第26章 中老年养生保健与心理(1)

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

《肾病用药配餐指南》是一本关于肾病的用药配餐指南，共分为三部分，包括肾病的基本常识、肾病的用药常识以及肾病的药膳食疗，为肾病患者的用药、保健提供全面的解析，是肾病患者的良师益友、家庭医生。

她们是自称淑女的都市女孩儿，三个女人，三种性格。会贪财，会世俗，会虚荣；会装傻，会任性，会耍小心思；有女人的粉红梦，有女人的小聪明，也懂女人的小手段；有爱情，有亲情，也有友情。尝一枚酸酸甜甜的爱情果，体验现代淑女的本“色”生活。

中国是一个拥有五千年历史的文明古国,流传下众多的谋略故事，犹如璀璨的群星，熠熠闪耀。在那些过往的岁月中，中国式的谋略无处不在，涵盖了政治……

意外穿越，从大龄美剩女变成了呆萌小萝莉，天啦噜！这也就算了，还家贫人口多，人多矛盾多，怎么办？幸好老天开眼，附送空间药田一枚，发家致富妥妥哒。咦，好不容易就要过上幸福小日子，各种桃花一只只的凑了上来，赶都赶不走。【情节虚构，请勿模仿】

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蓝幽雪在末日爆发十年后很憋屈的死去了，却因虫族系统而意外得重生了。重生之后的她决定自己一定要好好利用虫族系统，不再憋屈的活着，在这末日中拥有话语权，占领一方领土，建立起属于自己的虫族帝国。只是随着事情的发展，蓝幽雪感觉自己越来越不对劲，她正在变得越来越冷血残暴。但是她从未想过使她变成这个样子的最终祸首竟然是它。这真是成也萧何，败也萧何。

作者没有写远大的理想，锦绣的前程。她把生活里的拧巴、纠结一一融化在淡淡的笔尖。写那些最朴素的人、最朴素的生活。偏偏让你嗅到理想应该有的味道。合上书，你也许会忽然发现，原来一直误解了理想的意义。生活不应是为了周遭的人对自己满意而已。54个人生最温暖的瞬间里，我们渐渐明白，平凡的一生不代表碌碌无为；变得成熟也不意味着要丢掉初心。就算怀揣世上最伟大的梦想，也不妨碍我们得到一个普通人的快乐。这世上只有一种成功，就是以自己喜欢的方式过一生。

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万般皆下品，剑道方为尊。天地禁区阻不得，神妖仙佛挡不得。但凭手中三尺剑，举世皆敌又何妨？以我手中剑，纵情山水间。一人一剑，不羡江山不羡仙。应要求建立读者群，群号297897501，欢迎大家踊跃加入。

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烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”。日式“佛系”快乐思考法，传授“清·简·行”的健康生活理念，帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。清——清理内心多余的烦恼，感受“被欲望所驱使，感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态：“快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态，也就是幸福。“不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。简——简洁理性的正面思考，放下多余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。行——践行重视快乐的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处，享受当下的圆满。