第13章 中老年养生保健与运动(5)

抑郁症就像感冒一样普通，是每个人都有可能得的一种疾病，但人们对它的了解并不多。很多人不愿意谈论抑郁症，甚至觉得从心里抵触、抗拒、排斥自己或家人患上抑郁症的事实。其实，得了抑郁症并不可怕，只要认真对待、放松心情、配合治疗，就可以治愈。本书将用通俗易懂的语言告诉大家抑郁症究竟是怎么一回事。

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，塑造美女体质的国医经典，50套自我排毒养颜术，300个养生美颜细节，100个抗衰养颜秘方，56个美丽穴道，女性阴阳平衡五步曲，颈胸腰臀腿美丽全攻略；五行美容经，解决面子上的金木水火土。

《你不可不知的100个营养处方》为你介绍了100种常见的疾病以及针对疾病的营养处方。

作品五度入围直木奖 在日本人气比肩村上春树、东野圭吾感动百万读者，春天。彻彻底底地为亲情、正义、基友之间的感情哭一次吧！真正重要的东西就要轻松明朗地表达出来，就像小丑在空中荡起秋千，所有人都忘记了重力的存在。

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有个书生要为天下人读书，粗布麻衣十年不出春秋楼；有个和尚想为天下人诵经，天下百万人就修百万座庙；有个傻瓜背负于千古骂名，只有一条狗愿意为他守墓。这个妖魔鬼神乱串的世界，到处是阴谋诡计颠沛流离；一个纨绔子弟突然跳出来要为天下人修道，走上一条从安公子到安先生的充满崎岖荆棘的路……

一个人穿越，成了神庭天兵的成长故事。重要的事情说三遍。作者任性！爽点不明！更新迟缓！唯一能保证的，完本！有逻辑！不无脑！

美军上尉安迪史密斯，是荣获美国国会勋章的空中英雄；家住大机场边上孙林盘的静姝，是美丽善良的大二女生，二人偶然邂逅，虽然文化背景迥异，却倾心相爱。静姝只知安迪驾驶的B-29飞机轰炸日本后坠毁在太湖上空，却不知造成飞机爆炸的罪魁是追求过她的双面间谍、军统特派员杨国雄。她不顾父亲的坚决反对，远走他乡，生下了安迪的骨血孙少安。安迪等蒙难的美军飞行员，在孙林盘人氏、国军敌后别动队队长尹朴修的营救和护送下，历尽艰险，历时五个月，终于回到大后方的新津机场时，所见到的却是静姝“暴病身亡”的坟墓。

爱迪生说过：“不下决心培养思考习惯的人，便失去了生活中最大的乐趣。”爱因斯坦说得更妙：“发展独立思考和独立判断的一般能力，应当始终放在首位。”本书的思维游戏是我们为全方位训练学生思维专门设计的，从缜密思维、发散思维、创新思维、逻辑思维、综合思维等方面出发，锻炼游戏者综合运用逻辑学、运筹学、心理学和概率论等多种知识的能力，兼具挑战性、趣味性与科学性。书中的游戏极富思维训练的张力，无论孩子还是大人，都能在书中找到适合自己的题目。

《1v1绝宠文，互宠》一场意外，女大学生莎华，魂魄被不知名的力量带到了茫茫的混沌之地，接着一场交易，让她游走于各个三千小世界。什么霸道总裁、青梅竹马、冷漠上神、嚣张小混混、呆萌小鲜肉……等等！归根结底都只是一人罢了。生生世世的守护，生生世世的宠溺，当任务九九归一后，那人早已在莎华心中深深的扎了根……

学生元明清意外获得镇魂元珠，一场车祸让他与珠内的封印之魂太阴幽荧达成了破除封印的协议。在镇魂元珠的影响，元明清无法聚炁修行，却在太阴幽荧的帮助下，踏上了另一条道路----御魂。期间他遇到了自己修行的伴侣，亓官玉儿，也遇到了自己大学的死党王东，由于立场不同，两人也曾兵戎相见。为了破解封印，元明清更是多次深入险境。在与三大势力为敌，失去自主意识后邪化的元明清，险些铸成大错。种种坎坷的磨炼，让元明清最终掌控了镇魂元珠，在修道界也有了一席之地。

天地不仁以万物为刍狗！圣人不仁以百姓为刍狗！死里逃生，脱胎换骨。仇人，藏于九地之下！江湖，朝堂，何处寻觅？江湖隐士，遁世仙门，门阀世家，纷纷粉墨登场，数千年前的隐秘被揭开。天道何在！爱恨情仇，如何选择？.........这其实是个复仇的故事，发生在山雨欲来的大晋，搅动风雨的柳寒，则多了一段异世的记忆。糊涂书友群：群1：50219094，群2：201108312

30世纪，人类已经进入星际时代，科技发展日新月异。星空战舰穿梭星宇，战斗机甲探索未知，更有各种先进武器，一炮，轰碎星辰，引发天象变化……林凡得到上古华夏修真传承，在这茫茫星河中掀起巨浪。