第17章 中老年养生保健与生活(1)

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

末世降临！一切恐惧，一切深渊，都会随之而来。你，做好对抗未知的准备了吗？

丞相千金沈宁嫁给韩之修为妻，却遭受姐妹与丈夫背叛，贬妻为妾。更连累相府上下被处斩。再世为人，她发誓再也不要爱上任何人，，，

神石碎片用以科研，人类科技突飞猛进。神石爆炸时遗失的心核被找寻，带回地球之时遭遇争抢。世界污染，环境变革，整个世界已经大不相同。大地已变为污染的地狱。当权者身居九霄之上，平民如猪狗活在不见天日的都市中。我本一心在此肮脏的世界中求存，奈何他们，夺走了我的心脏！没关系！从墓地中重生，从乱世中崛起，你玩阴的？我有史上最强统计师大脑！你玩蛮的？半神之体，我就是王！六迹系列六迹裙.号：497662407星河创世裙.号：807300047六迹书友群，欢迎大家。

她是苍凌大陆独掌六界的女帝，一朝重生，成了懦弱无能的出气筒学渣千金。说她丑？眼瞎吗，第一校花她能甩几条街！学渣？满分试卷一甩，打得你脸啪啪响！组团欺负她？虐得你生不如死，后悔出生！他是帝都拥有“冷面罗刹”之称的帝家大少，高冷腹黑，却偏偏对她一见钟情，再见倾心，宠她上天。【白樱，你是我的，也只能是我的——帝夜寒】读者群：822394051

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

少年古错，自幼出生于武林世家，悟性超群，生性顽劣，在一次无意中摔下斜坡，使脑部神经错乱，便成疯癫之状，尝尽世间酸甜苦辣，不幸因追一颗失落的彩石，失足落下了绝潭，巧幸苍天有眼，使他因祸得福，不但吞服千年双头神蛟的“天蛟丹”，还巧遇数十年前被正道高手逼落潭中的一代绝世神兵高人“哭神农”，顿时恢复灵性，又习成一代奇人之学和得到了他的“百年真元”，同时，又继承了哭神农的遗志，脱困而出，身入江湖。

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六年后？相信大家都知道小学六年，我们度过了清纯的时期，步入初中许多小心思就都来了，那么回味一下小学六年之后的那些爱恨情仇，再次体验一下你的青涩爱情

有位哲人曾说：人的一生，要走很多路，但关键的就是几步，特别是在年少的时候，培养良好的习惯和品格最为重要。有些弯路不要去走，躲开这些最容易犯的成长错误，就会缩短走向成功的距离。让我们轻轻打开李洪本编著的这本《告诉世界我能行2：规避最容易犯的38个成长错误》，面对成长中最容易犯的38个错误。告诉世界我能行，并不是一句简单的口号，而更多的是我们的实际行动。

【打开方式：不是真实历史，没有历史著名小弟，能换个姿势的请打开】（本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合）周云不小心穿越到某个时空做了一个教书先生，他本只想着安安稳稳地教教书，种种田，写写小说，偶尔搞搞创造发明什么的，可是随着他与弟子的名气渐涨，以前他的学问的传承，无奈地被称作：圣师！