第32章 中老年养生保健与饮食(3)

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

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刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。

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她是除了美貌便空无一物的草包仙子墨彤，他是天界才貌双全且修为破表的流逝上仙。她为他吃尽苦头，最终逆袭成材。他为她苦苦等待，最终抱她在怀。虽然他们相爱时错过了太久的时间，但彼此真挚之情弥补了缺失的遗憾。只可惜，三万年的陪伴，六千年的相守，五年的相爱，最终却还是败给了因果……（信我，不虐，he！且本人简介无能，所以这文案写的我一言难尽啊！还有初次写仙侠文，忽略了黄金三章的重要性，导致有点慢热，可后面绝对越来越精彩^O^给我个机会，我们一起交流想法吧，么哒?） 欢迎加入凤舞昭离书友群，群号码：692888062

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一夜纠缠，她逃之夭夭，谁知，三年后竟重逢。“我们以前见过吗？”她问。“你胸前的红痣很性感，我到现在都还记得。”顾海城邪恶地笑。乔晓晓听到他的话，犹如晴天霹雳，连连后退，逃也似的走了。她越是逃，他越是步步紧逼，“我跟你很熟吗？”他笑，“一起睡过还不熟，怎样才算熟？”

21次诺贝尔文学奖提名的传奇大师！马尔克斯、福克纳推崇备至的大师级作家。《恐怖部》是格雷厄姆·格林的悬疑小说代表作。这本书里，格林刻画了一个无孔不入的恐怖组织和一个身不由己的小人物。如果你觉得这个世界是假的，那就去寻找真相。”《恐怖部》的同名电影由世界电影大师弗里兹·朗导演，奥斯卡影帝雷·米兰德主演。阿瑟·罗在一次游园会上偶然对上了某组织的暗号，赢得一块蛋糕，谁知蛋糕中竟藏有记录军事机密的胶卷。罗因此被卷入一场又一场离奇事件。为夺回胶卷，敌方间谍对他紧追不舍，威逼利诱、栽赃陷害层出不穷，直到一场爆炸让罗失去记忆。失忆后的罗被间谍组织改名换姓，软禁于一所精神病院，但医院里一系列离奇之事令他感到恐惧又迷惑，他逃出精神医院，决定亲自弄清所有的真相……

这是一本人物志散文集，这也是一部纪传体的青春史诗。作者刘麦加用了十二个人的往事写了一代人的青春。这些人或者笨拙，或者出色，或者辜负过，或者一起疯癫过，这些往事是热血与梦想，是友谊与羁绊，是谎言与背叛，是泪水与欺骗。在这本书里你会看到黑历史、揭老底、掉节操和撕逼大战，但你看不到“谢谢你”和“对不起”，那是悼词的责任，而这本书的责任，是记录那些已过去的，但却是最好的回忆之光。是我们身边的人，成就了我们成为的那个人，也是我们自己成就了所有人的青春。

又名：《伤婚—误嫁高干子弟》简介：林小可喜欢陆峰不是一天两天的事，不顾父母反对嫁给这个被众人宠坏的高干子弟，在强势公婆的要求下辞掉风生水起的工作，居家做一个合格的贤妻良母。她想让陆峰忘了沈琪，那个在陆峰生命里留下刻痕的女人。半年婚姻在柴米油盐里转瞬即逝，林小可担心的事终于发生，沈琪从外地归来，陆峰开始夜不归宿，在这最难过的时侯，林小可的初恋情人徐浩满载荣誉从国外归来……摘要：女人一旦受到伤害之后，沉睡在心里的那头小野兽觉醒，爆发出来的报复力也是无穷的，不过她林小可所做的一切并不是为了报复，的确是想要让自己从困兽的笼子里挣脱出来……

生而彷徨，常有迷茫。从哪里来，到哪里去，我又是谁？顾行因为从小的奇特经历对人生常常感到困惑，直到一篇名为《生命的进化》的信息涌入他的脑海，于是，他开始了不一样的追寻之旅。……震惊！16岁文学少年惨遭书籍简介难住！只得无奈玩深沉！新人新书，请多关爱，有票投票，无票收藏~本书书友群：336324245

在我们的日常交际中，时常会遇到爱抱怨的人、木讷的人、不讲诚信的人、行事拖沓的人，还有的人自私、狭隘、功利、猜忌、城府很深……我们把这样的人称为麻烦人。对于麻烦人，我们如果选择忍受，那么自己就会痛苦；如果选择逃避，又会感到孤独。本书从从古代历史与现实生活中取材，通过独特的角度去思考和揣摩麻烦人的心理特点，详细描述了我们与各种麻烦的人相处时遇到的种种麻烦，分析了产生这些麻烦的原因，并提出了与他们打交道的实用建议。翻开本书，看透麻烦人的本来面目，正视人性的弱点，理解和包容他们，增进彼此了解，从而与他们和谐共处。

世人皆称朝华神君气质良好，待人接物和善，更是一身丰功伟绩。九重天上无仙君不羡。况且朝华神君面如冠玉，目若朗星，气宇不凡，更是让那孤寂男神仙向往，清傲女神仙倾心不已。可朝华神君还是栽在了一朵烂桃花上。那烂桃花是谁呢？原是上古遗留的九尾狐一族的帝姬颜弄晚。颜弄晚活泼，对修行之事无甚大要求，浑浑噩噩度日，过一日且一日。孰料偷偷下凡竟碰上山主大人抢亲竟强抢了自己去，那孟婆汤也无甚大用处，快要从洞房逃脱时，今生前世竟全涌回来，半愣神间便被缚仙绳缚住。辛亏朝华神君经过随手一救，要不然真要到时回归神位，这桩事真要出糗。此后狐族帝姬便寻了借口缠上了朝华神君。

她是二十一世纪的金牌杀手，生杀予夺，我行我素，一朝穿越，变成了澜轩国有名的废物三小姐。她是人人望而生畏的赤凰，岂能让人这么欺辱？整姨娘，斗家姐，虐渣男，欺她者，百倍欺之，辱她者，百倍还之！她可以对任何人残忍，却无法对那双犹如水晶般纯净的眸子狠下心来，一旨赐婚，她知晓了一切。再相遇，他居庙堂之高，她处江湖之远，他有百万雄兵，她只需一句话，就能将他的理智彻底瓦解！【文中美男多多，冰山男、温柔男、腹黑男、闷骚男，会打滚，会卖萌，还有会变身的某妖孽一只。】