第20章 中老年养生保健与生活(4)

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

疾病是人类的大敌。它不仅损害人体的健康，还能消磨人的意志。本书分别根据相应的疾病配以相应的秘方。本书所列的药膳秘方，既有古方，又有创新，内容翔实，知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，全书既有传统医学内涵，又是一本推广药膳秘方的科学读物。

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

本书融合了中国上下五千年女性养生的方法，集中了70余位古今医学名家的养生经验，给现代女性最具体、最实用的健康提醒。为了增强可读性与趣味性，让中医更好地为广大读者服务，编者运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。同时本书还吸纳了许多现代非药物防治疾病的研究成果，资料翔实，文字深入浅出，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。

无忧无虑，平淡一生，藏身深山，枯燥修炼，这不是张显想要的生活。美女相伴，仗剑江湖，藐视八方，争霸天下，只是他享受温心与热血的过程，九天之上浩瀚星域才是他耀武扬威的战场.....

本书收集了男人成大事必备的九种资质，如善于交际懂得网织人际关系、敢于开拓创新、风度与魅力兼具等，并强调了如何改变、如何让男人提高自己的能力。

本书通过介绍话说墨子、人生最大的艺术、修身养性、智慧与谋略、节约生命、追求真理、一阴一阳之谓道等内容，评述了墨子的人生态度和处世策略。

她是世人嘲笑的纳兰嫡女，被退婚数次，天下笑柄。她又是世人敬仰的“苏墨”，孤冷偏傲，南方霸主。他是俊美无双的天之骄子，妻妾成群，盛名天下。他又是文韬武略的腹黑王爷，偏执狂妄，北方枭雄。她杀人不眨眼，他欺人不留情。★命运让他们相遇，相知，相守。命运也让他们相残，相杀，相敌。他不会舍天下而娶她，她亦不会叛国而嫁他。可紫柏山上，他用生命追逐她离开的脚步。落水崖边，她用自刎成就他霸业的基石。★千里红裳，他以天之媒，聘她之心。万里追路，她厚土为妆，江山为嫁。南北合部，天下会师。他拥着她轻吻而笑：“纳兰芮雪，你可真够厉害的，全天下的男人都被你耍了！”她清婉淡笑：“北宫晟，你才算棋高一筹吧？如今全天下最厉害的女人都被你收服了。”他不屑低笑：“不是如今，从你出生那刻起，你就是我的！”她嚣张亦笑：“那到你闭目那刻止，你只能是我的！”★有人说她简直是女人的耻辱。欺庶母，压庶妹，打侧妃，逐美妾。太皇太后怒骂她毫无妇德。她冷冽一笑：“他这辈子只能是我一个人的男人，谁要不怕死，就往过来凑！”★有人说他简直是男人中的神话。创武学，通海贸，平四海，功千秋。世人说他是千古一帝。他温柔淡笑：“拥九千繁华不如守一人欢颜，赢了她，才是我人生最大的赢局。”★这是一个阴谋迭起的世界，这是一个乱战纷争的家国。这是一场千里追爱的传奇，这是一段一往情深的眷恋。震家宅，斗皇室，统三军，成帝业，红妆踏马，金戈铁戟。他许她一世三千宠爱，她陪他一统万里河山。千古帝后，万世横秋。★宠文，不虐，古风，文笔保证，日更6000＋喜欢一世一双人的亲们可以跳坑了。

跟江若赫的那一晚，我失去了爱情，友情，还得到不属于我的婚姻。“于小婉，你是我见过最蛇蝎心肠的女人。”江若赫冷然看着我。在江家我努力恪守自己的本分，婆婆刁蛮，姑姑嘲讽，闺蜜陷害，这个男人都是冷眼相待。那日，我只身跟绑匪赎人去救他。他却拿着匕首，抵上我的心口。我握住他的手，亲手把利刃送入自己的心脏。“江若赫，从嫁给你那天起，你就想我死，现在，我成全你……”

被穿越的西游记，绝不是一个按部就班的取经故事，孙悟空也不再窝囊，不再事事求神！仙界有的，妖界也要有，仙界不需要有的，也绝不能强加在我们妖界头上！每个妖精都有机会成神，让别人尊称我们为“妖神”，从此以后把命运牢牢的掌握在自己手里！搞笑？有！争霸？有！悬疑？有！金手指？有！热血？有！萝莉养成？有！升级？有！一根手指戳掉一个星球？这个真没有，隔壁，玄幻有！本书读者QQ群：227649692

本是尊贵的公主，却被夫君当成通敌判国的棋子，她亲眼看着夫君摔死自己刚足月的孩子，又被夫君小妾折磨至死。将离一生行善，所幸上天怜悯，等她在睁开眼睛的时候，居然回到了刚出阁之时。夫君借她通敌判国摔死亲生骨肉？夫君的小妾不将她放在眼里？在重生将离发誓要将之前所受的一一报复回来。想要借她的手毁她的家？那就先让你知道家破人亡的滋味。欺骗她感情？那就让你看着喜欢的女人被收拾无法插手的痛苦。划花她的脸？那就让你终日顶着丑陋面容示人。只是意外偷听到夫君和小妾私语，却原来夫君也是个棋子，一直在背后操纵这一切的，另有其人？……*****“萧哥哥，小时候我就想嫁给你，可惜天不遂人愿……”嫁入将军府当晚，将离为了复仇在婚宴上毫不避讳的利用起他来。作为青梅竹马的他却也欣然接受，顺着她的话往下说“公主若是后悔，也可悔婚。”然后城内城外就开始谣言四起，说明将军夺人所爱，棒打一对青梅竹马……

我告诉我自己要忘记你，而你却扎根在我的记忆里。

我米若石长相一般、身材一般、家庭一般、大学一般、工作一般，我就是站在人群中立马会消失其中的“一般人”，30岁的我谈过3场恋爱，每一段的结局都是，不了了之，上天可能听到了我的呼唤，竟然真的重新给我了一段不一般的人生，可这人生也太扯了，暗藏杀机和阴谋，我竟然还能诅咒谁，谁就一定会倒霉，这牛掰的神力我还真是有些忘乎所以，可神力背后竟然是一段可怕的故事，胆小勿进！还是让我回到现实吧！

她是大龄剩女，离乡背井，孤身一人来到大城市，碰运气，找婚姻。一个屋檐下，五个好男人，同为舍友，要么有主，要么偏偏没有感觉。她把心思放在工作上，迎来了半个刁钻同事，时刻嫌弃她的装扮；另外一位男士，同样优秀，加上暗中喜欢的人，换了个环境，桃花终于朵朵开！--情节虚构，请勿模仿