡戏，木偶人也。或曰当书魁礨，盖象古之魁礨之士，彷佛其言行也。”清周亮工《与何次德》：“弟幼时见傀儡戏，二尺许，长线索，累累任人捉弄。”南疆有异人，无名，世人唤其为——偃师南疆异人，带你揭开中华五千年的爱恨情仇。

宁静琬，出身商贾之家，自幼由外公抚养长大，生活在富甲天下的锦绣山庄。渐长至风华初现的少女，却因一个意外，得知自己的生父尚在世，宁静琬难耐心中的好奇，假意答应父亲的请求，谁知却被卷入了一场意想不到的争斗之中。皇上赐婚，宁静琬一跃由一个地位低下的商人之女成为凤临国最尊贵的景王妃，顿时惹来无数双嫉恨的眼睛。尽管没人看得上宁静琬，可是凤临国几大豪族却都盯上了这富可敌国的财富，先后开展了一系列惊心动魄的财富争夺战。宁静琬为了保住宁氏的产业，与这几大势力展开了斗智斗勇的角逐！景王爷凤君寒，深沉优雅，心高气傲，风采绝世，对出身低下，名声不堪的宁静琬根本不屑一顾，大婚当晚便毅然出征边疆，坦言宁静琬这样无德无能的女人根本不配做他的正妻！然而，随着宁静琬进入景王府，一件又一件事情的发生让凤君寒竟开始正视这个一直以来被他无视的女人！看一个深藏不露的妖孽女子，一个深不可测的妖孽男子，如何在这权力，财富，爱情的角逐中最终成为赢家？

人生中有几个青春，青春中又有几个朋友能一直陪你走完整段青春，我们哭，我们笑。总要长大，总要经历伤痛，然后自己慢慢愈合伤口

马云的人生故事，充满了催人上进的力量。挖掘出马云的“故事力”，去感受一个真实的马云，挖掘他给我们的诸多启迪，并将这些运用到我们自己身上。马云的创业成功原因很多，我们从马云对梦想、坚持、激情、选择、机会、管理、诚信和人生等九个方面入手，深入剖析马云成功的原因。

山村少年王铮，自幼研习医术，在山中一十八年方才下山入世修行，自此纵横花丛，行医天下！