第21章 中老年养生保健与生活(5)

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书带您进入心理学的殿堂，让您更深层的了解人性!我们生活中的很多心理困惑和苦恼，都是可以在心理学面前迎刃而解的。然而，由于很多人对心理学知识的了解还很肤浅或者存在误解，使得一些问题逐渐恶化，最终造成了不可挽回的损失，如：像恋爱、婚姻、自卑、人际关系以及失眠、焦虑、忧郁等等问题。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

药膳治疗是冠心病的一种有效的防治手段，本书收集了防治冠心病的数百种药膳方剂，每一种药膳都取材容易，制作简便，尽量保持药物和食物的原汁、原味，以发挥药膳的功用。让读者在家里即可自己动手做出美味健康的冠心病食疗菜。

被人栽赃说偷了稀世翡翠？啧！小事一桩，本姑娘还不放在眼里。莫名其妙地来到古老的唐朝？呃，既来之，则安之嘛！被众人批评不守礼教、水性杨花？哎呀，那些八股规矩干我何事！哦，你问我什么是我觉得重要的呀？且听我大声道来──我爱你，最重要！

博尔赫斯曾在一篇论述十九世纪英国学者约翰·威尔金斯的文章中，提到一部来自遥远中国的百科全书。书中关于动物的分类是这样写的：a）属皇帝所有；b）气味芬芳的；c）驯服的；d）乳猪；e）美人鱼；f）传说中的；g）自由走动的狗；h）包括在此分类中的；i）疯子般烦躁不安的；j）数不清的；k）用精细骆驼毛画出来的；l）其他；m）刚刚打破水罐的；n）远看像苍蝇的。

爱情来的时候悄无声息，无非是一见钟情，或是久生情。这一切都是上天注定。谁都不曾知道，缘分何时降临——就像沐清风不知道，只因为那匆匆一瞥。从此日思夜想只为她，功成名就也只为她；失魂落魄仍然只为她……春秋冬夏唯愿与你共度，朝朝暮暮待白头。“这枚戒指是我亲自为你设计的，当我完稿之后，我便想着你戴上它的样子，你可愿意？”“它叫什么名字？”“是《非你不可》。”“我，非你不嫁！”她说完缓缓伸手将那朵娇艳的玫瑰戴上了。——本文狗粮堆如山，偶尔虐。雷同算你抄我！

一场"阴谋"让身居高位的她来到这里。说她是被蓝家宠坏的废物？说她是千年难能一遇的天煞孤星？说她将来会对这片大陆造成威胁？处心积虑的算计，可真看得起她。神秘人的多番搭救，刻意为之下是敌是友？萌新悄咪咪出没，跪谢大家支持！么么哒~

真实人生的幸福没有绝对的答案，关键在于我们的生活态度。只有善于抓住幸福的人才能懂得什么是幸福；只有懂得取舍，善于放弃，宽容待人，才是快乐之本、幸福之源。本书为广大读者提供心灵的甘泉，涤荡平淡生活中的单调和苦涩，帮助人们营造更加幸福的人生……

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喻家三小姐出生的那天，雪花漫天飞舞，千树万树梨花开。喻家老太爷正意态闲适把玩着一个玲珑剔透的手把件，听说添了个小孙女，随口说道：“是个丫头，叫玲珑吧。”喻三小姐便叫玲珑了。玲珑心肝，幸运人生。【情节虚构，请勿模仿】

蒋峻熙退役后，一时没找到合适的事做。这天，蒋峻熙来到县城，信步游街，见大街上一些两元店生意红火，他想，开两元店本钱要不了多少，但县城的房租太贵。如果开家“移动的两元店”，就不需要房租了，走乡串户，乡下人就讲究个经济实惠，说不定生意会出奇地好呢。蒋峻熙上网查询了一下，发现许多大一点的地级市，都有专门给两元店配货的公司。蒋峻熙坐上了到偏远山区古溪县的长途汽车，准备以古溪县为“根据地”。

从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，摆脱沉重的生活，把握生命中所有的幸福和快乐，轻轻松松地登上人生的巅峰！过度的压力是人生一大灾难，它足以摧毁我们生命的堡垒，所以我们必须学习减压。那么让我们从现在开始，从读这本书开始。

作为一个神，由于偷偷跑到人间，爱上了个人类，怎么办？当然是死缠烂打了……小剧场:敢问季罹最怕谁，非蔓桐不可，看着抱着他大腿的女孩，冰冷的表情似乎出现了裂痕……“馒头是吧你到底要做什么” “做你”