第26章 中老年养生保健与心理(1)

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

本书从人们最常见、接触最密切的诸多生活方面的细节入手，揭示影响健康的因素，与您一起探寻健康之道。例如，怎样正确地使用洗涤用品，哪些食物不宜多吃，家庭装修如何实施才不会影响健康，哪些活动有益于健康，哪些行为有损于健康……让我们从细节中寻找健康，从细节中呵护生命，从今天做起，从现在做起。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

现在快速的生活节奏，先进的医疗制度，使得人们有意识地注意膳食的升级，要求人们从温饱型转向营养型，向健康长寿迈进。家庭实用营养食品已被世人普遍看好，同时人们也渴望更多地去了解营养健康方面的知识，用于指导饮食、增强体质。

一阵脚步声骤然从身后传来，追赶丁文森。丁文森从对老邓的怀想中转过神，意识到这种声音对他构成什么，于是本能地向前方跑。但是后面的脚步太快了，简直像神话一样快，丁文森猛然被人从身后一把抱住。挣扎中，说时迟，那时快，丁文森用熟练得不能再熟练的动作，掏出刀子，向后一掣肘，把刀子捅在身后人的肋上。“呀——！”丁文森听到意料中的一声大叫。他回过头，定了定神，在夜色下仔细一看，竟然是毛菊！

为了给断腿的二叔接骨，白芍被亲四叔卖到了妓院。拼了性命逃回家，全家却……

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本书主要介绍了以下九种对联类型：对联基础、春节对联、节日对联、婚嫁对联、贺寿对联、丧葬挽联、居家对联等。

一个奇异的梦境，娓娓道出民国年间一段刻骨铭心的往事。一对翠玉耳环，缓缓揭开几对男女错综复杂的身世之谜。一座经久不变的石塔还能不能圆起那一段历经了大半生还绵绵不绝的民国旧梦。--情节虚构，请勿模仿

在工作及生活的方方面面，每个人都是决策者，每天都需要做出决策。然而，我们常常患有“决策恐惧症”，明明是“聪明的”决策者，却往往做出了“傻瓜”的决策。《卓有成效的管理者：决策的艺术》结合了无数卓越决策者的成功案例，系统地分析了他们的决策经验，结合最新的管理实践，总结出了一套实用的决策指南。书中包含了大量实战性的决策技巧，对各种不同的决策情形进行分析，帮助你在人生的各个领域做出卓越高效的决策。

“帝神大人，您为什么只喜欢穆姑娘？”“因为她是天下间第一凶残的女人！”……顶级强者穆千潼，被人背叛，跌落无法修炼的一川大陆，只有成为天下之主，才能重回九川大陆一雪前耻。不能修炼不怕，神医系统开启，定位，医毒，药材空间，武功轻功，登峰造极！战神一出，四海称王！开启修炼之旅。炼丹师？咱这辈子是比炼丹师高傲百倍，人人趋之若鹜的炼剂师！挥师千万，神兽听令，卜算风云，炼器，炼阵分分钟手到擒来。虐渣打怪爽到.爆，这辈子，誓要强到巅峰！他，拥有三大神识的帝神，实力彪悍到令人七窍流血的俊美男人，没错，这是一心一意只宠她一个人的男人！

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为了使走出国门的人员获得必要的国际礼仪知识，金正昆教授特此编写了本书，系统地总结了现代国际交往活动中应遵循的基本礼仪规范。既注重现代国际礼仪的基本原则，又兼顾大众出国交往活动的具体性、事务性特点。本书主要分为以下两大部分：其一，介绍出国手续的办理，以及与出国有关的衣、食、住、行等方面的礼仪知识。其二，分国别地介绍了世界主要几个国家的不同礼仪与习俗。希望本书能够成为读者走出国门的指南，并且能够在实践中真正做到“以礼待人”

圣主，拥有十二生肖符咒的能力，龙符咒，可以喷射高温的火焰，猪符咒，双眼发射镭射光，马符咒，治疗一切伤势，狗符咒，不老不死，兔符咒，拥有光一般甚至超越光的速度，鸡符咒，悬浮于空中，猴符咒，变身为任意形态，蛇符咒，透明化，羊符咒，灵魂出窍甚至掌控灵魂，虎符咒，调节阴阳，鼠符咒，赐予静物以动的能力，牛符咒，拥有力大无穷的力量（有些能力我略微修改了一下，大部分是原著搬运），本文讲的是主角身怀圣主系统，穿越众多动漫世界，宣扬自己的威严……柯南（完结）迪迦（已完结）成龙历险记（完结）雄兵连（进行中）书友群178868306友情提示：观看本书需要放下您的智商。